-15%
تنیس روی میز
این کتاب با معرفی این رشته ورزشی بیان قوانین و مقررات، نکات فنی بسیار سعی در افزایش معلومات علاقه مندان
به این رشته ورزشی نموده است.
44
نفر در حال مشاهده محصول هستند
قیمت محصول :
قیمت اصلی ۲۴۹,۰۰۰ تومان بود.۲۱۱,۶۵۰ تومانقیمت فعلی ۲۱۱,۶۵۰ تومان است.
| تالیف | |
|---|---|
| تعداد صفحات |
166 صفحه مصور |
| قطع | |
| چاپ | |
| ناشر |
تنیس روی میز از جمله ورزش های توپ و راکت است که با توجه به ماهیت این ورزش و همچنین وسایل و تکنیک هایی که در آن به کار گرفته می شود، زمان مناسب برای شروع و پرداختن به آن حدود 7 سالگی است. در این سن بچه ها معمولاً الگوهای بنیادی حرکت را خوب انجام میدهند و قادرند که مهارت های مختلف از جمله مهارت های مربوط به تنیس روی میز را به خوبی یاد بگیرند و به اجرا درآورند. البته مربیان به خوبی میدانند که آموزش صحیح تکنیک ها به رعایت اصول آموزشی از آسان به مشکل و از ساده به مرکب بستگی مستقیم دارد. تنیس روی میز ورزشی است که میتوان آن را از سال های اول دبستان شروع کرد و تا سن 80 سالگی و بالاتر ادامه داد. از طرفی این رشته از جمله رشته های کم خطر با آسیب های جسمانی کم شناخته شده است و هر مکانی از جمله پارک ها، فضاهای آزاد و سالن های سرپوشیده برای آقایان و بانوان با هر سنی قابل استفاده است. ضمناً بیشتر گروه های معلول و جانباز اعم از قطع عضو و یا فلج مغزی نیز می توانند به آن بپردازند.
آنچه در این کتاب میخوانید:
- فصل 1 تاریخچه ورزش تنیس روی میز
- فصل 2 قوانین و مقررات تنیس روی میز
- فصل 3 انواع راکت و تجهیزات تنیس روی میز
- فصل 4 تکنیک های تنیس روی میز
- فصل 5 تاکتیک های تنیس روی میز
- فصل 6 تمرینات آمادگی جسمانی ویژه‌ی تنیس روی میز
- فصل 7 آسیب های تنیس روی میز و روش رفع آن
- فصل 8 تغذیه و رژیم مناسب در تنیس روی میز
- فصل 9 فاکتورهای ذهنی و اهمیت آن‌ها در ورزش بالاخص تنیس روی میز
تالیف: دکتر رضا آریایار
محصولات پیشنهادی
1000-7 تست دروس تخصصی کنکور هنرستان
قیمت اصلی ۱۶۹,۰۰۰ تومان بود.۱۴۳,۶۵۰ تومانقیمت فعلی ۱۴۳,۶۵۰ تومان است.
سینرژی (هم افزایی، هم کوشی)
قیمت اصلی ۳۷۹,۰۰۰ تومان بود.۳۲۲,۱۵۰ تومانقیمت فعلی ۳۲۲,۱۵۰ تومان است.
آموزش اسکیت سرعت اینلاین
قیمت اصلی ۳۳۹,۰۰۰ تومان بود.۲۸۸,۱۵۰ تومانقیمت فعلی ۲۸۸,۱۵۰ تومان است.
نگاهی جامع و متفاوت به تغذیه ورزشی جلد دوم
قیمت اصلی ۱۷۹,۰۰۰ تومان بود.۱۵۲,۱۵۰ تومانقیمت فعلی ۱۵۲,۱۵۰ تومان است.
جیم استوپانی دایرة‌المعارف قدرت و عضله
قیمت اصلی ۷۹۹,۰۰۰ تومان بود.۶۷۹,۱۵۰ تومانقیمت فعلی ۶۷۹,۱۵۰ تومان است.
غوغا کن
قیمت اصلی ۲۲۹,۰۰۰ تومان بود.۱۹۴,۶۵۰ تومانقیمت فعلی ۱۹۴,۶۵۰ تومان است.
راهنمای تمرین برای سنگنوردان
قیمت اصلی ۳۹۹,۰۰۰ تومان بود.۳۳۹,۱۵۰ تومانقیمت فعلی ۳۳۹,۱۵۰ تومان است.
تمرینات تعادلی ویژه ی سالمندان بالای 60 سال
قیمت اصلی ۱۸۹,۰۰۰ تومان بود.۱۶۰,۶۵۰ تومانقیمت فعلی ۱۶۰,۶۵۰ تومان است.
رژیم غذایی روزه داری متناوب و کتوژنیک در فعالیت های ورزشی
قیمت اصلی ۲۴۹,۰۰۰ تومان بود.۲۱۱,۶۵۰ تومانقیمت فعلی ۲۱۱,۶۵۰ تومان است.
باکس 3 جلدی کتاب کراوس 2023 | اصول تغذیه و رژیم درمانی
قیمت اصلی ۲,۱۲۷,۰۰۰ تومان بود.۱,۸۰۷,۹۵۰ تومانقیمت فعلی ۱,۸۰۷,۹۵۰ تومان است.
فیزیولوژی ورزش
قیمت اصلی ۳۰۹,۰۰۰ تومان بود.۲۶۲,۶۵۰ تومانقیمت فعلی ۲۶۲,۶۵۰ تومان است.
کراوس 2023 جلد سوم | اصول تغذیه و رژیم درمانی (مداخلات تغذیه‌ای)
قیمت اصلی ۱,۱۹۹,۰۰۰ تومان بود.۱,۰۱۹,۱۵۰ تومانقیمت فعلی ۱,۰۱۹,۱۵۰ تومان است.