کتاب تغذیه ورزشی کاربردی (جلد 1) منبعی جامع برای درک ارتباط میان نیازهای غذایی و عملکرد ورزشی است. این اثر با زبانی ساده اما علمی، اصول تغذیه، نحوه انتخاب مواد غذایی مناسب و روشهای برنامهریزی تغذیهای را آموزش میدهد. مباحث کتاب از شناخت مواد مغذی تا طراحی برنامههای قبل، حین و بعد از تمرین را پوشش میدهد. مخاطبان با مطالعه آن میتوانند نیازهای خود را بر اساس هدف و نوع فعالیت ورزشی تنظیم کنند. این کتاب برای ورزشکاران، مربیان و دانشجویان حوزه سلامت گزینهای ارزشمند است. ترکیب مطالب علمی و راهکارهای عملی، آن را به منبعی کاربردی و قابلاستفاده در زندگی روزمره تبدیل کرده است
قیمت محصول :
قیمت اصلی: ۱,۴۷۹,۰۰۰ تومان بود.۱,۳۳۱,۱۰۰ تومانقیمت فعلی: ۱,۳۳۱,۱۰۰ تومان.
| تالیف | آلن اِ میکسکی, هیدر هیدریک فینک |
|---|---|
| مترجم | دکتر پروانه دولت آبادی, دکتر راحله سلطانی, دکتر محمد مهدی رفیعی, دکتر مریم حیدریان, رزا فرامرزی فرد, فاطمه نافع, ندا استانی |
| ویراستار علمی | دکتر محمد مهدی رفیعی |
| تعداد صفحه | 450 صفحه |
| قطع | رحلی |
| نوبت چاپ | اول 1404 |
| ناشر | انتشارات حتمی |
کتاب تغذیه ورزشی کاربردی (جلد 1) از مجموعه ارزشمند کتابهای تغذیه ورزشی به شمار میرود که بهعنوان یکی از جامعترین منابع علمی در این حوزه شناخته میشود. این اثر که ترجمه فارسی کتاب معتبر Practical Applications in Sports Nutrition است، با همکاری گروهی از مترجمان متخصص و با ویرایش علمی دقیق منتشر شده و برای کسانی که به درک علمی و اصولی تغذیه ورزشی نیاز دارند، یک مرجع قابل اتکا محسوب میشود.
در این کتاب، نویسندگان با رویکردی علمی اما قابلفهم، مهمترین مفاهیم تغذیه ازجمله انواع مواد مغذی، فرآیندهای هضم و جذب، متابولیسم انرژی، نیازهای تغذیهای ورزشکاران و نحوه طراحی برنامههای تغذیهای را شرح دادهاند. ویژگی چشمگیر این کتاب، پیوند میان نظریه و عمل است؛ خواننده نهتنها مبانی علمی را یاد میگیرد، بلکه میآموزد چگونه این دانش را در زندگی و تمرینات واقعی بهکار بگیرد.
این کتاب را میتوان بهحق در دسته بهترین کتابهای تغذیه ورزشی قرار داد، زیرا هدف آن تنها انتقال اطلاعات نیست؛ بلکه تبدیل اصول علمی به راهنماییهای عملی و قابل اجرا برای ورزشکاران و متخصصان است.
کتاب در بخشهای مختلف خود نشان میدهد چگونه میتوان یک برنامه تغذیهای مؤثر طراحی کرد، چه عواملی در انتخاب غذا برای یک ورزشکار اهمیت دارند، و چگونه تغذیه میتواند در قبل، حین و بعد از فعالیت ورزشی باعث افزایش عملکرد، بهبود ریکاوری و حفظ سلامت شود.
در این اثر، مثالها، توصیهها و راهکارهای دقیقی آمده است که به مخاطب کمک میکند بر اساس سطح فعالیت، شرایط جسمانی، اهداف تمرینی و سبک زندگی، برنامهای مناسب برای خود یا ورزشکاران تحت آموزش خود تدوین کند. از این رو کتاب نهتنها جنبه آموزشی دارد، بلکه یک راهنمای کاربردی برای حرفهایها نیز محسوب میشود.
اهمیت این کتاب زمانی بهتر روشن میشود که به نقش تغذیه در ورزش توجه کنیم؛ نقشی که مستقیماً بر قدرت، استقامت، تمرکز، ریکاوری و سلامت کلی بدن اثر میگذارد. بر همین اساس، این کتاب برای گروههای مختلفی مناسب است:
ورزشکارانی که بهدنبال افزایش عملکرد، کنترل وزن، افزایش انرژی یا کاهش خستگی هستند، با مطالعه این کتاب میتوانند اصول تغذیهای صحیح را یاد گرفته و بهصورت عملی در تمرینات خود استفاده کنند. محتوای کتاب بهگونهای تنظیم شده که فرد بدون نیاز به دانش تخصصی اولیه، قادر است نیازهای تغذیهای خود را شناسایی و اصلاح کند.
برای افرادی که با ورزشکاران کار میکنند، داشتن دانش بهروز در حوزه تغذیه ضروری است. این کتاب در توضیح مبانی، راهنماییهای عملی، روشهای ارزیابی وضعیت تغذیهای و طراحی برنامههای فردی، اطلاعات کامل و علمی ارائه میدهد و میتواند یک منبع مرجع برای مربیان باشد.
به دلیل ساختار آموزشی و علمی دقیق، این کتاب برای استفاده در دانشگاهها، پژوهشها و پروژههای علمی کاملاً مناسب است. مباحث پایهای آن با جزئیات کافی و همراه با مثالهای کاربردی مطرح شدهاند و برای مطالعه آکادمیک بسیار ارزشمندند.
افرادی که به تغذیه سالم، کنترل وزن و بهبود سبک زندگی علاقهمند هستند، پس از مطالعه این کتاب درک عمیقی از ترکیب غذاها، نیازهای بدن و روشهای صحیح تغذیه پیدا میکنند و میتوانند از اصول بیانشده برای بهبود سلامت روزمره خود استفاده کنند.
کتاب تغذیه ورزشی کاربردی (جلد 1) هیدر هیدریک فینک و آلن اِ میکسکی، توسط انتشارات حتمی منتشر شده و با تخفیف ویژه در دسترس است. این کتاب با ارسال به سراسر کشور عرضه میشود.
کتاب تغذیه ورزشی کاربردی (جلد 1) توسط دکتر محمدمهدی رفیعی و دیگر همکاران گردآوری شده است.
| تالیف | آلن اِ میکسکی, هیدر هیدریک فینک |
|---|---|
| مترجم | دکتر پروانه دولت آبادی, دکتر راحله سلطانی, دکتر محمد مهدی رفیعی, دکتر مریم حیدریان, رزا فرامرزی فرد, فاطمه نافع, ندا استانی |
| ویراستار علمی | دکتر محمد مهدی رفیعی |
| تعداد صفحه | 450 صفحه |
| قطع | رحلی |
| نوبت چاپ | اول 1404 |
| ناشر | انتشارات حتمی |
قبل از تمرين چه بايد بخورم؟ بعد از تمرين چه ميتوانم بخورم؟ چه مدت بعد از تمرين مي توانم غذا بخورم؟ چه مقدار پروتئين نياز دارم؟ چه زمان هايي بايد غذا بخورم تا بيشترين ميزان عضله سازي را داشته باشم؟ آيا در طول تمرين نياز به مکمل دارم؟ روز مسابقه برنامه غذايي چه مقدار تغيير مي کند؟ اين ها سوالاتي است که ورزشکاران دائما از ما مي پرسند.
کتاب بزرگ آناتومی بدنسازی بانوان، برای بانوانی که به دنبال فرمدهی، تقویت و زیباسازی عضلات بدن خود هستند، انتخابی کاربردی و هدفمند است. این کتاب با تمرکز بر تمرینات موثر برای شکم، باسن، ران و پاها، منبعی مناسب برای مربیان، ورزشکاران، و علاقهمندان به تناسب اندام بانوان به شمار میرود. همچنین، راهنمایی قابل اعتماد برای کسانی است که میخواهند با درک دقیق از آناتومی بدن، تمرینات خود را اصولیتر و نتیجهمحور پیش ببرند.
جامع بودن کتاب از لحاظ معرفي انواع روشهاي رسيدن به تناسب اندام به صورت سالم و بدون عوارض، آن را به منبع مناسبي براي افراد تبديل کرده است. کار نشر کتاب را انتشارات حتمي متقبل شد که در ساليان گذشته با تلاشي قابل تحسين به نشر کتابهاي حوزهي تربيت بدني و ورزش و تندرستي پرداخته است. ويراستاري و صفحهبندي کتاب توسط افراد متخصص انجام شده و خوانندگان را در درک مفاهيم با مشکل مواجه نميکند. در پايان اميدواريم با استفاده از مطالب اين کتاب و معرفي آن به دوستان و آشنايان خود شاهد سطح بالاتري از سلامت در جامعه باشيم.
کتاب مبانی بیوشیمی ویژه علوم ورزشی یک منبع دانشگاهی تخصصی برای دانشجویان علوم ورزشی است که اصول پایه بیوشیمی و ارتباط آن با فعالیت بدنی را آموزش می دهد. این کتاب با تمرکز بر مفاهیمی مانند متابولیسم، آنزیم ها، پروتئین ها و بیان ژن، به درک بهتر واکنش های بدن در تمرین و ورزش کمک می کند. همچنین سازگاری های فیزیولوژیکی و عضلانی ناشی از فعالیت ورزشی را به صورت علمی و کاربردی بررسی می کند.
کتاب بیوشیمی ورزشی یک منبع علمی، آموزشی و تحلیلی جامع است که بهصورت تخصصی به بررسی اثرات فعالیت ورزشی بر سیستمهای مختلف بدن در سطح مولکولی میپردازد. این کتاب با بهرهگیری از جدیدترین یافتههای علمی و ساختاری منسجم، مفاهیم پیچیده بیوشیمی را با زبانی روشن و مناسب برای سطح علمی دانشجویان، اساتید و پژوهشگران حوزه علوم ورزشی ارائه میدهد.
دیدگاهها
فیلترها را پاک کنیدهیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.