فیزیولوژی ورزشی و فعالیت بدنی 1

کتاب فیزیولوژی ورزشی و فعالیت بدنی 1 که پیش روی شماست ترجمة کتاب Physiology of sport and exercise نوشتة David L. costill , Jack H. Wilmore , w. Larry Kenny است و مؤسسة انتشاراتی معتبر جهان یعنی Human Kinetics در سال 2012 آن را چاپ و منتشر کرده است.

«فیزیولوژی ورزش و فعالیت بدنی» یازده فصل دارد.
در فصل اول ساختار و عملکرد عضلة فعال بررسی می شود.
فصل دوم دربارة سوخت مورد نیاز برای فعالیت ورزشی است.
فصل سوم کنترل عصبی – عضلانی فعال است. کنترل هورمونی در فعالیت ورزشی عنوان فصل چهارم کتاب است.
مصرف انرژی و خستگی در فصل پنجم مطرح شده و دستگاه قلبی – عروقی و کنترل آن فصل ششم کتاب است.
در فصل هفتم دستگاه تنفسی و تنظیم آن و در فصل هشتم واکنش های قلبی – تنفسی به فعالیت ورزشی شدید توضیح داده می‌شود.
فصل نهم این کتاب اصول تمرین ورزشی و فصل دهم سازگاری مربوط به تمرین مقاومتی را خاطر نشان می کند.
فصل آخر دربارة سازگاری ناشی از تمرین هوازی و غیرهوازی است.

آنچه در کتاب فیزیولوژی ورزشی و فعالیت بدنی 1 می خوانید :

بخش 1 :عضله در فعاليت ورزشي

فصل 1 : ساختار و عملكرد عضله در فعاليت ورزشی
فصل 2: سوخت مورد نیاز فعاليت ورزشی:متابولیسم عضله و تولید ATP92
فصل 3 : كنترل عصبی عضله فعال
فصل 4 : کنترل هورمونی فعالیت ورزشی
فصل 5 : انرژی هزینه ای و خستگی

بخش 2 :عملكرد قلبي - عروقي و تنفس

فصل 6 : دستگاه قلبی – عروقی و كنترل آن
فصل 7 : دستگاه تنفسی و تنظيم آن
فصل 8 : پاسخهای  قلبی – تنفسی به فعاليت ورزشی شديد

بخش 3 :تمرين فعاليت ورزشي

فصل 9 :اصول تمرين فعاليت ورزشی
فصل 10: سازگاری‌‌های مربوط به تمرين مقاومتی
فصل 11 : سازگاری‌های ناشی از تمرينات هوازی و غيرهوازی