کتاب راهنما تغذیه ورزشی نانسی کلارک، ویرایش پنجم، راهنمایی جامع برای رفع سردرگمی درباره میزان مصرف کربوهیدرات، پروتئین و چربی است. این کتاب با زبانی ساده و علمی به شما میآموزد چگونه با انتخاب غذاهای مغذی و خوشمزه، انرژی لازم برای تمرینات را تأمین کنید و عملکرد ورزشی خود را ارتقا دهید. این اثر برای ورزشکاران، مربیان، دانشجویان علوم ورزشی و هر کسی که به تغذیه سالم و عملکرد بهتر علاقه دارد، کاملاً مناسب است.
قیمت محصول :
قیمت اصلی: ۱,۲۱۹,۰۰۰ تومان بود.۱,۰۹۷,۱۰۰ تومانقیمت فعلی: ۱,۰۹۷,۱۰۰ تومان.
| وزن | 615 گرم |
|---|---|
| تالیف | نانسی کلارک |
| مترجم | ابراهیم برارپور, دکتر رضا سبزواری, دکتر سجاد محمدیاری, دکتر عباسعلی گایینی, دکتر محبوبه برجیان |
| ویراستار علمی | دکتر عباسعلی گایینی |
| تعداد صفحات | 368 صفحه مصور |
| قطع | وزیری |
| نوبت چاپ | اول 1400 |
| ناشر | انتشارات حتمی |
“کتاب راهنما تغذیه ورزشی نانسی کلارک” یکی از منابع جامع، کاربردی و معتبر در زمینه تغذیه ورزشی که در ویرایش پنجم خود با اطلاعاتی بهروز و بر پایه دانش علمی، راهنمایی عملی برای ورزشکاران حرفهای، آماتور و حتی افرادی است که صرفاً به دنبال سبک زندگی سالم هستند. نانسی کلارک، متخصص برجسته تغذیه، با سالها تجربه در مشاوره به ورزشکاران در سطوح مختلف، این کتاب را به گونهای نگاشته است که خواننده را از سردرگمی در دنیای پیچیده رژیمهای غذایی رهایی میبخشد.
در “کتاب راهنما تغذیه ورزشی”، ابهاماتی مانند اینکه چه مقدار کربوهیدرات، پروتئین و چربی باید مصرف شود، با زبانی ساده و علمی روشن میشود. همچنین نکات ارزشمندی درباره انتخاب مواد غذایی مناسب، برنامهریزی وعدههای غذایی پیش و پس از تمرین، و ایجاد تعادل میان خوردن سالم و لذت بردن از غذا ارائه شده است. نانسی کلارک در کنار تئوری، از تجربیات عملی خود نیز بهره گرفته تا کتاب برای طیف وسیعی از مخاطبان، از ورزشکاران نخبه تا علاقهمندان به تندرستی، مفید باشد.
اگر به دنبال آن هستید که با تغذیه صحیح عملکرد ورزشیتان را بهبود دهید، وزن مناسبی داشته باشید، و از انرژی بالاتری در زندگی روزمره بهرهمند شوید، این کتاب ابزار مناسبی برای شما خواهد بود.
این کتاب همچنین به سؤالات متداول درباره رژیم پالئو، گلوتن، نوشیدنیهای انرژیزا، مکملها، گرفتگی عضلانی، هیپوناترمی و حتی مسائلی مانند آمنوره ورزشی پاسخ میدهد. نانسی کلارک با ترکیب علم، تجربه شخصی و روایتهای واقعی، تصویری شفاف از مسیر تغذیهای موفق و پایدار ترسیم کرده است.
چه ورزشکار حرفهای باشید، چه یک فرد فعال روزمره، یا حتی کسی که فقط میخواهد سالمتر زندگی کند، این کتاب راهنمایی بینظیر برای رسیدن به اهداف بدنی، ذهنی و عملکردی شما خواهد بود.
کتاب راهنما تغذیه ورزشی نانسی کلارک آخرین نسخه ویرایش پنجم توسط انتشارات علوم ورزشی حتمی به صورت رسمی ویرایش، ترجمه و منتشر شده است. نشر حتمی این کتاب ارزشمند را با کیفیت چاپ بالا و ترجمه دقیق در اختیار علاقهمندان به تغذیه و ورزشی قرار داده و آن را با تخفیف همیشگی و ثابت همراه با ارسال به سراسر کشور ارائه میدهد. اگر به دنبال نسخهای معتبر، کامل و قابل اعتماد از این کتاب هستید، نسخه منتشر شده توسط انتشارات حتمی انتخابی مطمئن است.
کتاب راهنما تغذیه ورزشی به قلم نانسی کلارک تالیف و توسط ابراهیم برارپور، دکتر رضا سبزواری، دکتر سجاد محمدیاری، دکتر عباسعلی گایینی، دکتر محبوبه برجیان به زبان فارسی ترجمه شده و ویراستار علمی کتاب به قلم دکتر عباسعلی گایینی بوده است.
شناسه:
دیدگاهها
فیلترها را پاک کنیدهیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.