تمرینات عملکردی (جلد اول)

این کتاب فصلی مهیج در تاریخ سلامت پیشگیرانه محوراز طریق کارامدی است. ما از طریق پیشرفت به این نقطه از تاریخ رسیده‌ایم که تقریبا در هر فضایی صدق می‌کند. در ابتدا نیاز به شناسایی دانش و تحقیقات برای تعریف و درک بهتر سیستم‌ها داریم و سپس زیرسیستم‌ها می‌بایست تعیین گردند. پس از آن نوبت به اشتراک گذاری از طریق ابزار آموزشی در رشته‌های مختلف، آگاهی از بازار، مسیرهای کاربردی در حیطه کاری، داده‌های خروجی و پیشروان نوظهور در هر تخصصی می‌رسد. کشمکشی برای تعیین قدرتمند‌ترین رشته در حیطه کاری وجود دارد و بدنبال این ایزوله‌سازی حیطه کاری، رکود ایجاد می‌گردد واین سوال راایجاد می‌کند که چرا این کار را انجام می‌دهیم: ” آیا این درباره کمک کردن به مردم برای رسیدن به سلامت و اجرا مطلوبشان نیست؟ آنها می‌پرسند آیا این چنین نیست که تمام این سیستم‌ها با هماهنگی در حال کار کردن برای ما هستند؟”
کتاب راهنمای تمرینات عملکردی به عنوان کتابی پیشرو در موقعیتی قرار دارد که می‌تواند پلی میان توانبخشی و پیش توانبخشی از طریق اجرا باشد و پایه‌ای برای درکی جدید از مراقبت سلامتی فراهم سازد. این کتاب دامنه وسیعی از اقشار مختلف جامعه، از کودک در حال رشد که سواد حرکتی پایه را می‌آموزد تا ورزشکاران نخبه، افرادی که آخر هفته به صورت تفریحی ورزش می‌کنند و افراد سالخورده را شامل می‌شود. وقتی شما به فهرست ستارگانی که در نوشتن این کتاب همکاری داشتند می‌نگرید دو نکته را درمی یابید. اول اینکه این تیم متشکل از گروهی از درمانگرهای ماهر و قابل احترام بین‌المللی در رشته‌های مختلف است که نه تنها به تحقیق می‌پردازند بلکه مهم‌تر از آن، این روش‌ها را در دشوارترین محیط‌های اندازه‌گیری، از مرحله بعد از جراحی گرفته تا ورزش‌های حرفه‌ای، بکار می‌گیرند. نکته دوم که توجه شما را جلب خواهد کرد اجرای بی‌نظیر ویراستار این کتاب یعنی دکتر کریگ لیبنسون است که توانست این تیم حرفه‌ای را گرد هم آورده و دانش وسیع آن‌ها را به نحوی که برای خوانندگان مفید باشد با رویکردی منسجم و عملکردی طبقه‌بندی کند. این کتاب قدرت کار گروهی برای رسیدن به هدفی والاتر در هر کدام از رشته‌های ما را به خوبی نشان می‌دهد.

تمرینات عملکردی (جلد اول)

قبل از شروع مطالعه، از کنار گذاشتن هرگونه پیش داوری اطمینان حاصل کنید، بخش پیشینه نویسندگان را مطالعه کرده و سعی کنید بخش‌های مربوط به هر نویسنده را با نگرش‌های ذهن آن‌ها مطالعه کنید. در جستجوی چگونگی نگاه آن‌ها به مسئله و راه‌حل‌های آن‌ها برای کمک به رفع آن باشید. من شما را به استفاده از کتاب تمرینات عملکردی به عنوان کتاب کار یا دستورالعمل کار تشویق می‌کنم. بعد از هر فصل، زمانی را به خلاصه نویسی سه نکته مفید که مستقیما با وضعیت و مراجعه کننده‌های شما سروکار داشته، اختصاص دهید. این امر می‌تواند در پایان هر فصل یا به عنوان خلاصه در صفحات موجود در ابتدا یا پایان کتاب تمرینات عملکردی رخ دهد. وقتی این امر را انجام می‌دهید، بدون توجه به پیشینه آموزشی یا رشته تمرینی شما، احتمالا درک خواهید کرد که اطلاعات این کتاب بسیاری از باورهای شما را تایید می‌کند. اگر برداشت کلیدی شما از کتاب راهنمای تمرینات عملکردی کنارگذاشتن موارد مشترک غیرضروری بین رشته‌های گوناگون و درمانگران باشد، می‌توان ادعا کرد که ما قدم رو به جلو بزرگی در ارتقا سلامت و مراقبت جامعه برداشته‌ایم.

در شرکت اگزوس، ماموریت ما ارتقا زندگی است. با داشتن همکاران، تجهیزات، تکنولوژی‌ها و متخصصانی در سطح جهانی که از شش قاره دور هم جمع شده‌اند، ما به دنبال پیشبرد هوش در اجرای انسانی در مواقع لازم هستیم. این مسئولیت ما است و این افتخار را به ما داده است که در کنار افراد ویژه و حرفه‌ای که به زحمت برنامه زمانی خود را برای مشارکت در این کتاب تنظیم کرده‌اند یاد بگیریم و کار کنیم. کارهای آن‌ها شایسته تقدیر است. به عنوان پیشروان این کتاب، آن‌ها نشان دادند که ما باید چگونه در کنار هم کار کنیم تا همواره بیشترین سود به مراجعه‌کننده و حیطه کاری ما برسد. به جای صرف انرژی برای منفعت شخصی و سیاسی کاری، ما باید دانش و مهارت هایمان را برای رفع نیازهای هرکدام از مراجعه‌کننده‌ها، با هم ادغام کرده و بکار گیریم.
کتاب راهنمای تمرینات عملکردی متنی قابل فهم در زمینه‌های پیشگیری از آسیب، رویکرد‌های تمرینی نوین و مختص هر ورزش در رشد ورزشی، سیستم‌های خارج از فصل و ملاحظات توانبخشی برای ما فراهم می‌کند. از طرف همه ما که در کتاب تمرینات عملکردی سهیم هستیم، قدردانی قلبی خودمان را به ویراستار این کتاب دکتر کریگ لیبنسون و همه کسانی که در این کار مشارکت داشتند و اشتیاق خودشان را در این کتاب گنجاندند، ابراز می‌داریم. من بی‌صبرانه منتظرم که شاهد دقت و کار تیمی شما در ارتقا زندگی از طریق اجرا در کارهای کنونی و آینده شما باشم.

آنچه در کتاب “تمرینات عملکردی (جلد اول)” می خوانید:

بخش اول
فصل 1. رویکرد عملکردی
فصل 2. نقش آمادگی اسکلتی عضلانی در پیشگیری از آسیب‌های ورزشی
فصل 3. پلی برای شکاف بین توانبخشی و کارایی
فصل 4. ثبات پویای عصبی عضلانی: تمرینات مبتنی بر مدل‌های کینزیولوژیکی رشد
فصل 5. فرایند بررسی بالینی و لینک‌های کلیدی
فصل 6. ارزیابی عملکردی الگوی‌های ناقص حرکتی
فصل 7. اصول تمرین سیستم حرکتی
بخش دوم: ملاحظات تمرینی اختصاصی در ورزش
فصل 8. بیسبال
فصل 9. بسکتبال
فصل 10. دوچرخه سواری
فصل 11. رقص
فصل 12. فوتبال آمریکایی
فصل 13. گلف
فصل 14. هاکی
فصل 15. هنرهای رزمی ترکیبی
فصل 16. وزنه برداری المپیکی
فصل 17. اسکی
فصل 18. فوتبال
فصل 19. شنا
فصل 20. موج سواری
فصل 21. تنیس

منابع