کتاب آناتومی تمرینات تناوبی با شدت بالا (HIIT) بهترین دوست جدید شما خواهد بود! چه هدفتان ایجاد یک برنامه تمرینی جامع و شخصی سازی شده باشد، چه فهم بهتر علم مکانیک پشت تمرینات HIIT، یا به سادگی کاهش وزن، فرمدهی و سفت کردن عضلات، این کتاب همه این موارد را پوشش میدهد.
قیمت محصول :
قیمت اصلی: ۹۷۹,۰۰۰ تومان بود.۸۸۱,۱۰۰ تومانقیمت فعلی: ۸۸۱,۱۰۰ تومان.
| تالیف | اینگرید اس کلی |
|---|---|
| مترجم | راضیه محمد شیرازی, منصوره بهرامی |
| تعداد صفحات | 210 |
| قطع | رحلی |
| نوبت چاپ | اول 1403 |
| ناشر | انتشارات حتمی |
انتشارات حتمی با افتخار ارائه میدهد؛ کتابی جامع و منحصر به فرد که به تمامی جنبههای تمرینات تناوبی با شدت بالا (HIIT) میپردازد. این کتاب با بالاترین کیفیت چاپ و بستهبندی اختصاصی به سراسر ایران ارسال میشود و شامل تخفیفات ویژه ثابت و دورهای است. با مطالعه این کتاب، بهترین دوست جدید خود را در مسیر تناسب اندام خواهید یافت!
این کتاب به شما کمک میکند تا یک برنامه تمرینی جامع و شخصیسازیشده ایجاد کنید که متناسب با تواناییها و شرایط خاص شما باشد. با تمرکز بر علم مکانیک پشت تمرینات HIIT، شما میتوانید فهم عمیقی از این تمرینات به دست آورید و از مزایای آن بهرهمند شوید. در این کتاب به موضوعات زیر پرداخته شده است:
ایجاد برنامه تمرینی جامع و شخصیسازیشده: چگونه میتوانید تمرینات خود را متناسب با تواناییها و اهداف شخصی خود تنظیم کنید.
فهم علم مکانیک پشت تمرینات HIIT: بررسی و ارزیابی علمی تمرینات HIIT و دلایل موثر بودن آنها.
کاهش وزن و فرمدهی عضلات: راهنماییهای دقیق و علمی برای کاهش وزن، فرمدهی و سفت کردن عضلات.
دستورالعملهای دقیق و تصاویر تشریحی: توضیحات دقیق و تصاویر گامبهگام برای اجرای صحیح تمرینات و اجتناب از اشتباهات رایج.
تنوع تمرینات برای سطوح مختلف: مجموعهای جامع از تمرینات HIIT برای سطوح مبتدی، متوسط و پیشرفته، همراه با توضیحات و نکات احتیاطی.
بهبود سلامت قلبی عروقی: چگونه تمرینات HIIT میتوانند سلامت قلبی عروقی شما را بهبود بخشند و متابولیسم شما را افزایش دهند.
راهنمای تغذیه: نکات مهم در مورد تغذیه هوشمندانه با توجه به نیازهای بدنی برای رسیدن به بهترین نتایج.
تاثیرات روانشناختی تمرینات HIIT: بررسی چگونگی کمک این تمرینات به کاهش اضطراب و افسردگی.
انتشارات حتمی کتاب آناتومی تمرینات تناوبی با شدت بالا اینگرید اس کلی را با بستهبندی اختصاصی به سراسر ایران ارسال میکند و شما میتوانید از تخفیفات ویژه ثابت و دورهای بهرهمند شوید. این کتاب نقطه شروع فوقالعادهای برای هرکسی است که به دنبال بهبود تناسب اندام خود است، چه یک مبتدی باشد و چه یک ورزشکار حرفهای.
نتیجهگیری:
خواه هدف شما ایجاد یک برنامه تمرینی جامع و شخصیسازیشده باشد، خواه دستیابی به فهم بهتری نسبت به علم مکانیک موجود در پس تمرینات HIIT، یا به سادگی کاهش وزن، فرمدهی و سفت کردن عضلات، این کتاب همه این موارد را پوشش میدهد. کتاب کتاب آناتومی تمرینات تناوبی با شدت بالا اینگرید اس کلی بهترین دوست جدید شما خواهد بود! از این فرصت استفاده کنید و با مطالعه این کتاب، به سوی یک زندگی سالمتر و پرانرژیتر گام بردارید.
تالیف: اینگرید اس کلی
مترجم: راضیه محمد شیرازی, منصوره بهرامی
| تالیف | اینگرید اس کلی |
|---|---|
| مترجم | راضیه محمد شیرازی, منصوره بهرامی |
| تعداد صفحات | 210 |
| قطع | رحلی |
| نوبت چاپ | اول 1403 |
| ناشر | انتشارات حتمی |
کتاب علم هایپرتروفی عضلانی تألیف دکتر فرهاد دریانوش، منبعی جامع برای دانشجویان علوم ورزشی، مربیان بدنسازی، ورزشکاران حرفهای و علاقهمندان به عضلهسازی علمی است. این کتاب با تکیه بر جدیدترین یافتههای علمی، به شما کمک میکند درک عمیقتری از فرآیند رشد عضلانی، متغیرهای تمرینی مؤثر، نقش تغذیه و برنامهریزی اصولی برای افزایش هایپرتروفی داشته باشید.
کتاب « فیزیولوژی ورزشی زنان » تألیف دکتر عباسعلی گایینی و دکتر آقاعلی قاسم نیان ، در راستای پاسخگویی به نیاز دانشجویان و مربیان شاغل در شاخه های مختلف ورزش و علوم ورزشی و برای رشد یادگیری این حوزه ها، تدوین شده است.
کتاب « فيزيولوژي ورزشي زنان » خود مدخلي است براي ورود به يکي از حوزه هاي علمي و پيچيده فيزيولوژي ورزشي زنان.
دیدگاهها
فیلترها را پاک کنیدهیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.