تمرینات تخصصی در فوتبال

جام جهانی 2022 قطر نشان داد فوتبال امروزی در سطح حرفه‌ای مختص فوتبالیست‌های آماده است. مسابقه فوتبال فشار زیادی بر بازیکنان تحمیل می‌کند و این فشار به پست بازیکن، تاکتیک‌های تیم خودی و حریف، ویژگی‌های جسمانی بازیکنان و سطح آمادگی جسمانی بازیکنان بستگی دارد.

52 نفر در حال مشاهده محصول هستند

قیمت محصول :​

۱۳۵,۱۵۰ تومان

جام جهانی 2022 قطر نشان داد

فوتبال امروزی در سطح حرفه‌ای مختص فوتبالیست‌های آماده است. مسابقه فوتبال فشار زیادی بر بازیکنان تحمیل می‌کند و این فشار به پست بازیکن، تاکتیک‌های تیم خودی و حریف، ویژگی‌های جسمانی بازیکنان و سطح آمادگی جسمانی بازیکنان بستگی دارد.

امروزه جنبه‌های تکنیکی-تاکتیکی بازی را نمیتوان از قابلیت‌های جسمانی بازیکنان جدا کرد و باید تمرینات هوازی و بی‌هوازی تا حد ممکن شبیه به مسابقه برای بازیکنان طراحی شود.

از این‌رو در طراحی تمرینات تخصصی (ویژه پست بازی)، درک نیازهای تکنیکی، تاکتیکی و جسمانی روی هر بازیکن بسیار مهم است.

کتاب تمرینات تخصصی (ویژه پست هر بازیکن)، این مهم را مد نظر قرار داده است و راهنمای مناسبی برای مربیان است. کتاب حاوی الگوهای تمرین هوازی و بی‌هوازی برای پست‌های دروازه بان، دفاع آخر، دفاع کنار، هافبک دفاعی، هافبک تهاجمی، وینگر و مهاجمان و در انتهای تمرینات مشترک برای همه پست‌ها میباشد.

لذا، خواندن کتاب را به مربیانی که به دنبال ایجاد تغییرات و نوع‌آوری در شیوه مربیگری خود می‌باشند اکیداً توصیه می‌نماییم.

کتاب تمرینات تخصصی فوتبال در 11 فصل تدوین شده است. فصول 1تا 3 نیازهای جسمانی، تحلیل بازیکن و تمرینات آمادگی جسمانی را  ارائه داده است،  از فصول 4 تا  10  الگوهای تمرین هوازی و بی‌هوازی ویژه مهاجمان، هافبک کنار، هافبک میانی، دفاع کنار، دفاع آخر، دروازه بان و تمرینات ترکیبی را ارائه  می‌دهد و در فصل 11  زمان‌بندی تمرینات را تشریح میکند. 

آنچه در کتاب “تمرینات تخصصی در فوتبال” میخوانید:

  • فصل 1 نیازهای جسمانی بازیکنان 
  • فصل 2 تجزیه و تحلیل بازیکن 
  • فصل 3 تمرینات آمادگی سازی جسمانی اختصاصی در فوتبال  
  • فصل 4  مهاجم 
  • فصل 5 هافبک کنار(وینگر)
  • فصل 6 هافبک میانی 
  • فصل 7  دفاع کنار  
  • فصل 8 مدافع آخر 
  • فصل 9 دروازبان  
  • فصل 10 تمرینات ترکیبی
  • فصل 11 طراحی برنامه تمرینی 

 

تالیف: مگنی مور, ینس بنگسبو
مترجم: دکتر صادق امانی شلمزاری, دکتر عبدالحسین پرنو, دکتر غلامرضا جهانی

محصولات پیشنهادی