تربیت بدنی عمومی تألیف هادی یاراحمدی،عباس محمدی

معرفی کتاب تربیت بدنی عمومی تألیف هادی یاراحمدی،عباس محمدی

تربیت بدنی و ورزش به عنوان اهرمی قوی و سازنده در تعلیم و تربیت، در حل معضلات اقتصادی، اجتماعی و ساختن یک نسل سالم و نیرومند و ایجاد همبستگی بین مردم یک مملکت، نقش عظیمی ایفاء می‌­کند.

بدون تردید در دنیای امروز، تربیت بدنی و ورزش به یکی از ارکان مهم و جزء جدایی ناپذیر زندگی جوامع بشری تبدیل گردیده است، حفظ و ارتقاء این رکن مهم در گرو توجه مناسب و پرداختن به دانش تخصصی علوم ورزشی است. قلمروهای تخصصی این علم در زمینه‌­ی آمادگی جسمانی، فیزیولوژی ورزش، بهداشت ورزش، حرکات اصلاحی، تغذیه و … نشان دهنده­‌ی وسعت و رشد سریع دستاوردهای علمی این رشته است؛ لذا نیاز جامعه به آگاهی از موضوعات علمی تربیت بدنی بیش از پیش احساس می­‌گردد.

کتاب تربیت بدنی عمومی تألیف هادی یاراحمدی،عباس محمدی

کتاب تربیت بدنی عمومی تألیف هادی یاراحمدی،عباس محمدی، کتاب تربیت بدنی عمومی است که جهت تدریس دروس آمادگی جسمانی و تربیت بدنی عمومی در دانشگاه تهیه شده است. کتاب‌­های تربیت بدنی عمومی که در بازار نشر و کتاب موجود می‌­باشند، علیرغم نقاط قوت فراوانی که دارند، هر یک دارای کاستی‌­ها و نواقصی می‌­باشند که همین کمبودها و نواقص ما را بر آن داشت تا مجموعه‌­ای نسبتاً جامع و کامل، جمع­‌آوری و تالیف نمائیم. با توجه به تغییرات جدید سرفصل واحد تربیت بدنی عمومی و عدم وجود کتابی منطبق با این سرفصل، فصول و چهارچوب عناوین کتاب، منطبق با جدیدترین سرفصل مصوب وزارت علوم، تحقیقات و فناوری در رابطه با واحد تربیت بدنی عمومی، ویژه‌ی دانشجویان دانشگاه‌­ها و با توجه به نیازهای ورزشکاران و مربیان می‌باشد، تا بتوان به عنوان یک منبع درسی مورد استفاده قرار گیرد.

کتاب حاضر حاوی 9 فصل می‌باشد که در ابتدا کلیات، اهداف و اهمیت تربیت بدنی و ورزش (فصل 1) برشمرده شده و سپس مبانی فیزیولوژی ورزش و ساختار و عمل عضلات اسکلتی (فصل 2)، تغذیه، چاقی و کنترل وزن (فصل 3)، بهداشت ورزشی، ایمنی و پیشگیری از آسیب­ در محیط ورزش (فصل 4)، وضعیت بدنی مطلوب، ناهنجاری­‌های وضعیتی بدن و حرکات اصلاحی (فصل 5) ، ورزش و درمان بیماری­‌ها (فصل 6)، آمادگی جسمانی (فصل7) و طراحی یک جلسه تمرین (فصل 8) تشریح می­‌شود و در نهایت نیز توضیحاتی در خصوص نحوه­‌ی ارزشیابی درس تربیت بدنی به همراه آزمون­‌های کاربردی (فصل 9) برای این منظور آورده شده است. امید است این مجموعه مورد توجه و استفاده کلیه‌­ی اساتید، صاحب نظران، دانشجویان و پژوهشگران محترم قرار گرفته و نه تنها در جامعه‌ی­ دانشگاهی، بلکه برای عموم مردم مثمر ثمر واقع شود.

آنچه در کتاب تربیت بدنی عمومی تألیف هادی یاراحمدی،عباس محمدی می خوانید :

فصل 1. کلیات، اهداف و اهمیت تربیت بدنی و ورزش
مفاهیم و واژه‌­های مرتبط با تربیت بدنی
ورزش همگانی و تأثیر آن بر سلامت جامعه
تفاوت ورزش همگانی با ورزش قهرمانی
تربیت بدنی و ورزش از دیدگاه اسلام
اخلاق در ورزش و اخلاق ورزشکار
درس تربیت بدنی و اهداف آن

فصل 2. ساختار و عمل عضلات اسکلتی
ساختمان عضلات اسکلتی
انرژی
منابع انرژی
تعیین دستگاه غالب انرژی
پدیده‌ی نفس دوم
تیر کشیدن پهلو
اثر کشیدن سیگار بر تهویه‌ی ریوی در حین فعالیت ورزشی

فصل 3. تغذیه، چاقی و کنترل وزن
تعریف تغذیه
مواد غذایی
نیاز روزانه بدن به دریافت انرژی از مواد غذایی
محاسبه‌ی انرژی حاصل از مواد غذایی
چاقی و کنترل وزن
روش‌­های درمان چاقی
رژیم غذایی کنترل وزن
فعالیت بدنی و کنترل وزن

فصل 4. بهداشت ورزشی، ایمنی و پیشگیری از آسیب در محیط ورزش
تعریف بهداشت ورزشی
آشنایی با پاره­‌ای از دستورات بهداشتی اسلام
توصیه‌ی بهداشتی در محیط­‌های ورزشی
توصیه‌­های ایمنی برای اماکن ورزشی
طبقه‌بندی آسیب­‌های ورزشی
انواع آسیب­‌های ورزشی

فصل 5. وضعیت بدنی مطلوب، ناهنجاری­‌های وضعیتی بدن و حرکات اصلاحی
اصلی­‌ترین علل و عوامل بروز ناهنجاری‌­های وضعیتی
بررسی ناهنجاری­‌های شایع در افراد
روش‌­های صحیح انجام حرکات در فعالیت­‌های روزمره

فصل 6. ورزش و درمان بیماری‌­ها
بیماری
ورزش و بیماری‌­ها

فصل 7. آمادگی جسمانی
طبقه‌­بندی آمادگی جسمانی
اصول تمرین
روش‌­های کنترل شدت تمرین
انواع روش‌های تمرینی

فصل 8. طراحی یک جلسه تمرین
یک جلسه تمرین
الگوی یک برنامه‌ی تمرین هوازی
فصل 9. ارزشیابی
ارزشیابی و معیارهای آن
انواع ارزشیابی
نحوه‌ی ارزشیابی درس تربیت بدنی
طراحی برنامه برای آزمون­‌های آمادگی جسمانی

تالیف: عباس محمدی, هادی یاراحمدی
ویراستار علمی: دکتر امیرحسین حقیقی