13
بهمن
همه چیز درباره ورزش برای چربی خون
یکی از شایعترین مشکلات سلامتی در دنیای امروز، چربی خون بالا است. این مشکل اغلب بیخبر اتفاق میافتد و باعث ایجاد علائم خطرناکی مانند گرفتگی رگها، فش...
آناتومی تمرینات تناوبی با شدت بالا (HIIT)شیرازی
کتاب آناتومی تمرینات تناوبی با شدت بالا (HIIT) بهترین دوست جدید شما خواهد بود! چه هدفتان ایجاد یک برنامه تمرینی جامع و شخصی سازی شده باشد، چه فهم بهتر علم مکانیک پشت تمرینات HIIT، یا به سادگی کاهش وزن، فرمدهی و سفت کردن عضلات، این کتاب همه این موارد را پوشش میدهد.
قیمت محصول :
تماس بگیرید
معرفی کتاب آناتومی تمرینات تناوبی با شدت بالا HIIT
انتشارات حتمی با افتخار ارائه میدهد؛ کتابی جامع و منحصر به فرد که به تمامی جنبههای تمرینات تناوبی با شدت بالا (HIIT) میپردازد. این کتاب با بالاترین کیفیت چاپ و بستهبندی اختصاصی به سراسر ایران ارسال میشود و شامل تخفیفات ویژه ثابت و دورهای است. با مطالعه این کتاب، بهترین دوست جدید خود را در مسیر تناسب اندام خواهید یافت!
آنچه با مطالعه کتاب آناتومی تمرینات تناوبی با شدت بالا HIIT خواهید آموخت:
این کتاب به شما کمک میکند تا یک برنامه تمرینی جامع و شخصیسازیشده ایجاد کنید که متناسب با تواناییها و شرایط خاص شما باشد. با تمرکز بر علم مکانیک پشت تمرینات HIIT، شما میتوانید فهم عمیقی از این تمرینات به دست آورید و از مزایای آن بهرهمند شوید. در این کتاب به موضوعات زیر پرداخته شده است:
ایجاد برنامه تمرینی جامع و شخصیسازیشده: چگونه میتوانید تمرینات خود را متناسب با تواناییها و اهداف شخصی خود تنظیم کنید.
فهم علم مکانیک پشت تمرینات HIIT: بررسی و ارزیابی علمی تمرینات HIIT و دلایل موثر بودن آنها.
کاهش وزن و فرمدهی عضلات: راهنماییهای دقیق و علمی برای کاهش وزن، فرمدهی و سفت کردن عضلات.
دستورالعملهای دقیق و تصاویر تشریحی: توضیحات دقیق و تصاویر گامبهگام برای اجرای صحیح تمرینات و اجتناب از اشتباهات رایج.
تنوع تمرینات برای سطوح مختلف: مجموعهای جامع از تمرینات HIIT برای سطوح مبتدی، متوسط و پیشرفته، همراه با توضیحات و نکات احتیاطی.
بهبود سلامت قلبی عروقی: چگونه تمرینات HIIT میتوانند سلامت قلبی عروقی شما را بهبود بخشند و متابولیسم شما را افزایش دهند.
راهنمای تغذیه: نکات مهم در مورد تغذیه هوشمندانه با توجه به نیازهای بدنی برای رسیدن به بهترین نتایج.
تاثیرات روانشناختی تمرینات HIIT: بررسی چگونگی کمک این تمرینات به کاهش اضطراب و افسردگی.
انتشارات حتمی کتاب آناتومی تمرینات تناوبی با شدت بالا اینگرید اس کلی را با بستهبندی اختصاصی به سراسر ایران ارسال میکند و شما میتوانید از تخفیفات ویژه ثابت و دورهای بهرهمند شوید. این کتاب نقطه شروع فوقالعادهای برای هرکسی است که به دنبال بهبود تناسب اندام خود است، چه یک مبتدی باشد و چه یک ورزشکار حرفهای.
نتیجهگیری:
خواه هدف شما ایجاد یک برنامه تمرینی جامع و شخصیسازیشده باشد، خواه دستیابی به فهم بهتری نسبت به علم مکانیک موجود در پس تمرینات HIIT، یا به سادگی کاهش وزن، فرمدهی و سفت کردن عضلات، این کتاب همه این موارد را پوشش میدهد. کتاب کتاب آناتومی تمرینات تناوبی با شدت بالا اینگرید اس کلی بهترین دوست جدید شما خواهد بود! از این فرصت استفاده کنید و با مطالعه این کتاب، به سوی یک زندگی سالمتر و پرانرژیتر گام بردارید.
تالیف: اینگرید اس کلی
مترجم: راضیه محمد شیرازی, منصوره بهرامی
فهرست کتاب آناتومی تمرینات تناوبی با شدت بالا اینگرید اس کلی
- فصل 1: فیزیولوژی HIIT
- فصل 2: تمرینات HIIT
- فصل 3: آموزش HIIT
کتابهای پیشنهادی برای شما
مغز شما در ورزش
تماس بگیرید
آناتومی پلایومتریک
تماس بگیرید
زیست شناسی در تربیت بدنی
تماس بگیرید
آناتومی دویدن
تماس بگیرید
فیزیولوژی ورزش راهنمای مربیان
تماس بگیرید
آناتومی و فيزيولوژی انسان هولز جلد 1
تماس بگیرید
مربیگری موفق
تماس بگیرید
چنانچه به تازگي وارد حرفة مربيگري شده ايد، اين كتاب مخصوص شما نگاشته شده است. اگر مربي باتجربه اي باشيد نيز ميتوانيد با كمك مطالب اين كتاب دانش مربيگري خود را افزايش دهيد و دانسته هاي پيشين خود را مرور كنيد. اما، اگر مربي باشگاهي در ردة نوجوانان (در رشته هاي ورزشي مختلف) هستيد، خواندن اين كتاب را بويژه براي شما توصيه ميکنم.
مقالات مرتبط
11
بهمن
همه چیز درباره رژیم سم زدایی و پاکسازی بدن
احتمالاً امروز واژههایی مانند رژیم سمزدایی بدن، پاکسازی بدن یا دیتاکس زیاد به گوشتان خورده است، مخصوصا زمانهایی که احساس خستگی، سنگینی یا بی انرژی...
08
بهمن
همه چیز درباره رژیم برای چربی خون
حتما شما هم شنیدهاید که چربی خون بالا میتواند سلامت قلب و عروق را تهدید کند. اما دقیقاً چربی خون چیست و چرا افزایش آن خطرناک است؟ چگونه میتواند با...
06
بهمن
همه چیز دربارهی رژیم غذایی برای دیابتی ها
تغذیه، برای مدیریت دیابت بسیار کارآمد و مهم است. هر لقمه غذایی که فرد دیابتی میخورد میتواند سطح قند خون او را به شکل مثبت یا منفی تحت تأثیر قرار دهد...
دیدگاهها
حذف فیلترهاهیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.