حرکت شناسی ورزشی

معرفی کتاب حرکت شناسی ورزشی

برخی معتقد هستند که بدن انسان جذاب‌ترین و پیشرفته‌ترین جنبه از خلقت جهان هستی است. چرا که مطالعات و تلاش‌های گسترده‌ای هم در طول تاریخ بشریت برای شناخت رازهای این موجود پیچیده صورت پذیرفته است. مطالعات در زمینه شناخت بدن انسان همگی به این هدف منتهی می‌گردد که انسان بتواند طولاتی‌تر و سالم‌تر زندکی کند.
در کتاب حرکت شناسی ورزشی ما سعی بر این داشتیم که برای افراد علاقه‌مند به یادگیری و مطالعه اصول اولیه و کاربردی عملکرد فیزیولوژیک و یا ساختارهای آناتومی مربوط به عضلات و مفاصل حین اجرای حرکات ورزشی، یک نمای کلی و جامع فراهم سازیم.
هدف از ارائه این کتاب، آشنایی دانشجویان رشته تربیت بدنی و مربیان ورزشی با لغتنامه آناتومی انسان، شرح ضروریات آناتومی انسان برای ایجاد حرکات و آموزش نکات مهم در چگونگی بکارگیری عضلات با هدف ایجاد حرکات ورزشی صحیح و تقویت عضلات می‌باشد.

آنچه که در کتاب حرکت شناسی ورزشی میخوانید:

فصل 1 مروری بر آناتومی دستگاه اسکلتی

مقدمه
وضعیت بدنی
اصلاحات رایج در آناتومی
دستگاه اسکلتی
اصطلاحات و نشانه‌های رایج در استخوان شناسی
انواع استخوان بندی
اﺳﺘﺨﻮان‌های ﺳﺮ (جمجمه)
استخوان‌های صورت
ستون فقرات
کمربند شانه‌ای
قفسه سینه
استخوان بازو
ویژگی‌های اﻧﺘﻬﺎي ﻓﻮﻗﺎﻧﻲ (پروکسیمال) بازو
اﺳﺘﺨﻮان‌هاي ﺳﺎﻋﺪ
اﺳﺘﺨﻮان‌هاي ﻣﭻ دﺳﺖ
اﺳﺘﺨﻮان‌های ﻛﻒ دﺳﺘﻲ
ﺑﻨﺪﻫﺎي اﻧﮕﺸتان دست
قوس ‏‏های دست
اﺳﺘﺨﻮان ﻟﮕﻦ
اﺳﺘﺨﻮان ران
اﺳﺘﺨﻮان ﻛﺸﻜﻚ
ساق پا
الف) اﺳﺘﺨﻮان درﺷﺖ‌نی
ب) اﺳﺘﺨﻮان ﻧﺎزك ﻧﻲ
اﺳﺘﺨﻮان‌های ﻣﭻ ﭘﺎ
اﺳﺘﺨﻮان‌های ﻛﻒ ﭘﺎیی و ﺑﻨﺪﻫﺎی اﻧﮕﺸﺘﺎن پا

فصل 2 مروری بر عملکرد دستگاه عضلانی

مقدمه
ویژگی‏‏ های عضله اسکلتی
اشکال عضلات اسکلتی
اصطلاحات فنی
انواع انقباض عضلانی
ساختار سلول عضلانی
تئوری لغزشی انقباض

فصل 3 تجزیه و تحلیل حرکات عضلات 

مقدمه
عضلات کمربند شانه‌ای
آناتومی کمربند شانه‏ ای
عضلات خلفی حرکت دهنده کمربند شانه‌ای
عضلات قدامی حرکت دهنده کمربند شانه ای
عضلات قدامی حرکت‌دهنده بازو
عضلات خلفی حرکت‌دهنده بازو
عضلات ناحیه بازو و سائد
آناتومی مفصل آرنج و استخوان‌های سائد
عضلات قدامی حرکت‌دهنده استخوان‌های ساعد
عضلات خلفی حرکت‌دهنده استخوان‌های ساعد
آناتومی مفصل ران
عضلات خلفی حرکت‌دهنده مفصل ران
عضلات داخلی حرکت‌دهنده مفصل ران
عضلات قدامی حرکت‌دهنده مفاصل ران و زانو
عضلات خلفی حرکت‌دهنده مفاصل ران و زانو (عضلات دو مفصله)
عضلات ناحیه مفصل زانو
آناتومی مفصل زانو
عضلات خلفی حرکت‌دهنده ساق پا
عضلات حرکت‌دهنده مفصل مچ پا
آناتومی مچ پا
عضلات قدامی حرکت‌دهنده مفصل مچ و انگشتان پا
عضلات عمل کننده بر ستون فقرات
آناتومی ستون فقرات:
عضلات خلفی حرکت‌دهنده ستون فقرات
عضلات قدامی حرکت‌دهنده ستون فقرات و تنه
عضلات قدامی حرکت‌دهنده ستون فقرات

فصل 4 بررسی اهمیت بیومکانیک و تحلیل عملکرد ورزشی در پیشرفت ورزشکاران 

مقدمه
1) بهبود اجرا
2) اصلاح تکنیک‌ها
3)  اصلاح وسایل ورزشی
4) بهبود آموزش
5) جلوگیری از بروز آسیب دیدگی و توانبخشی ورزشکاران
6) انتخاب بازیکن بر اساس مهارت در زمین
7) بهبود کیفیت بازی در مسابقات
8) پیش بینی حرکات حریف

فصل 5 تجزیه و تحلیل عضلانی برخی حرکات پایه و مهارت‏‏های ورزشی

مقدمه
تجزیه و تحلیل راه رفتن
حرکات و عضلات درگیر ستون مهره‏‏ها در مرحله تاب خوردن یا نوسان پا در راه رفتن:
حرکات و عضلات مفصل ران در مرحله تاب خوردن یا نوسان پا در راه رفتن:
حرکات و عضلات مفصل زانو در مرحله تاب خوردن یا نوسان پا در راه رفتن:
حرکات و عضلات مفصل مچ پا در مرحله تاب خوردن یا نوسان پا:
حركات ستون مهره‏‏ها و لگن در مرحله تکیه کردن (پایداری) در راه رفتن
حرکات و عضلات مفصل ران در مرحله تکیه کردن (پایداری) در راه رفتن
حرکات و عضلات مفصل زانو در مرحله تکیه کردن (پایداری) در راه رفتن
حرکات و عضلات مفصل مچ پا در مرحله تکیه کردن (پایداری) در راه رفتن
حرکات و عضلات بالا تنه در راه رفتن
تجزیه و تحلیل حرکت دست حین عمل گرفتن
تجزیه و تحلیل حرکت پا در شنای پروانه
تجزیه و تحلیل حرکت مفصل شانه حین کشش از بارفیکس
تجزیه و تحلیل حرکات تنه در دراز و نشست با زانوی خم
تجزیه و نحلیل حرکت اسکات یا نشستن و برخاستن با وزنه (چمباتمه)
حرکت لیفت مرده
حرکت شنای سوئدی روی پنجه دست
ب) حرکت برگشت به وضعیت شروع

فصل 6 بررسی نقش گروه‏‏های مختلف عضلات حین برخی حرکات اصلی

تجزیه و تحلیل عضلانی حرکات اصلی در کمربند شانه
تجزیه و تحلیل عضلانی حرکات اصلی در مفصل شانه
تجزیه و تحلیل عضلانی حرکات اصلی در مفاصل آرنج و زند زبرین – زیرین
تجزیه و تحلیل عضلانی حرکات اصلی در مفصل مچ
تجزیه و تحلیل عضلانی حرکات انگشتان دست
تجزیه و تحلیل عضلات حرکات شست دست
تجزیه و تحلیل عضلانی حرکات مفصل ران
تجزیه و تحلیل عضلانی حرکات مفصل زانو
تجزیه و تحلیل عضلانی حرکات مفصل مچ پا
تجزیه و تحلیل عضلانی حرکات مهره ‏‏های گردنی
تجزیه و تحلیل عضلانی حرکات مفصل اصلی ستون مهره ها