علم تمرین در فوتبال پایه

توضیحات کتاب علم تمرین در فوتبال پایه

این کتاب اثر فیل داویس، ترجمه‌ای حرفه‌ای از بابک مصطفی فرخانی، سپهر بیانی و غزاله کریمی ترشیزی، با ویرایش علمی آرمین فکری، یکی از منابع ارزشمند در زمینه “فوتبال پایه” و تربیت بازیکنان جوان است. این اثر به طور اختصاصی توسط انتشارات حتمی منتشر شده است و تضمین کیفیت برتر آن، بیانگر تعهد این انتشارات به عرضه آثار علمی ممتاز است. به علاوه، تمرینات انعطاف‌پذیری و چابکی برای افزایش تحرک و کنترل حرکات بدن، و برنامه‌ریزی تمرینی گام‌به‌گام از شروع آشنایی با مهارت‌های اساسی فوتبال تا آماده‌سازی کامل بازیکنان را به‌طور دقیق توضیح می‌دهد.

این کتاب، با نگاهی جامع و علمی، تمامی جنبه‌های آماده‌سازی بدنی و ذهنی برای بازیکنان فوتبال پایه را پوشش می‌دهد. این اثر یکی از بهترین کتاب‌های فوتبالی است که به طور ویژه به نیازهای بازیکنان و مربیان در سطوح پایه پرداخته است. از آموزش اصول اولیه تمرین و پیشگیری از آسیب‌های ورزشی، تا تقویت مهارت‌های فنی، قدرت، استقامت، سرعت و چابکی. افزون بر این، روش‌های نوین تمرینی در سنین قبل، حین و بعد از بلوغ به تفصیل بررسی شده است. فصل‌های مختلف کتاب شامل تمرینات استقامتی، قدرتی، انعطاف‌پذیری، سرعت و چابکی، و نحوه تنظیم برنامه‌های تمرینی در راستای پرورش استعدادهای جوان است.

انتشارات حتمی “کتاب تمرینات فوتبال پایه” را با بسته‌بندی ویژه و اختصاصی به سراسر ایران ارسال می‌کند. در این کتاب همچنین بر توسعه مهارت‌های ذهنی، تقویت تمرکز و مدیریت استرس در بازیکنان جوان تاکید شده است و به‌عنوان یک کتاب برای فوتبالیست شدن، راهکارهایی برای رشد ذهنی و روانی بازیکنان ارائه می‌دهد. همچنین، شما می‌توانید از تخفیفات ثابت و دوره‌ای ویژه این انتشارات بهره‌مند شوید و به شکلی اقتصادی‌تر به این منبع ارزشمند دست یابید.

آنچه با مطالعه این کتاب خواهید آموخت:

کتاب تمرینات فوتبال پایه به‌طور جامع اصول تمرین برای بازیکنان جوان را ارائه می‌دهد و به‌طور ویژه به چگونگی طراحی تمرینات متناسب با مراحل رشد جسمانی آن‌ها می‌پردازد. کتاب تمرینات تخصصی فوتبال شامل تمرینات استقامتی، قدرتی و سرعتی است که برای سنین مختلف مناسب است.

1. اصول تمرین برای بازیکنان جوان: چگونگی طراحی تمرینات متناسب با مراحل رشد جسمانی.
2. تمرینات تخصصی: شامل تمرینات استقامتی، قدرتی و سرعتی، مناسب برای سنین مختلف.
3. پیشگیری از آسیب‌های ورزشی: روش‌های علمی جلوگیری از تمرینات بیش از حد و مراقبت از بدن.
4. انعطاف‌پذیری و چابکی: آموزش تمریناتی برای افزایش تحرک و کنترل حرکات بدن.
5. آموزش گام‌به‌گام برنامه‌ریزی تمرینی: از شروع آموزش مهارت‌ها تا آماده‌سازی کامل بازیکنان.
6. توسعه مهارت‌های ذهنی: چگونگی تقویت تمرکز و مدیریت استرس در بازیکنان جوان.

این کتاب، هدیه‌ای بی‌نظیر برای مربیان، بازیکنان جوان و علاقه‌مندان به فوتبال است که به دنبال ارتقای سطح دانش خود در حوزه علم تمرین هستند. همچنین روش‌های علمی پیشگیری از آسیب‌های ورزشی و مراقبت از بدن را آموزش می‌دهد و تمرین برای سرعتی شدن در فوتبال را به‌طور ویژه معرفی می‌کند. از این فرصت استفاده کنید و با مطالعه این اثر، گامی بلند در مسیر حرفه‌ای شدن بردارید!

این کتاب به قلم فیل داویس تالیف شده و توسط بابک مصطفی فرخانی، سپهر بیانی و غزاله کریمی ترشیزی ترجمه شده است همچنین آرمین فکری به عنوان ویراستار علمی بر آن نظارت داشته است.