قیمت محصول :
قیمت اصلی ۸۵۹,۰۰۰ تومان بود.۷۷۳,۱۰۰ تومانقیمت فعلی ۷۷۳,۱۰۰ تومان است.
| وزن | 216 گرم |
|---|---|
| تألیف | ایان جفریز |
| مترجم | بهزاد گودرزی |
| ویراستار علمی | مرتضی بهرامی نژاد |
| تعداد صفحات | 118 |
| قطع | رحلی |
| نوبت چاپ | اول 1400 |
| ناشر | انتشارات حتمی |
کتاب “اصول گرم کردن در ورزش” که به قلم ایان جفریز و ترجمه بهزاد گودرزی منتشر شده است، یکی از برترین آثار در حوزه آمادگی جسمانی و طراحی تمرینات ورزشی به شمار می‌رود. برای علاقه‌مندان به خرید کتاب‌های ورزشی، این اثر گزینه‌ای ارزشمند و کاربردی محسوب می‌شود. این کتاب توسط انتشارات معتبر حتمی با بالاترین کیفیت چاپ و بسته‌بندی اختصاصی به سراسر ایران ارسال می‌شود. همچنین این انتشارات با ارائه تخفیف‌های ویژه ثابت و دوره‌ای، فرصتی استثنایی را برای علاقه‌مندان فراهم آورده است.
در کتاب اصول گرم کردن مرتضی بهرامی نژاد، اصول گرم کردن در ورزش بر اساس عوامل فیزیولوژیکی و روانی بررسی شده و به نکاتی چون کاهش خطر آسیب‌دیدگی، ارتقای عملکرد در کوتاه و بلندمدت، و استفاده از روش‌های نوین در طراحی تمرینات پرداخته شده است. این اثر یکی از بهترین کتاب‌های ورزشی در زمینه آمادگی جسمانی و تمرینات تخصصی به شمار می‌رود. این کتاب همچنین به معرفی سیستم RAMP می‌پردازد که شامل فازهای افزایش عملکرد، فعال‌سازی، جنبش‌پذیری، و توانمندسازی است.
کتاب اصول گرم کردن مرتضی بهرامی نژاد با طراحی و محتوایی حرفه‌ای، راهنمایی جامع برای مربیان، ورزشکاران و علاقه‌مندان به علوم ورزشی محسوب می‌شود. این کتاب با ارائه راهکارهای پیشگیری از آسیب‌های ورزشی، نقش مهمی در بهبود ایمنی و عملکرد ورزشکاران ایفا می‌کند. برای اطلاعات بیشتر و سفارش، می‌توانید به وب‌سایت Hatmipg.com مراجعه کنید.
کتاب اصول گرم کردن به قلم ایان جفریز تالیف شده و توسط بهزاد گودرزی ترجمه شده است؛ همچنین مرتضی بهرامی نژاد به عتوان ویراستار علمی بر آن نظارت داشته است.
| وزن | 216 گرم |
|---|---|
| تألیف | ایان جفریز |
| مترجم | بهزاد گودرزی |
| ویراستار علمی | مرتضی بهرامی نژاد |
| تعداد صفحات | 118 |
| قطع | رحلی |
| نوبت چاپ | اول 1400 |
| ناشر | انتشارات حتمی |
کتاب آناتومی شنا، برای شناگران در هر سطحی، مربیان رشته شنا، علاقه‌مندان به تمرینات ورزشی علمی، و کسانی که به دنبال شناخت دقیق‌تری از عملکرد عضلات و مفاصل در حین شنا هستند مناسب است. این کتاب با ارائه تمرینات خشکی هدفمند و توضیح تصویری نقش سیستم اسکلتی-عضلانی در انواع شنا، به بهبود عملکرد ورزشی و کاهش آسیب‌های احتمالی کمک می‌کند.
برای انتخاب نوع حرکت ورزشی در دوره بندی ویژه ی هایپرتروفی باید تعدادی از نکات بیومکانیکی (روش جابجایی وزنه) را مد نظر قرار داد که شاملی رابطهی طول-تنش، زاویه ی تمرین، صفحه ی حرکتی، محل و فاصله ی قرارگیری دستها و پاها و نوع حرکت هستند. علاوه بر این، به کارگیری اصول بیومکانیکی در انتخاب حرکات باید با توجه به هر عضله، ساختار و معماری آن و مفاصلی که عضله به آنها متصل است، انتخاب شود.
مطالب این کتاب در 12 فصل تنظیم شده است. فصل های اول و دوم این کتاب، به ضرورت توجه به آمادگی جسمانی و موضوعات پایه اختصاص دارد که می تواند یک بینش کلی درباره اصول علم تمرین در مربیان ایجاد کند. فصله ای سوم تا هفتم، به توانایی های زیست حرکتی، قدرت، استقامت، سرعت، انعطاف و روش های توسعه آنها می‌پردازد. در فصل12 علاوه بر تعاریف هر یک از این توانایی های زیست حرکتی، شاخه های آنها و نقش ویژه هر یک در ورزش های مختلف بیان شده است.
نقد و بررسی‌ها
فیلترها را پاک کنیدهنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.