تمرینات دونفره مناسب برای تقویت فاکتورهای مهم در بروز آسیب های رشته های رزمی

کتاب « تمرینات دونفره مناسب برای تقویت فاکتورهای مهم در بروز آسیب های رشته های رزمی»
تألیف : جورگن هارتمن
ترجمه : حسین بابایی پور، بهناز پورجعفری جرجافکی، محبوبه صدیقی
ویراستار: دکتر محمد تقی امیری خراسانی
تعداد صفحات : 119صفحه مصور
قطع : وزیری
چاپ : اول 1401
ناشر : انتشارات حتمی

55 نفر در حال مشاهده محصول هستند

قیمت محصول :​

۱۰۹,۶۵۰ تومان

وزن 119 گرم
تالیف

مترجم

, ,

ویراستار علمی

تعداد صفحات

119صفحه مصور

قطع

چاپ

اول 1401

ناشر

هدف این کتاب تشریح فعالیت‏ها و تمریناتی است که می‏تواند نه تنها در آموزش انواع ورزش‏های رزمی، بلکه به عنوان بخشی از برنامه تمرینی انواع تیم‏های ورزشی و یا آمادگی جسمانی در تمام رشته‏ها در جهت تقویت فاکتورهای مهم در وقوع آسیب در این رشته‌ها استفاده شود. این تمرینات پیچیده نیستند و مستلزم هیچ گونه تسهیلات خاص، پوشاک یا تجهیزات نمی‏باشند. این تمرینات می‏توانند به جلسات آموزشی در تمام سطوح ادغام شده و برای ورزشکاران یک روش لذت بخش و مفید برای کسب مهارت‏های رقابتی را فراهم سازد و قابلیت‏های و توانایی‏های حرکتی – ذهنی افراد را بهبود بخشد. علاوه بر این موجب انضباط، هماهنگی، هوشیاری، تمرکز، خطر پذیری، تصمیم گیری، مسئولیت پذیری، ثبات قدم و رقابت پذیری در ورزشکاران می‏شود همچنین سبب کاهش تعداد آسیب‌های رخ داده می‌شود.

تمرینات دونفره مناسب برای تقویت فاکتورهای مهم در بروز آسیب های رشته های رزمی

تمرینات دونفره مناسب برای تقویت فاکتورهای مهم در بروز آسیب های رشته های رزمی

 

آنچه در کتاب تمرینات دونفره مناسب برای تقویت فاکتورهای مهم در بروز آسیب های رشته های رزمی می خوانید :

پیشگفتار مترجم
مقدمه
مقدمه کلی
افزایش توانایی‏های روانی- حرکتی
سرعت عکس العمل
تعادل
هماهنگی و انطباق
افزایش آمادگی جسمانی
قدرت
توان
استقامت عضلانی
سرعت
استقامت
تکامل همزمان توانایی‏های روانی- حرکتی و آمادگی جسمانی
تمریناتی برای افزایش عکس العمل
تمریناتی برای افزایش تعادل
تمریناتی برای افزایش انطباق و هماهنگی
تمریناتی برای افزایش قدرت
تمریناتی برای افزایش سرعت
تمریناتی برای افزایش استقامت

محصولات پیشنهادی