هدف این کتاب تشریح فعالیتها و تمریناتی است که میتواند نه تنها در آموزش انواع ورزشهای رزمی، بلکه به عنوان بخشی از برنامه تمرینی انواع تیمهای ورزشی و یا آمادگی جسمانی در تمام رشته‌ها در جهت تقویت فاکتورهای مهم در وقوع آسیب در این رشته‌ها استفاده شود. این تمرینات پیچیده نیستند و مستلزم هیچ گونه تسهیلات خاص، پوشاک یا تجهیزات نمیباشند. این تمرینات میتوانند به جلسات آموزشی در تمام سطوح ادغام شده و برای ورزشکاران یک روش لذت بخش و مفید برای کسب مهارتهای رقابتی را فراهم سازد و قابلیتهای و تواناییهای حرکتی – ذهنی افراد را بهبود بخشد. علاوه بر این موجب انضباط، هماهنگی، هوشیاری، تمرکز، خطر پذیری، تصمیم گیری، مسئولیت پذیری، ثبات قدم و رقابت پذیری در ورزشکاران می‌شود همچنین سبب کاهش تعداد آسیب‌های رخ داده می‌شود.
تمرینات دونفره مناسب برای تقویت فاکتورهای مهم در بروز آسیب های رشته های رزمی
آنچه در کتاب تمرینات دونفره مناسب برای تقویت فاکتورهای مهم در بروز آسیب های رشته های رزمی می خوانید :
پیشگفتار مترجم
مقدمه
مقدمه کلی
افزایش تواناییهای روانی- حرکتی
سرعت عکس العمل
تعادل
هماهنگی و انطباق
افزایش آمادگی جسمانی
قدرت
توان
استقامت عضلانی
سرعت
استقامت
تکامل همزمان تواناییهای روانی- حرکتی و آمادگی جسمانی
تمریناتی برای افزایش عکس العمل
تمریناتی برای افزایش تعادل
تمریناتی برای افزایش انطباق و هماهنگی
تمریناتی برای افزایش قدرت
تمریناتی برای افزایش سرعت
تمریناتی برای افزایش استقامت
فیزیولوژی ورزشی
دیدگاهها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.