کتاب راهنمای کامل تمرینات اصلاحی
تألیف : کش پاتل
ترجمه : دکتر امیرحسین براتی ، دکتر محمدحسین علیزاده ، امیر خاتمی
ناشر : انتشارات حتمی
قیمت محصول :
قیمت اصلی: ۴۰۹,۰۰۰ تومان بود.۳۶۸,۱۰۰ تومانقیمت فعلی: ۳۶۸,۱۰۰ تومان.
| وزن | 298 گرم |
|---|---|
| تالیف | کش پاتل |
| مترجم | امیر خاتمی, دکتر امیرحسین براتی, دکتر محمدحسین علیزاده |
| تعداد صفحات | 172صفحه مصور |
| قطع | وزیری |
| چاپ | سوم 1399 |
| ناشر | انتشارات حتمی |
کتاب راهنمای کامل تمرینات اصلاحی تألیف آقای کش پتل از مراجع تمرینات اصلاحی و درمانی است که براساس مفاهیم پایه و اصول حرکت شناسی و نیز رفتار حرکتی نگاشته شده است. از آنجاییکه مؤلف خود فردی صاحب نظر در این حوزه میباشد و مشاهدات ایشان علاوه بر مبنای نظری برگرفته از تجربیات بالینی میباشد، اثری قابل تأمل است. این کتاب شامل دو بخش میباشد که بخش اول آن به مفاهیم کلیدی و بنیادین و نیز اصول تمرینات وضعیتی بدنی اختصاص داده شده و در بخش دوم کتاب تمریناتی برای آموزش وضعیت بدنی ارائه شده است، که به خواننده این امکان را میدهد تا از آن بهعنوان یه منبع جامع در حوزه حرکات اصلاحی استفاده کند. بدین واسطه مطالعه این کتاب را به دانشجویان حرکات اصلاحی و آسیب شناسی ورزشی و نیز دانشجویان حوزه پزشکی که تمایل به اصلاح وضعیت بدنی دارند توصیه می نماییم.
راهنمای کامل تمرینات اصلاحی
بخش اول: اصول تمرینات وضعیتی بدن
فصل اول: مقدمه
فصل دوم: کنترل وضعیت بدنی
فصل سوم: ارزیابی ساختار
فصل چهارم: ارزیابی عملکرد
فصل پنجم: یک الگوی بازآموزی
بخش دوم: تمریناتی برای آموزش وضعیت بدنی
فصل ششم: دستورالعمل هایی برای بازآموزی وضعیت بدنی
فصل هفتم: طرح درسهایی برای اندام تحتانی
درس1: افزایش آگاهی عضلات پا
درس2: بازسازی راستایی طبیعی مچ پا
درس3: بهبود ثبات مفصل مچ پا
درس4: باز آموزی عضلات سرینی
درس5: بهبود تحرک مفاصل ران
درس6:آموزش چگونگی خم شدن
فصل هشتم: طرح درسهایی برای تنه و ستون مهرهها
درس7: بهبود تحرک ستون مهرهای- فلکشن و اکستنشن
درس8: بهبود تحرک ستون مهرهای- فلکشن جانبی
درس9: بهبود تحرک ستون مهرهای- چرخش
فصل نهم: طرح درسهایی برای گردن و شانهها
درس10: رها سازی عضلات شانه
درس11: رها سازی عضلات گردن
درس12: بهدست آوردن کنترل عضلات شانه
فصل دهم: طرح درسهایی برای تعادل و راستایی
درس13: تعادل بهتر
درس14: بازآموزی سیستم بینایی-دهلیزی
درس15: تنظیم بدن در وضعیت بدنی ایستاده و خوابیده
درس16: حلقههای وضعیتی بدن
درس17: آموزش چگونگی آزادانه راه رفتن(راحت راه رفتن)
| وزن | 298 گرم |
|---|---|
| تالیف | کش پاتل |
| مترجم | امیر خاتمی, دکتر امیرحسین براتی, دکتر محمدحسین علیزاده |
| تعداد صفحات | 172صفحه مصور |
| قطع | وزیری |
| چاپ | سوم 1399 |
| ناشر | انتشارات حتمی |
کتاب آناتومی شنا، برای شناگران در هر سطحی، مربیان رشته شنا، علاقهمندان به تمرینات ورزشی علمی، و کسانی که به دنبال شناخت دقیقتری از عملکرد عضلات و مفاصل در حین شنا هستند مناسب است. این کتاب با ارائه تمرینات خشکی هدفمند و توضیح تصویری نقش سیستم اسکلتی-عضلانی در انواع شنا، به بهبود عملکرد ورزشی و کاهش آسیبهای احتمالی کمک میکند.
دیدگاهها
فیلترها را پاک کنیدهیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.