08
بهمن
همه چیز درباره رژیم برای چربی خون
حتما شما هم شنیدهاید که چربی خون بالا میتواند سلامت قلب و عروق را تهدید کند. اما دقیقاً چربی خون چیست و چرا افزایش آن خطرناک است؟ چگونه میتواند با...
چگونه در فوتبال بهترین (بازیکن- مربی) باشیم؟
یکی از بزرگترین و اصلی ترین دغدغه های ورزش کشور (بخصوص فوتبال)، که اغلب باشگاه ها، مدارس فوتبال و آکادمی ها در راستای آن فعالیت می کنند، مبحث کشف استعداد است.
قیمت محصول :
تماس بگیرید
کتاب چگونه در فوتبال بهترین باشیم؟
در بخش اصلی کتاب “چگونه در فوتبال بهترین باشیم؟” سعی کردیم تمام تکنیکها و برخی تاکتیکهای کاربردی فوتبال را به زبان ساده آموزش دهیم. همچنین برای هرکدام نمونهای از طراحی تمرین را قرار دادیم.
همچنین جدول زمانبندی تمرینات را با عنوان طرح درس قرار دادیم. این جدول مطابق با استانداردها و معیارهای فیفا است و از تجربیات چند ساله ما در آکادمیهای تخصصی فوتبال بهره میبرد.
در بخشهای دیگر کتاب مطالب علمی (علم تمرین، بدنسازی، تغذیه و روانشناسی) مخصوص فوتبال زیر 13 سال را بصورت کلی بیان کردیم که دانستن، توجه کردن و بکار بردن آنها وجه تمایز بین حرفهای بودن و نبودن است.
هدف نوشتن این کتاب به اشتراک گذاشتن دانستههای علمی و تجربیات کاری کادرمان با هرکس که علاقه دارد فوتبال را حرفهای یاد بگیرد، آموزش دهد، مدیریت کند و یا حتی دنبال کند است، تا به پیشرفت ورزش و فوتبال پایه کشورمان کمک کوچکی کرده باشیم.
آنچه در این کتاب میخوانیم…
از آنجا که تمام نکات و مطالب کتاب مربوط به بازیکنان زیر 13 سال است، هدف اصلی این کتاب رشد، تربیت، سلامت و آینده فرزندانمان است و خواسته ما این است که تمامی آکادمیها و مدارس فوتبال، فوتبال را علمی و اصولی آموزش دهند تا بازیکنانی با سطح فنی بالا و باکیفیت داشته باشیم و از آن مهمتر باشگاه، مدیر، مربی، بازیکن و… حرفهای داشته باشیم.
فهرست
- چکیده
- مقدمه
- بخش اول (علم تمرین)
- بخش دوم (طرح درس مدرسه فوتبال)
- بخش سوم (طراحی تمرینات تکنیک های اولیه و نکات مربیگری آن)
- بخش چهارم (طراحی تمرینات تکنیک های پیشرفته و نکات مربیگری آن)
- بخش پنجم (طراحی تمرینات تاکتیک و نکات مربیگری آن)
- مناطق ارسال توپ (سانتر)
- بخش ششم (بدنسازی)
- بخش هفتم (تغذیه)
- بخش هشتم (روانشناسی)
تالیف: امیر علیپور
کتابهای پیشنهادی برای شما
ژیمناستیک ریتمیک
تماس بگیرید
رولر اینلاین هاکی
تماس بگیرید
اطلس جامع تنیس
تماس بگیرید
پیلاتس (روش تمرینی جهت تعادل بیشتر و انعطاف پذیری)
تماس بگیرید
کتاب پیلاتس (روش تمرینی جهت تعادل بیشتر و انعطاف پذیری)، برای افرادی مناسب است که به دنبال تقویت تعادل، انعطاف و هماهنگی بدن خود هستند. این کتاب به هنرجویان، مربیان و علاقهمندان به تمرینات بدنی کمک میکند تا با روشهای علمی و اصولی پيلاتس، وضعیت بدنی، تمرکز، تنفس و استقامت خود را بهبود بخشند و مهارتهای تمرینی خود را حرفهای ارتقاء دهند.
آناتومی شنا
تماس بگیرید
کتاب آناتومی شنا، برای شناگران در هر سطحی، مربیان رشته شنا، علاقهمندان به تمرینات ورزشی علمی، و کسانی که به دنبال شناخت دقیقتری از عملکرد عضلات و مفاصل در حین شنا هستند مناسب است. این کتاب با ارائه تمرینات خشکی هدفمند و توضیح تصویری نقش سیستم اسکلتی-عضلانی در انواع شنا، به بهبود عملکرد ورزشی و کاهش آسیبهای احتمالی کمک میکند.
راهنمای آموزش سطح 1 کراس فیت
تماس بگیرید
سیستم های تمرین در پرورش اندام
تماس بگیرید
کتاب سیستمهای تمرین در پرورش اندام برای مربیان بدنسازی، ورزشکاران حرفهای، و علاقهمندان به طراحی برنامههای تمرینی علمی و متنوع مناسب است. این کتاب با معرفی روشها و سیستمهای گوناگون تمرین با وزنه، به خواننده کمک میکند تا درک دقیقتری از ساختار تمرینات بدنسازی بهدست آورد و بتواند با رویکردی علمی، برنامههای شخصیسازیشده و مؤثرتری طراحی کند. همچنین، منبعی ارزشمند برای کسانیست که به دنبال تحلیل و مقایسه روشهای تمرینی رایج در دنیای بدنسازی هستند.
مقالات مرتبط
06
بهمن
همه چیز دربارهی رژیم غذایی برای دیابتی ها
تغذیه، برای مدیریت دیابت بسیار کارآمد و مهم است. هر لقمه غذایی که فرد دیابتی میخورد میتواند سطح قند خون او را به شکل مثبت یا منفی تحت تأثیر قرار دهد...
04
بهمن
ورزش های مفید برای دیابتی ها
دیابت یک بیماری شایع در دنیا است که افراد زیادی را درگیر خود کرده است. اما میتوان این بیماری را کنترل کرد. یکی از راههای در دسترس و مؤثر برای مدیریت...
01
بهمن
معرفی بهترین صبحانه برای تقویت سیستم ایمنی بدن
سیستم ایمنی بدن، خط دفاعی بدن در برابر ویروسها، باکتریها و عوامل بیماریزا است. این سیستم پیچیده برای عملکرد صحیح خود به ترکیبی از ویتامینها، آنتی...
دیدگاهها
حذف فیلترهاهیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.