• صفحه اصلی
  • فروشگاه
    • آسیب شناسی و حرکات اصلاحی
    • آمار،سنجش و اندازه گیری
    • آمادگی جسمانی
    • آناتومی و فیزیولوژی انسان
    • تغذیه ورزشی
    • حرکت شناسی و بیومکانیک ورزشی
    • رشته های ورزشی
    • رفتار حرکتی
    • روانشناسی ورزشی
    • روش تحقیق
    • زبان تخصصی
    • علم تمرین
    • فیزیولوژی ورزشیفیزیولوژی ورزشی
    • کنکور تربیت بدنی
    • مدیریت ورزشی
  • درباره ما
  • تماس با ما
  • مقاله
0 مورد / ۰ تومان
ورود / ثبت نام
انتشارات حتمی انتشارات حتمی
منو
انتشارات حتمی انتشارات حتمی
0 مورد / ۰ تومان
تمرینات قدرتی برای فوتبال
برای بزرگنمایی کلیک کنید
محصول قبلی
طراحی آموزشی درس تربیت بدنی مدارس
طراحی آموزشی درس تربیت بدنی مدارس ۱۲۹,۰۰۰ تومان
بازگشت به محصولات
محصول بعدی
ارزیابی و طراحی رژیم غذایی ورزشکاران
ارزیابی و طراحی رژیم غذایی ورزشکاران ۷۹,۰۰۰ تومان

تمرینات قدرتی برای فوتبال

۲۷۹,۰۰۰ تومان

کتاب «تمرینات قدرتی برای فوتبال»
تألیف : برام سوینن
ترجمه : بابک مصطفی فرخانی، سید هادی اصغری، محسن بهراد نسب، غزاله کریمی ترشیزی
ویراستار: آرمین فکری
تعداد صفحات : 242صفحه مصور
قطع : وزیری
چاپ : اول 1401
ناشر : انتشارات حتمی

شناسه محصول: 64866 دسته: رشته های ورزشی
اشتراک گذاری
  • توضیحات
  • توضیحات تکمیلی
  • نظرات (0)
توضیحات

امروزه اهمیت بدنسازی و تمرینات قدرتی در فوتبال به‌حدی است که تقریبا تمامی تیم‌های فوتبال در هر سطحی که هستند دارای یک یا حتی چند مربی بدنساز هستند. گرچه قدرت به تنهایی در فوتبال یک اصل نیست، اما اهمیت آن مورد تایید همه اهالی فوتبال، به‌ویژه در سطوح بالاست. شاید بتوان گفت یکی از دلایل توانایی فوتبالست‌های تراز اول جهان برای طی مسافت حدود 15 کیلومتری در مقابل مسافت‌های زیر 8 کیلومتری فوتبالیست‌های داخلی، ریشه در همین نوع تمرینات داشته باشد. بر همین اساس می‌توان گفت، تمرینات قدرتی در صورت اجرا صحیح و به‌موقع می‌توانند اثار مفیدی بر عملکرد ورزشکاران داشته باشند. ارائه مفاهیم اساسی و دانش مورد نیاز مربیان و فوتبالیست‌ها درباره تمرینات قدرتی به شکلی کاملا ساده و قابل فهم، محور اساسی نگارش این کتاب بوده است. امید است این اطلاعات بتواند مورد استفاده مربیان و ورزشکاران میهن عزیزمان قرار گیرد و در رساندن این ورزش پرطرفدار ایران به جایگاه مناسب در سطح دنیا مفید واقع گردد.

تمرینات قدرتی برای فوتبال

تمرینات قدرتی برای فوتبال

آنچه در کتاب تمرینات قدرتی برای فوتبال می خوانید :

بخش 1 اجزای تمرینات ورزشکاران
فصل 1 مکانیک مکانیسم افزایش عملکرد، جلوگیری از آسیب و کاهش خستگی بعد از مسابقه
فصل 2 نقش تمرینات قدرتی در افزایش پایداری و تحرک پذیری
فصل 3 برنامه موثر گرم کردن
فصل 4 تمرینات قدرتی با توجه به تمرینات مهارتی همراه با مقاومت
بخش 2 تمرینات مرکزی
فصل 5 تمرینات بخش مرکزی
بخش 3 تمرینات قدرتی
فصل 6 تمرینات غالب بر دو پا
فصل 7 تمرینات غالب بر یک پا
فصل 8 تمرینات لگن
فصل 9 تمرینات پوشینگ بالا تنه
فصل 10 تمرینات پولینگ بالاتنه
فصل 11 تمرینات ترکیبی
فصل 12 آناتومی و عملکرد عضلات
بخش 4 تمرینات سرعتی-قدرتی
فصل 13 اصول تمرین به منظورافزایش قدرت
فصل 14تمرینات پلیومتریک
فصل 15 وزنه برداری المپیک
بخش 5 تمرین با محدودیت جریان خون
فصل 16 تمرین با محدودیت جریان خون
بخش 6 طراحی برنامه
فصل 17 دوره ‏سازی
فصل 18 طراحی برنامه تمرین
فصل 19 برنامه‏ های تمرینی نمونه

توضیحات تکمیلی
وزن 340 g
نظرات (0)

نقد و بررسی‌ها

هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.

اولین کسی باشید که دیدگاهی می نویسد “تمرینات قدرتی برای فوتبال” لغو پاسخ

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

محصولات مرتبط

آموزش جامع تکنیک های بدنسازی و فیتنس از مبتدی تا پیشرفته
نمایش سریع
بستن

آموزش جامع تکنیک های بدنسازی و فیتنس از مبتدی تا پیشرفته

امتیاز 3.00 از 5
۳۹۹,۰۰۰ تومان
ژیمناستیک ریتمیک
نمایش سریع
بستن

ژیمناستیک ریتمیک

۱۷۹,۰۰۰ تومان
تکنیک بهتر شنای سریعتر
نمایش سریع
بستن

تکنیک بهتر شنای سریعتر

۹۹,۰۰۰ تومان
آناتومي شنا
نمایش سریع
بستن

آناتومي شنا

۱۲۹,۰۰۰ تومان

انتشارات حتمی افتخار دارد با ارائه کتاب های تحصصی در زمینه ورزش و پزشکی به عنوان ناشر نمونه کشور ، سهمی در رشد علمی و سلامت جامعه داشته باشد.

نماد اعتماد الکترونیک
کلیه حقوق این سایت برای انتشارات حتمی محفوظ است
  • صفحه اصلی
  • فروشگاه
    • آسیب شناسی و حرکات اصلاحی
    • آمار،سنجش و اندازه گیری
    • آمادگی جسمانی
    • آناتومی و فیزیولوژی انسان
    • تغذیه ورزشی
    • حرکت شناسی و بیومکانیک ورزشی
    • رشته های ورزشی
    • رفتار حرکتی
    • روانشناسی ورزشی
    • روش تحقیق
    • زبان تخصصی
    • علم تمرین
    • فیزیولوژی ورزشیفیزیولوژی ورزشی
    • کنکور تربیت بدنی
    • مدیریت ورزشی
  • درباره ما
  • تماس با ما
  • مقاله
  • ورود / ثبت نام
سبد خرید فروشگاه
بستن
برای پیدا کردن محصولات خود شروع به تایپ نام آن کنید...
ورود به سایت ×
ورود / ثبت نام
یک کد تأیید به شماره موبایل شما ارسال می‌شود
ادامه دهید
ارسال مجدد رمز یکبار مصرف (00:120)
  • (+98) ایران

ورود به سایت

بستن

رمز عبور خود را فراموش کرده‌اید ؟

ارسال مجدد رمز یکبار مصرف (00:120)

هنوز حساب کاربری ندارید ؟

ایجاد حساب کاربری