کتاب علم هایپرتروفی عضلانی تألیف دکتر فرهاد دریانوش، منبعی جامع برای دانشجویان علوم ورزشی، مربیان بدنسازی، ورزشکاران حرفهای و علاقهمندان به عضلهسازی علمی است. این کتاب با تکیه بر جدیدترین یافتههای علمی، به شما کمک میکند درک عمیقتری از فرآیند رشد عضلانی، متغیرهای تمرینی مؤثر، نقش تغذیه و برنامهریزی اصولی برای افزایش هایپرتروفی داشته باشید.
قیمت محصول :
قیمت اصلی: ۹۵۹,۰۰۰ تومان بود.۸۶۳,۱۰۰ تومانقیمت فعلی: ۸۶۳,۱۰۰ تومان.
| وزن | 350 گرم |
|---|---|
| تالیف | برد شونفلد |
| تعداد صفحات | 206 صفحه مصور |
| مترجم | دکتر فرهاد دریانوش, دکتر ناصر امیری, روزبه امیریان, زینب هوشمندی, سید مسلم اسدپور, مهشید مهذب |
| قطع | رحلی |
| نوبت چاپ | سوم 1399 |
| ناشر | انتشارات حتمی |
“کتاب علم هایپرتروفی عضلانی” و با همکاری جمعی از مترجمان برجسته، یکی از کاملترین و علمیترین منابع حال حاضر در زمینه رشد عضلانی است که با دقت و تخصص توسط انتشارات حتمی منتشر شده است. این کتاب با بهرهگیری از جدیدترین یافتههای علمی و پژوهشهای تخصصی، به بررسی جامع مکانیسمها، متغیرها و عوامل مؤثر بر افزایش توده عضلانی میپردازد و در میان منابع علمی رشتههای تربیتبدنی، فیزیولوژی ورزشی و بدنسازی جایگاه ویژهای دارد. اگر به دنبال آشنایی با بهترین کتاب های بدنسازی هستید، این اثر بدون شک یکی از گزینههای اصلی و ارزشمند برای مطالعه و یادگیری علمی در حوزه تمرینات مقاومتی و عضلهسازی به شمار میرود. همچنین مطالعه این اثر در کنار منابع معتبری مانند کتاب هایپرتروفی عضلانی برد شونفلد میتواند به درک دقیقتر مفاهیم علمی و کاربردی در زمینه عضلهسازی کمک کند. از مزایای این اثر میتوان به کیفیت بالای محتوای علمی، ساختار منظم آموزشی، چاپ حرفهای و بستهبندی اختصاصی اشاره کرد که با ارسال به سراسر کشور و تخفیفهای دورهای در دسترس علاقهمندان قرار دارد.
“کتاب علم هایپرتروفی عضلانی دکتر فرهاد دریانوش” شما را با مفاهیم کاربردی در زمینه رشد عضلانی آشنا میکند:
پاسخهای فیزیولوژیکی به تمرینات مقاومتی: درک واکنشهای سیستم عصبی–عضلانی، غدد درونریز و عوامل سلولی به فشار تمرینی.
مکانیزمهای مولکولی رشد عضله: بررسی نحوه تأثیر نیروهای مکانیکی، متابولیتها و آسیب عضلانی بر فرایند هایپرتروفی.
نقش متغیرهای تمرین: مانند شدت، حجم، تواتر، نوع تمرین و استراحت در تحریک بیشینه رشد عضله.
تمرینات هوازی و تأثیر آنها بر عضلهسازی: رفع باورهای نادرست و ارائه راهکارهای علمی برای ترکیب تمرینات هوازی و مقاومتی.
تفاوتهای فردی در پاسخ به تمرین: بررسی نقش ژنتیک، سن، جنسیت و تجربه تمرینی در نتایج هایپرتروفی.
طراحی برنامه تمرینی برای هایپرتروفی بیشینه: آموزش عملی برنامهریزی تمرین بر اساس اصول علمی و نیازهای فردی.
نقش تغذیه در عضلهسازی: اهمیت تعادل انرژی، درشتمغذیها، زمانبندی وعدهها و استراتژیهای تغذیهای در رشد توده عضلانی.
انتشارات حتمی با هدف ارتقاء سطح دانش علمی و عملی جامعه ورزشی، کتاب «علم هایپرتروفی عضلانی» را با بستهبندی اختصاصی و کیفیت بالا منتشر کرده است. این کتاب نهتنها برای مربیان و دانشجویان علوم ورزشی، بلکه برای بدنسازان حرفهای و علاقهمندان به رشد عضلات بر پایه اصول علمی نیز یک منبع مرجع و قابلاعتماد به شمار میرود. همچنین مطالعه این اثر در کنار منابع تخصصی دیگر از جمله کتاب های مربیگری بدنسازی میتواند به مربیان کمک کند تا برنامههای تمرینی مؤثرتری طراحی کرده و در مسیر توسعه عملکرد ورزشکاران گامهای علمیتری بردارند. با تهیه این کتاب از طریق وبسایت یا تماس با انتشارات، میتوانید از تخفیفهای ویژه و ارسال سریع به سراسر کشور بهرهمند شوید.
کتاب علم هایپرتروفی عضلانی به قلم برد شونفلد تالیف و توسط دکتر فرهاد دریانوش ترجمه شده است.
فصل اول : پاسخ های مرتبط با هایپرتروفی و سازگاری به فعالیت ورزشی
فصل دوم: مکانیزم های هایپرتروفی
فصل سوم: نقش متغیرهای تمرین مقاومتی در هایپرتروفی
فصل چهارم: نقش تمرین هوازی در هایپرتروفی
فصل پنجم: عوامل مؤثر در پیشرفت هایپرتروفی بیشینه
فصل ششم: طراحی تمرین برای هایپرتروفی بیشینه
فصل هفتم: تغذیه برای هایپرتروفی
کتاب آناتومی شنا، برای شناگران در هر سطحی، مربیان رشته شنا، علاقهمندان به تمرینات ورزشی علمی، و کسانی که به دنبال شناخت دقیقتری از عملکرد عضلات و مفاصل در حین شنا هستند مناسب است. این کتاب با ارائه تمرینات خشکی هدفمند و توضیح تصویری نقش سیستم اسکلتی-عضلانی در انواع شنا، به بهبود عملکرد ورزشی و کاهش آسیبهای احتمالی کمک میکند.
دیدگاهها
فیلترها را پاک کنیدهیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.