-10%
آمادگی جسمانی و بدنسازی برای دختران - Image 1
برای بزرگنمایی کلیک کنید

    آمادگی جسمانی و بدنسازی برای دختران

    کتاب «آمادگی جسمانی و بدنسازی برای دختران»
    تألیف : کاترینا گید ، الن لاچیکا ، داج ورنر
    ترجمه : شهناز ایزدمهر
    ویراستار: دکتر نعیما خواجوی
    تعداد صفحات : 152  صفحه مصور
    قطع : وزیری
    چاپ : پنجم  1398
    ناشر : انتشارات حتمی

    دسته: , برچسب: , ,
    دفترچه هم نیاز داری !!!
    دفترچه فانتزی طرح آیکون های ورزشی (چند جلدی)
    1 × دفترچه فانتزی طرح آیکون های ورزشی (چند جلدی)
    قیمت اصلی: ۲۳۹,۰۰۰ تومان بود.قیمت فعلی: ۲۱۵,۱۰۰ تومان.

    قیمت محصول :

    قیمت اصلی: ۵۳۹,۰۰۰ تومان بود.قیمت فعلی: ۴۸۵,۱۰۰ تومان.

    وزن262 گرم
    تالیفالن لاچیکا, داج ورنر, کاترینا گید
    مترجم
    ویراستار علمی
    تعداد صفحات152 صفحه مصور
    قطع
    چاپپنجم  1398
    ناشرانتشارات حتمی
    آمادگی جسمانی و بدنسازی برای دختران

    آمادگی جسمانی و بدنسازی برای دختران

    آنچه در کتاب آمادگی جسمانی و بدنسازی برای دختران می خوانید :

    بخش 1 :آمادگی جسمانی راه کار است
    بخش 2 :مثبت باشید
    بخش 3 :هدف ها
    بخش 4 :باشگاه تمرینی
    بخش 5 :تمرین های کششی
    بخش 6 :تمرین های قلبی تنفسی
    بخش 7 :تمرین های مقاومتی
    بخش 1.7 :تمرین قدرتی ماهیچه های بنیادی
    بخش 2.7 :گزینه های تمرین برای ماهیچه های بنیادی
    بخش 3.7 :برنامه های بدنسازی پیشنهادی
    بخش 8 :تمرین های قدرتی ویژه ورزش
    بخش 9 :نمایه تمرین های با وزن بدن
    بخش 1.9 :نمایه تمرین های با وزنه های آزاد
    بخش1.1.9 :تمرین های اضافه تر با وزنه های آزاد برای افزایش ماهیچه های ویژه ورزش
    بخش 2.9 :نمایه تمرین های با دستگاه
    بخش 3.9 :نمایه تمرین های مدیسین بال
    بخش 10 :رژیم خوراکی
    بخش 11 :چکیده

    0 نظرات
    0
    0
    0
    0
    0

    دیدگاهها

    فیلترها را پاک کنید

    هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.

    اولین نفری باشید که دیدگاهی را ارسال می کنید برای “آمادگی جسمانی و بدنسازی برای دختران”

    نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

    برای اینکه بتوانید عکس ها را به نظرات خود اضافه کنید باید وارد شوید.

    کتاب‌های پیشنهادی برای شما

    -10%
    آموزش جامع تکنیک های بدنسازی و فیتنس از مبتدی تا پیشرفته

    آموزش جامع تکنیک های بدنسازی و فیتنس از مبتدی تا پیشرفته

    قیمت اصلی: ۱,۶۸۹,۰۰۰ تومان بود.قیمت فعلی: ۱,۵۲۰,۱۰۰ تومان.
    افزودن به سبد خرید
    کتاب آموزش جامع تکنیک های بدنسازی و فیتنس از مبتدی تا پیشرفته برای تمام علاقه‌مندان به تناسب اندام، افرادی که به‌تازگی وارد دنیای ورزش شده‌اند، و همچنین ورزشکاران نیمه‌حرفه‌ای و حرفه‌ای طراحی شده است. این کتاب راهنمایی کاربردی برای یادگیری اصول صحیح تمرین، تقویت عضلات، پیشگیری از آسیب‌ها، و رسیدن به اندام ایده‌آل است. اگر به دنبال منبعی دقیق و کامل برای پیشرفت در مسیر فیتنس و بدنسازی هستید، این کتاب یکی از بهترین گزینه‌ها برای شما خواهد بود.
    -10%

    اصول مربیگری خصوصی

    قیمت اصلی: ۴۳۹,۰۰۰ تومان بود.قیمت فعلی: ۳۹۵,۱۰۰ تومان.
    افزودن به سبد خرید
    در اين کتاب تلاش کرده است تا تمامي سوالات و مسائلي که ممکن است براي يک مربي بدنساز پيش بيايد را به طور کامل توضيح داده، پاسخ­ها و راهکار­هاي مناسب را به شما ارائه دهد. اميد است مطالعه اين کتاب نقش موثري در ارتقاء حرفه‏‏اي ‏‏‏‏شما مربيان گرامي باشد.
    -10%

    تمرینات قدرتی برای افزایش سرعت ورزشکاران

    قیمت اصلی: ۵۳۹,۰۰۰ تومان بود.قیمت فعلی: ۴۸۵,۱۰۰ تومان.
    افزودن به سبد خرید
    کتاب « تمرینات قدرتی برای افزایش سرعت ورزشکاران » تألیف جیمز وایلد و با ترجمه مهدی حاجی آبادی، اکبر احمدی و ویراستاری علمی سید محمدرضا نجفی در 108صفحه مصور در قطع وزیری ، چاپ دوم 1399 از سوی انتشارات حتمی به بازار نشر عرضه شده است.
    -10%

    رژیم غذایی آنابولیک افزایش وزن همراه با کاهش توده چربی

    قیمت اصلی: ۷۲۹,۰۰۰ تومان بود.قیمت فعلی: ۶۵۶,۱۰۰ تومان.
    افزودن به سبد خرید
    کتاب « رژیم غذایی آنابولیک افزایش وزن همراه با کاهش توده چربی » تألیف لیث دوری و با ترجمه دکتر فرهاد دریانوش ، دکتر معین فصیحیان، امیرحسین احمدی حکمتی کار و بانیپال تاتارو در152  صفحه مصور در قطع وزیری ، چاپ دوم ویرایش جدید با اصلاحات 1399از سوی انتشارات حتمی به بازار نشر عرضه شده است
    -10%

    سیستم های تمرین در پرورش اندام

    قیمت اصلی: ۷۱۹,۰۰۰ تومان بود.قیمت فعلی: ۶۴۷,۱۰۰ تومان.
    افزودن به سبد خرید
    کتاب سیستم‌های تمرین در پرورش اندام برای مربیان بدنسازی، ورزشکاران حرفه‌ای، و علاقه‌مندان به طراحی برنامه‌های تمرینی علمی و متنوع مناسب است. این کتاب با معرفی روش‌ها و سیستم‌های گوناگون تمرین با وزنه، به خواننده کمک می‌کند تا درک دقیق‌تری از ساختار تمرینات بدنسازی به‌دست آورد و بتواند با رویکردی علمی، برنامه‌های شخصی‌سازی‌شده و مؤثرتری طراحی کند. همچنین، منبعی ارزشمند برای کسانی‌ست که به دنبال تحلیل و مقایسه روش‌های تمرینی رایج در دنیای بدنسازی هستند.
    -10%

    کلیستنیکس تمرینات با وزن بدن(مبتدی)

    قیمت اصلی: ۵۶۹,۰۰۰ تومان بود.قیمت فعلی: ۵۱۲,۱۰۰ تومان.
    افزودن به سبد خرید
    کتاب کلیستنیکس تمرینات با وزن بدن برای افراد مبتدی نوشته مت شیفرل، شامل تمرینات گام به گام برای ب‏دست آوردن قدرت با هر سطحی از آمادگی است.
    -10%

    راهنمای جامع مربیگری بسکتبال (سطح اول)

    قیمت اصلی: ۱,۷۲۹,۰۰۰ تومان بود.قیمت فعلی: ۱,۵۵۶,۱۰۰ تومان.
    افزودن به سبد خرید

    کتاب « راهنمای جامع مربیگری بسکتبال » در فدراسیون جهانی بسکتبال(فیبا) تدوین و پیام ضیاء آن‏را به فارسی ترجمه کرده است.

    این کتاب سه بخش کلی ویژه مربی، بازیکن و تیم دارد. بخش نخست با عنوان «مربی» به نقش‏ها و ارزش‏ها، دانش فنی، پیشرفت و مدیریت می‏پردازد. در بخش مربوط به «بازیکن»، مهارت‏های دفاعی بسکتبال، مهارت‏های هجومی بسکتبال و آماده ‏سازی جسمانی، مورد بجث قرار گرفته است. در بخش «تیم» نیز به تاکتیک‏ها و استراتژی‏های دفاعی، تاکتیک‏ها و استراتژی‏های هجومی، مدیریت، مربیگری در مسابقه و بازنگری و تحلیل مسابقه، پرداخته می‏شود.

    مقالات مرتبط