سرسختی ذهنی در ورزشکاران جوان

آیا تا به حال به این فکر کرده اید که چگونه میتوان یک ورزشکار حرفه ای شد؟ علاوه بر تغذیه سالم و کیفیت خواب، چه عوامل دیگری برای تبدیل شدن به یک ورزشکار حرفه ای مورد نیاز است؟ شهرت ورزشکاران، اغلب ما را از تلاش‌های واقعی آنها در رسیدن به افتخاراتشان منحرف می کند. به عنوان مثال، ممکن است ما فقط قرارداد میلیون دلاری یک بازیکن فوتبال را در نظر بگیریم، اما ساعت های زیادی از تمرین و تلاش هایش را که برای رسیدن به چنین فرصتی تحمل کرده را نادیده بگیریم. ما در این کتاب به زندگی پر زرق و برق ورزشکاران و شهرت آنها در فضای مجازی کمتر توجه کرده ایم. اما در عوض به داستان های الهام بخش با استعداد ترین بازیکنان ورزشی جهان نگاه خواهیم کرد و از چگونگی غلبه آنها بر موانع زندگیشان درس خواهیم گرفت. حقیقت این است که روزهای سخت همان چیزی است که شخصیت یک ورزشکار را آزمایش می کند. به عنوان مثال، آسیب دیدگی، کنار گذاشتن از تیم، یا اینکه به شما بگویند به اندازه کافی خوب نیستید، از جمله مواردی هستند که قدرت شخصیت یک ورزشکار را آزمایش می کنند. قطعا این سوال هم در ذهن شما به وجود آمده است که چه فاکتورهایی شخصیت قوی یک ورزشکار را می سازد؟ اگر بخواهم شخصیت قوی را در یک کلمه توصیف کنم، آن کلمه، سرسختی است. یک ورزشکار با شخصیت قوی این توانایی را دارد که در مواجهه با شکست ها به سرعت خود را بازیابی کنند وآماده تقابل مجدد با موانع شوند. آنها پس از شکست اول، دوم یا سوم دست از کار نمیکشند. در عوض، آنها به شکست به عنوان بازخورد ارزشمندی مینگرند، که هنگام تنظیم رویکرد خود به سمت اهدافشان از آنها استفاده می کنند. ورزشکاران با شخصیت قوی از کلمه “نه” مصون هستند و اجازه نمی دهند هیچ نوع چالشی مانع از رسیدن آنها به اهداف شود. برای آنها هیچ محدودیتی وجود ندارد که چقدر بر بدن خود فشار بیاورند،. سرسختی و انعطاف آنها در برابر موانع و مشکلات مثال زدنی است. به عنوان یک ورزشکار جوان که این کتاب را در دست گرفته اید، باید به مفهومی فراتر از تمرینات سخت توجه کنید. این کتاب به شما در مورد سرسختی ذهنی و اینکه چگونه می توان رویکرد خود را نسبت به ورزش حرف های بهبود بخشید، کمک می کند.

تالیف: پائول هاردی

مترجم: علی ترابی, ماهان نادری, محمدمهدی عیدیان کاخکی, مرتضی فرخیانی

ویراستار علمی: علی ترابی

تعداد صفحات: 126 صفحه مصور

قطع: رقعی

چاپ: اول 1403

ناشر: انتشارات حتمی

آنچه در این کتاب میخوانید:

• فصل 1 هزینه تبدیل شدن به یک ورزشکار حرفه ای
• فصل 2 بهترین عملکرد خود را بیاورید!
• فصل 3 فداکاری کنید و تعادل مناسب در افکارتان ایجاد کنید!
• فصل 4 فرهنگ خانواده
• فصل 5 تعیین و دستیابی به اهداف
• فصل 6 بر آنچه که میتوانید کنترل کنید، تمرکز کنید
• فصل 7 بازسازی طرز تفکر
• فصل 8 در مهارت های خود اعتماد به نفس ایجاد کنید
• فصل 9 چگونه به یک جلسه تمرینی و مسابقه نزدیک شویم
• فصل 10 مقابله با موفقیت و شکست
• منابع