-15%
زمان بندی تمرین (اصول و روش شناسی تمرینات ورزشی)
کتاب « زمان بندی تمرین ( اصول و روش شناسی تمرینات ورزشی) »
تألیف : تئودور ا . بومپا
ترجمه : دکتر معرفت سیاه کوهیان، دکتر حمید آقاعلی نژاد، دکتر حمید رجبی
تعداد صفحات : 225صفحه مصور
قطع : رحلی
چاپ : سوم 1397
ناشر : انتشارات حتمی
65
نفر در حال مشاهده محصول هستند
قیمت محصول :
قیمت اصلی ۱۴۹,۰۰۰ تومان بود.۱۲۶,۶۵۰ تومانقیمت فعلی ۱۲۶,۶۵۰ تومان است.
| وزن | 332 گرم |
|---|---|
| تالیف | |
| مترجم |
دکتر حمید آقاعلی نژاد, دکتر حمید رجبی, دکتر معرفت سیاه کوهیان |
| تعداد صفحات |
225صفحه مصور |
| قطع | |
| چاپ | |
| ناشر |
معرفی کتاب زمان بندی تمرین (اصول و روش شناسی تمرینات ورزشی)
تربیت بدنی و علوم ورزشی، هم راستا با سایر علوم حرکت رو به جلویی در قرن گذشته داشته است. شاهد این مدعا، پیشرفت‌های چشمگیر اجراهای ورزشی در دهه‌های اخیر است. بخشی از این پیشرفت‌ها مربوط به گسترش روزافزون مبانی نظری علوم ورزشی بوده و بخش دیگری که نقش تعیین‌کننده‌ای در دستیابی به اوج اجرای ورزشی دارد، با کاربرد این یافته‌ها در طراحی برنامه‌های تمرین ورزشکاران در ارتباط است. آگاهی از روش‌های مختلف تمرین، سازگاری‌های فیزیولوژیکی با تمرین، عوامل مؤثر بر این سازگاری‌ها و زمان‌بندی استفاده از تمرینات مختلف از جمله مواردی است که مربیان و ورزشکاران باید در طراحی برنامه‌های تمرین مدنظر داشته باشند.
کتاب زمان بندی تمرین (اصول و روش شناسی تمرینات ورزشی)
کتاب حاضر، ترجمه‌ی بخش اول از کتاب «زمان‌بندی تمرین: روش‌شناسی تمرینات ورزشی» نوشته‌ی تئودر بومپا است که یافته‌های علمی را به شیوه‌ای کاربردی در اختیار مربیان و ورزشکاران قرار می‌دهد. در فصل اول و دوم کتاب، اساس و اصول شرح داده شده است. فصول سوم و چهارم، ضمن ارایه‌ی مبانی نظری آمادگی برای شروع و اجرای تمرینات ورزشی، متغیرهایی را که در طراحی تمرین مورد نیاز هستند، در اختیار خواننده قرار می‌دهد.
سرانجام، در فصل پایانی، اصول مربوط به بازگشت به حالت اولیه ارایه می‌شود. امید است کتاب حاضر بتواند راهنمای مناسبی برای مربیان و ورزشکاران کشورمان باشد.
آنچه در کتاب زمان بندی تمرین (اصول و روش شناسی تمرینات ورزشی) می خوانید :
فصل اول: اساس تمرین
فصل دوم: اصول تمرین
فصل سوم: آمادگی برای تمرین
فصل چهارم: متغیرهای تمرین
فصل پنجم: استراحت و بازگشت به حالت اولیه
محصولات پیشنهادی
1000-7 تست دروس تخصصی کنکور هنرستان
قیمت اصلی ۱۶۹,۰۰۰ تومان بود.۱۴۳,۶۵۰ تومانقیمت فعلی ۱۴۳,۶۵۰ تومان است.
سینرژی (هم افزایی، هم کوشی)
قیمت اصلی ۳۷۹,۰۰۰ تومان بود.۳۲۲,۱۵۰ تومانقیمت فعلی ۳۲۲,۱۵۰ تومان است.
آموزش اسکیت سرعت اینلاین
قیمت اصلی ۳۳۹,۰۰۰ تومان بود.۲۸۸,۱۵۰ تومانقیمت فعلی ۲۸۸,۱۵۰ تومان است.
نگاهی جامع و متفاوت به تغذیه ورزشی جلد دوم
قیمت اصلی ۱۷۹,۰۰۰ تومان بود.۱۵۲,۱۵۰ تومانقیمت فعلی ۱۵۲,۱۵۰ تومان است.
جیم استوپانی دایرة‌المعارف قدرت و عضله
قیمت اصلی ۷۹۹,۰۰۰ تومان بود.۶۷۹,۱۵۰ تومانقیمت فعلی ۶۷۹,۱۵۰ تومان است.
غوغا کن
قیمت اصلی ۲۲۹,۰۰۰ تومان بود.۱۹۴,۶۵۰ تومانقیمت فعلی ۱۹۴,۶۵۰ تومان است.
راهنمای تمرین برای سنگنوردان
قیمت اصلی ۳۹۹,۰۰۰ تومان بود.۳۳۹,۱۵۰ تومانقیمت فعلی ۳۳۹,۱۵۰ تومان است.
تمرینات تعادلی ویژه ی سالمندان بالای 60 سال
قیمت اصلی ۱۸۹,۰۰۰ تومان بود.۱۶۰,۶۵۰ تومانقیمت فعلی ۱۶۰,۶۵۰ تومان است.
رژیم غذایی روزه داری متناوب و کتوژنیک در فعالیت های ورزشی
قیمت اصلی ۲۴۹,۰۰۰ تومان بود.۲۱۱,۶۵۰ تومانقیمت فعلی ۲۱۱,۶۵۰ تومان است.
باکس 3 جلدی کتاب کراوس 2023 | اصول تغذیه و رژیم درمانی
قیمت اصلی ۲,۱۲۷,۰۰۰ تومان بود.۱,۴۸۸,۹۰۰ تومانقیمت فعلی ۱,۴۸۸,۹۰۰ تومان است.
فیزیولوژی ورزش
قیمت اصلی ۳۰۹,۰۰۰ تومان بود.۲۶۲,۶۵۰ تومانقیمت فعلی ۲۶۲,۶۵۰ تومان است.
کراوس 2023 جلد سوم | اصول تغذیه و رژیم درمانی (مداخلات تغذیه‌ای)
قیمت اصلی ۱,۱۹۹,۰۰۰ تومان بود.۱,۰۱۹,۱۵۰ تومانقیمت فعلی ۱,۰۱۹,۱۵۰ تومان است.