-15%
قدرت بیشتر شنای سریعتر
کتاب « قدرت بیشتر شنای سریعتر »
تألیف : بلیت لوکرو
ترجمه : سید محمدرضا نجفی ، شیما مجاور حائری و محمد علی پور
ویراستار علمی: حشمت الله اجاق
تعداد صفحات : 128 صفحه مصور
قطع : رحلی
چاپ : دوم 1399
ناشر : انتشارات حتمی
53
نفر در حال مشاهده محصول هستند
قیمت محصول :
۱۵۲,۱۵۰ تومان
| وزن | 230 گرم |
|---|---|
| تالیف | |
| مترجم | |
| ویراستار علمی | |
| تعداد صفحات |
128 صفحه مصور |
| قطع | |
| چاپ | |
| ناشر |
معرفی کتاب قدرت بیشتر شنای سریعتر
در شنای تراز اول جهان، تمرینات قدرتی ابزاری هستند که در جهت بهبود رکوردهای شناگران مورد استفاده قرار می‌گیرند. لازم است این تمرینات به نحوی برنامه‌ریزی شوند که در خدمت ورزش شنا باشند. رده سنی، سابقه ورزشی، شرایط سیال آب، نوع و شنای رشته تخصصی، تعداد استروک در رشته تخصصی و… جنبه‌های مختلفی هستند که تعیین‌کننده میزان اثرگذاری این تمرینات در رکورد شناگران خواهند بود.
قدرت بیشتر شنای سریعتر
متأسفانه در شنای کشور ما و حتی در بالاترین سطح آن این شرایط در نظر گرفته نمی‌شوند و انتظار داریم ضعف تکنیکی و ضعف در نوع برنامه‌نویسی تمرینات شنای ما توسط وزنه‌های بسیار سنگین با تکرارهای کم جبران شود.
امید می‌رود این کتاب کمکی هرچند کوچک در راستای استفاده صحیح از این ابزار بسیار مفید در ورزش باشد.
در شنای تراز اول جهان، تمرینات قدرتی ابزاری هستند که در جهت بهبود رکوردهای شناگران مورد استفاده قرار می‌گیرند. لازم است این تمرینات به نحوی برنامه‌ریزی شوند که در خدمت ورزش شنا باشند. رده سنی، سابقه ورزشی، شرایط سیال آب، نوع و شنای رشته تخصصی، تعداد استروک در رشته تخصصی و… جنبه‌های مختلفی هستند که تعیین‌کننده میزان اثرگذاری این تمرینات در رکورد شناگران خواهند بود.
متأسفانه در شنای کشور ما و حتی در بالاترین سطح آن این شرایط در نظر گرفته نمی‌شوند و انتظار داریم ضعف تکنیکی و ضعف در نوع برنامه‌نویسی تمرینات شنای ما توسط وزنه‌های بسیار سنگین با تکرارهای کم جبران شود.
امید می‌رود این کتاب کمکی هرچند کوچک در راستای استفاده صحیح از این ابزار بسیار مفید در ورزش باشد.
آنچه در کتاب قدرت بیشتر شنای سریعتر می خوانید :
فصل اول : چه چیزی شناگران را سریع می سازد؟
فصل دوم : اهمیت دادن به تمرینات قدرتی
فصل سوم : عضلات درگیر در شنا
فصل چهارم : مراحل رشد و تمرینات قدرتی
فصل پنجم : بیایید اختصاصی تر صحبت کنیم
فصل ششم : مبانی
فصل هفتم : روتین های تمرینات قدرتی و تمرینات ایستگاهی
فصل هشتم : سنجش پیشرفت
محصولات پیشنهادی
جیم استوپانی دایرة‌المعارف قدرت و عضله
۶۷۹,۱۵۰ تومان
غوغا کن
۱۹۴,۶۵۰ تومان
تمرینات تعادلی ویژه ی سالمندان بالای 60 سال
۱۶۰,۶۵۰ تومان
باکس 3 جلدی کتاب کراوس 2023 | اصول تغذیه و رژیم درمانی
۱,۴۸۸,۹۰۰ تومان
کراوس 2023 جلد سوم | اصول تغذیه و رژیم درمانی (مداخلات تغذیه‌ای)
۱,۰۱۹,۱۵۰ تومان
بدنسازی کودکان با بازی
۸۴,۱۵۰ تومان
کارآفرینی در ورزش: روندهای نوظهور
۲۰۳,۱۵۰ تومان
این کتاب بر نقش کارآفرینی در زمینه ورزش با بررسی ماهیت و ابزارهای موثر در این حوزه و چگونگی بهره برداری از فرصت های موجود در ورزش، که می توان از آن ها به طور مؤثر استفاده کرد، تمرکز دارد.این کتاب برای سازمان های ورزشی، دانشگاه ها و دانشکده های ورزش، ورزشکاران،دانشجویان، کارآفرینان، محققان، مدیران ورزشی و سازمان های دولتی که استفاده از کارآفرینی را برای ایجادمزیت های رقابتی در بازار ترویج می کنند، مفید خواهد بود.
پیشگیری از آسیب‌های ورزشی در پاراتنیس روی میز
۸۴,۱۵۰ تومان