تربیت بدنی ویژه بیماران و موارد خاص

معرفی کتاب تربیت بدنی ویژه بیماران و موارد خاص

اهمیت فعالیت بدنی به عنوان بخش مکمل یک زندگی سالم گسترش یافته و شواهد علمی از فواید سلامت بخش تمرین و ورزش در حال افزایش است.

بررسی‌ها نشان می‌دهند که فعالیت بدنی با تکرار، شدت، مدت مناسب و بر اساس برنامه‌های منظم، مزایای قابل توجه دارد. حفظ سطح مناسبی از عناصر آمادگی جسمانی مانند استقامت قلب و عروق، قدرت و استقامت عضلانی، ترکیب بدنی و انعطاف پذیری، در کاهش خطر بیماری‌های قلبی، فشار خون، دیابت، پوکی استخوان، چاقی، و ناراحتی‌های روانی (افسردگی) مؤثر است.

کاهش میزان موارد حمله‌ی قلبی و حفظ عملکرد مستقل در پیری از مزایای تمرینات منظم است. به علاوه افراد دارای فعالیت جسمانی نسبت به افراد غیر فعال از طول عمر بیشتری برخوردارند.
تاكنون در خصوص تربيت بدني عمومي 1 توسط مؤلفان و مترجمان ارجمند چندين كتاب نوشته و در اختيار دانشجويان عزيز قرار گرفته است كه هركدام يقيناً خدمات قابل تقدير و ارزشمندي را به جویندگان علم و انديشه و به طور كلي به جامعه ورزش ارائه نموده‌اند. در سال 1392 وزارت علوم تحقیقات و فناوری، سرفصل‌های جدید درس تربیت بدنی را در شش گروه به تفکیک ارائه نموده است. بدین ترتیب واحدهای تربیت بدنی عمومی 1 و 2 از این پس مطابق با جدول زیر در دانشگاه‌های تحت پوشش وزارت علوم ارائه خواهد شد:
• درس تربیت بدنی
• درس ورزش 1
• درس ورزش 2
• درس ورزش 3
• درس تربیت بدنی ویژه
• درس ورزش ویژه

کتاب تربیت بدنی ویژه بیماران و موارد خاص

کتاب تربیت بدنی ویژه بیماران و موارد خاص ، با توجه به سرفصل‌های مصوب «درس تربیت بدنی ویژه»، پاسخگوی نیاز کلیه‌ی علاقه‌مندان به ورزش و فعالیت‌های بدنی، دانشجویان به ویژه آن دسته از عزیزانی که به دلیل محدودیت‌های جسمی و حرکتی، قادر به انجام فعالیت‌های جسمانی رایج در کلاس‌های تربیت‌بدنی و دروس ویژه 1 تا 3 نیستند.

«تربیت»، مفهوم بی‌پایان و بی‌کرانه‌ای است که تمامی شئون و ساحت‌های حیات انسانی را در بر ‌می‌گیرد؛ تربیت نه در حصار زمان محدود می‌شود و نه در قلمرو مکان می‌گنجد. فراتر از محیط، وسیع‌تر از عالم و ژرف‌تر از رفتار بیرونی و نهاد و سرشت آدمی است.
تربیت عملی است که از طریق آن، انسان کمال مطلوب را به دست می‌آورد و بدین طریق، به سوی کمال سوق داده شده، موفق و کامیاب می‌شود. به عبارت دیگر تربیت، حاصل آموزشی است به صورت عرضه یافته‌ها، انتقال دانستنی‌ها، سازمان‌دهی تجربه‌ها و به کارگیری استعدادها که می خواهد انسان را به انسان خود یافته تبدیل کند.
تربیت فرد، از دامن مادر و محدوده‌ی خانواده آغاز می‌شود و به صورت عمدی در سازمان‌های تربیتی تداوم می‌یابد. آموزش و پرورش در تداوم این امر، انسان کارآمد برای خدمت به جامعه تربیت می‌کند. تربيت در مفهوم عام با تربیت بدنی در ارتباط است و به عبارتی از تلفیق تربیت ذهنی و جسمی تربیت عمومی حاصل می‌شود. در تربیت عمومی سعی بر آن است که انسان به کمال سوق داده شود. این هدف ما را به کنار گذاشتن تربیت جسمی سوق نمی‌دهد زیراکه لازمه‌ی تکوین شخصیت انسانی است.
کودک، اولین فعالیت خود را در قالب بازی آغاز می‌کند. بازی‌ها موجبات آمادگی جسمی و روحی او را فراهم می‌سازد. مشکلات ناشی از بازی نیز موجبات آمادگی مقابله با ناملایمات زندگی را در كودك فراهم می‌کند. همت او را بلند می‌دارد و نیروی مقاومت ورزشکار را در مقابل نارسایی‌های روزگار بسیج می‌کند. بدین گونه تن آدمی با جان او هماهنگ خواهد شد. ملاحظه می‌شود که تربیت بدنی جزئی از تربیت عمومی است و تحقق اهداف تربیت عمومی، با سهل‌انگاری در تحقق اهداف تربیت بدنی حاصل نمی‌شود، چرا که تربیت بدنی با امر تربیت در مفهوم کلی دارای ارتباطی دائمی است.

تربیت بدنی
تربیت بدنی، بخشی مهم از تعلیم وتربیت است که از طریق حرکت و انجام تمرینات بدنی، جریان رشد را در تمام ابعاد وجودی انسان تسهیل و هماهنگ کرده، به شکوفایی استعدادهای مطلوب انسان کمک می‌کند.

آنچه در کتاب تربیت بدنی ویژه بیماران و موارد خاص می خوانید :

فصل اول
تربیت
تربیت بدنی
رابطه‌ی تربیت با تربیت بدنی در گذر تاریخ
تربیت بدنی در قرون وسطی
تربیت بدنی در مکتب اسلام
زیرمجموعه‌های تربیت بدنی
مفهوم ورزش
انواع ورزش
تاریخچه ورزش در جهان
تاریخچه ورزش در ایران
ورزش در قانون اساسي جمهوري اسلامي ايران
بازی
ورزش و اوقات فراغت

فصل دوم
ورزش و رفتار فردی و اجتماعی
تأثیر ورزش بر ويژگي های روانی افراد

فصل سوم
آمادگی جسمانی
اجزای آمادگی جسمانی
قدرت
انعطاف پذيري
استقامت
فصل چهارم
انرژی مورد نیاز بدن
منابع تأمین انرژی برای فعالیت
تعادل وزن
چاقي
روش اندازه گیری با کالیپر:
لاغری

فصل پنجم
سازگاري هاي جسمانی با فعاليت بدني و ورزش
فعالیت بدنی و کارکرد عصبی- عضلانی
دستگاه گردش خون
فعالیت بدنی و کارکرد قلب و عروق
فعالیت بدنی و کارکرد دستگاه تنفس
حجم‌های ریوی
میزان تنفس
تهویه‌ی ریوی
انتشار ریوی
تفاوت اکسیژن خون سرخرگی و سیاهرگی
فعالیت بدنی و کارکرد دستگاه گوارش
حرکات دودی شکل
ترشحات داخلی
ورزش و زخم دستگاه گوارش
ورزش و سلول‌های کبدی
فعالیت بدنی و کارکرد دستگاه ایمنی
فعالیت بدنی و کارکرد دستگاه جنسي

فصل ششم
بهداشت و ایمنی در ورزش
بهداشت در ورزش
بهداشت پوشاک ورزشی
بهداشت کفش و جوراب
قسمت هاي مختلف يك كفش ورزشی
توصیه‌های ویژه‌ی افراد دیابتی:
کوله پشتی مناسب
بهداشت محیط ورزش
بهداشت استخرهاى شنا
نظارت
لوازم نجات
اتاق و جعبه‌ی كمك هاي اوليه
خطرات سلامت عمومي
آلودگی هوا
آلاینده ها و اثرات آن بر بدن
مقابله با اثرات سوء آلودگی هوا
شرایط ورزش در هوای آلوده
بهداشت خوراک
بهداشت بدن
گرم کردن:
رابطه‌ی گرم کردن با ایمنی و بهداشت ورزش:
سرد کردن:
کمک‌های اولیه
آسیب حاد بافت نرم
اقدامات درمانی در محل وقوع آسیب‌دیدگی

فصل هفتم
ناهنجاری‌های جسمانی و تمرینات اصلاحی
پیامدهای زندگی ماشینی
دلایل بروز ناهنجاری‌های اسکلتی
تمرینات اصلاحي
وضعيت استاندارد
ارزيابي قامت
گردن جلو آمده (سر به جلو)
گوژپشتي (گردپشتی یا کایفوزیس)
افزایش گودی کمر (پشت گود یا لوردوزیس)
انحراف جانبی ستون مهره‌ها (کج پشتی یا اسکولیوزیس)
وضعيت هاي صحيح استقرار
ايستادن
راه رفتن
تأثیر کفش بر راه رفتن
نشستن
مشخصات میز مطالعه
مشخصات صندلی مطالعه
نشستن هنگام رانندگی
خوابیدن

فصل هشتم
تأثيرات پيشگيرانه و درماني ورزش
ورزش و بیماری‌های قلبی و عروقی
ورزش و افسردگی
ورزش و سرطان
ورزش و آرتریت
ورزش و ديابت
ورزش و دیابت نوع 1
ورزش و دیابت نوع 2
منابع

تالیف: دکتر حشمت اله پارسیان, محمدعلی سید حسینی, ولی اله شاهدی