کتاب تمرینات توان در فوتبال برای مربیان فوتبال، دانشجویان تربیت‌بدنی و بازیکنان حرفه‌ای مفید است. این کتاب با ارائه تمرینات علمی و عملی، به تقویت توان عضلانی، سرعت واکنش و قدرت انفجاری کمک می‌کند و به‌ویژه برای بازیکنانی که به دنبال بهبود عملکرد خود هستند، توصیه می‌شود.
قیمت محصول :
قیمت اصلی ۷۰۹,۰۰۰ تومان بود.۶۳۸,۱۰۰ تومانقیمت فعلی ۶۳۸,۱۰۰ تومان است.
| وزن | 177 گرم |
|---|---|
| تألیف | جاسپر اندرسون, ینس بنگسبو |
| مترجم | دکتر صادق امانی شلمزاری, دکتر عبدالحسین پرنو, دکتر غلامرضا جهانی |
| تعداد صفحات | 94صفحه مصور |
| قطع | وزیری |
| نوبت چاپ | چهارم 1399 |
| ناشر | انتشارات حتمی |
کتاب “تمرینات توانی در فوتبال” یکی از منابع تخصصی و منحصر به‌فرد انتشارات حتمی است که با بالاترین کیفیت چاپ و ویرایش عرضه شده است. فوتبال حرفه‌ای شدید و شدیدتر شده است و از این‌رو فشارهای تحمیلی به بازیکنان به‌طور فزاینده‌ای در حال افزایش است؛ در چنین شرایطی، نقش “تمرینات توان در فوتبال” بیش از پیش اهمیت پیدا کرده است. این مهم از طریق تمرینات توانی حاصل می‌شود که می‌توان آنها را به‌صورت علمی و منظم در منابعی مانند کتاب ورزشی فوتبال دنبال و اجرا کرد. این کتاب حاصل ترکیبی از دانش علمی و تجربه‌ی عملی مربیان حرفه‌ای است که به موضوع مهم توان در ورزش فوتبال می‌پردازد؛ موضوعی که نقشی کلیدی در عملکرد بازیکنان حرفه‌ای دارد.
انتشارات حتمی با تمرکز ویژه بر نیازهای مربیان، دانشجویان تربیت‌بدنی، و بازیکنان حرفه‌ای فوتبال، این کتاب را با محتوایی دقیق، علمی و کاربردی تدوین کرده است. به طوری که بازیکنان فوتبال نیاز به توانایی خارق‌العاده‌ای برای افزایش شتاب، دویدن سریع، سرعت عمل در تغییر جهت، پرش، شوت‌زدن و مقاومت در برابر تکل‌های سنگین دارند؛ و این توانایی‌ها تنها با اجرای منظم و هدفمند تمرینات توان در فوتبال قابل دستیابی است.
بازیکنان فوتبال نباید همانند یک بدنساز پرورش‌اندام تمرین کنند، بلکه باید یک برنامه منظم و تخصصی متناسب با نیازهای فردی و کاربرد توان در فوتبال را دنبال نمایند؛ برنامه‌ای که می‌توان آن را به‌درستی در منابعی چون کتاب آموزش فوتبال یافت و اجرا کرد. در این اثر، تمرینات متنوعی برای توسعه توان عضلانی، افزایش سرعت واکنش، چابکی، قدرت انفجاری و همچنین برنامه‌ریزی تمرینات توانی در طول فصل مسابقات ارائه شده است.
تمامی بخش‌های کتاب با رویکردی آموزشی، ساده‌سازی شده‌اند تا برای تمامی سطوح علمی و تجربی قابل فهم باشند. تمامی این حرکات به قدرت و توان بازیکن بستگی دارند؛ بنابراین “تمرینات توانی فوتبال” نقش اساسی در تقویت عملکرد بدنی و ارتقاء سطح بازی بازیکنان ایفا می‌کنند. علاوه بر محتوای علمی، تصاویر آموزشی و نمودارهای دقیق نیز به خواننده در درک بهتر تمرینات کمک می‌کند.
در این کتاب، ما راه‌کارهای اجرای تمرینات توانی را بر مبنای ترکیبی از تحقیقات علمی به‌روز و تجربیات عملی نویسندگان در کار با تیم‌های سطح بالای فوتبال ارائه کرده‌ایم؛ همان رویکردی که این اثر را از سایر کتاب‌های ورزشی متمایز می‌سازد. این کتاب برای آن دسته از افرادی که به دنبال ارتقای کیفیت تمرینات بدنی در فوتبال هستند، یک مرجع ارزشمند محسوب می‌شود.
از دیگر ویژگی‌های مهم این کتاب، عرضه‌ی آن با بسته‌بندی اختصاصی و شکیل توسط انتشارات حتمی است که ارسال آن به سراسر کشور با رعایت کامل استانداردهای امانت‌داری و سلامت انجام می‌شود. از این رو، به‌منظور اجرای بهتر آن حرکات و برای جلوگیری حداکثری از آسیب‌ها و مصدومیت‌ها، هر بازیکن نیازمند بدنی قوی و قدرت بالا در اغلب عضلات خود است؛ چیزی که تنها با تمرینات توانی فوتبال به‌صورت اصولی و مستمر قابل دستیابی است. همچنین، کتاب شامل تخفیف‌های ویژه‌ی ثابت و دوره‌ای است که فرصت خریدی اقتصادی و هوشمندانه را برای مخاطبان فراهم می‌کند.
اصول علمی و کاربردی تمرینات توانی در فوتبال
طراحی تمرینات قدرتی متناسب با پست‌های مختلف بازیکنان
برنامه‌ریزی تمرینات در طول فصل برای پیشگیری از افت عملکرد
آموزش تمرینات سرعت، چابکی، و قدرت انفجاری
نحوه‌ی اندازه‌گیری و سنجش توان بازیکنان
تکنیک‌های افزایش راندمان تمرینات تیمی و فردی
این کتاب به قلم ینس بنگسبو و جاسپر اندرسون تألیف شده و توسط دکتر عبدالحسین پرنو، دکتر صادق امانی شلمزاری و دکتر غلامرضا جهانی ترجمه شده است.
| وزن | 177 گرم |
|---|---|
| تألیف | جاسپر اندرسون, ینس بنگسبو |
| مترجم | دکتر صادق امانی شلمزاری, دکتر عبدالحسین پرنو, دکتر غلامرضا جهانی |
| تعداد صفحات | 94صفحه مصور |
| قطع | وزیری |
| نوبت چاپ | چهارم 1399 |
| ناشر | انتشارات حتمی |
کسانیکه مسیر خود را به سوی داشتن یک بدن زیبا گشوده اند. می دانند که شناخت مراحل ساخت بدن یکی از دغدغه های اصلی آنها است. بدون تردید این کتاب شمل موضوعاتی است که برای آقایان و بانوان برای رسیدن به اهداف تناسب اندامشان، خاطری آسوده ایجاد می کند.
در این کتاب موضوعات و نکات مهم مرتبط با رشته فیزیک از قبیل، نکات و تکنیک های مهم تغذیه ای، اصول تمرین، هایپرتروفی و بررسی زوایای کامل برای آماده سازی پیش و پس از مسابقه گنجانده شده است.
کتاب سیستم‌های تمرین در پرورش اندام برای مربیان بدنسازی، ورزشکاران حرفه‌ای، و علاقه‌مندان به طراحی برنامه‌های تمرینی علمی و متنوع مناسب است. این کتاب با معرفی روش‌ها و سیستم‌های گوناگون تمرین با وزنه، به خواننده کمک می‌کند تا درک دقیق‌تری از ساختار تمرینات بدنسازی به‌دست آورد و بتواند با رویکردی علمی، برنامه‌های شخصی‌سازی‌شده و مؤثرتری طراحی کند. همچنین، منبعی ارزشمند برای کسانی‌ست که به دنبال تحلیل و مقایسه روش‌های تمرینی رایج در دنیای بدنسازی هستند.
کتاب « راهنمای جامع مربیگری بسکتبال » در فدراسیون جهانی بسکتبال(فیبا) تدوین و پیام ضیاء آنرا به فارسی ترجمه کرده است.
این کتاب سه بخش کلی ویژه مربی، بازیکن و تیم دارد. بخش نخست با عنوان «مربی» به نقشها و ارزشها، دانش فنی، پیشرفت و مدیریت می‌پردازد. در بخش مربوط به «بازیکن»، مهارتهای دفاعی بسکتبال، مهارتهای هجومی بسکتبال و آماده سازی جسمانی، مورد بجث قرار گرفته است. در بخش «تیم» نیز به تاکتیکها و استراتژیهای دفاعی، تاکتیکها و استراتژیهای هجومی، مدیریت، مربیگری در مسابقه و بازنگری و تحلیل مسابقه، پرداخته می‌شود.
کتاب پرورش شناگران، انتخاب خوبی برای مربیان رده‌سنی، والدین شناگران جوان و تمامی علاقه‌مندان به شناسایی و پرورش استعدادهای ورزشی در شناگران نوپا مناسب است. این کتاب کمک می‌کند تا بفهمید چطور می‌توان استعدادهای نهفته را شناسایی کرد، آنها را به درستی پرورش داد و شناگران را در مسیر پیشرفت، با انگیزه و هدفمند نگه داشت. اگر با شناگران جوان کار می‌کنید یا فرزندی دارید که مسیر حرفه‌ای شنا را آغاز کرده، این کتاب می‌تواند همراه خوبی برایتان باشد.
نقد و بررسی‌ها
فیلترها را پاک کنیدهنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.