کتاب « اصول مربیگری پاورلیفتینگ »
تألیف : صادق سلامی و دکتر علی پاکدل
تعداد صفحات : 89 صفحه مصور
قطع : رحلی
چاپ : دوم 1398
ناشر : انتشارات حتمی
قیمت محصول :
قیمت اصلی: ۳۵۹,۰۰۰ تومان بود.۳۲۳,۱۰۰ تومانقیمت فعلی: ۳۲۳,۱۰۰ تومان.
معرفی کتاب اصول مربیگری پاورلیفتینگ
مـدت زمـان زيـادي از شکـلگـيري پـاورليفتينگ و تـک پـرس در ايران نميگذرد ولي به استناد عناويني که ورزشکاران ايراني در رقابتهاي آسيايي و بينالمللي در اين رشتههاي بسيار سنگين و طاقت فرسا کسب کردهاند و به پشتوانهي رکوردهايي که ورزشکاران اين رشتهها در مسابقات داخلي و حتي برون مرزي به ثبت رساندهاند بدون اغراق ميتوان ادعا کرد که در زمينهي استعدادهايي که بتوان بر روي آنها برنامهريزي کرده و اميد به قهرمانيها و حتي رکورد شکنيهاي شان بست چيزي کم از کشورهاي صاحب نام دنيا نداريم و ناگفته پيداست اگر از دانش روز و از تکنيکهاي مدرن در جهت شکوفايي و پـرورش ايـن استعدادها بهـره بـگيريـم ورزشکـاران ما در سطـوح بين المللي به مراتب درخـشانتـر از اينکه تـا بـه امـروز ظـاهر شـدهاند ظـاهـر خواهند شد!
اصول مربیگری پاورلیفتینگ
در زمينهي ورزشهاي قدرتي و خصوصا پاورليفتينگ و تک پرس استعدادهايي در اين کشور وجود دارند که در صورت حمايتشدن و در صورتي که از تکنيکها و دانش مدرن در تربيت آنها استفاده شود به راحتي ميتوانند تا بلندترين قلههاي افتخار صعود کرده، رکوردهاي دنيا را به کرات جابجا کرده و تا سالها بر اين قلهها بدرخشند. با توجه به اينکه زمزمههاي ورود تک پرس و پاورليفتينگ به بازيهاي المپيک نيز شنيده ميشود جا دارد مسئولين ورزش کشور از ورزشکاران اين رشتهها نيز اندکي حمايت کنند!
تاريخچهی ليفت و پاورليفتينگ
در قرن نوزدهم ميلادي و زماني که مردم در اروپا، ناهنجاريهايي از قبيل توحش و خرافه پرستي و موهوم پرستي و رفتارهاي غير انساني و عصر حجري مرسوم در قرون ننگين وسطي را از سر باز کرده و همچنين مشکلاتي نظير دشواريهاي معيشت و تامين نان را پشت سر گذاشته و فرصت و انرژي کافي بـراي پـرداختن بـه مـوضوعاتـي فـراتـر از شکم و وراي حفظ بـقا يـافته بـودند، وزنهبرداري که فرم اوليه و ابتدايي آن در بلند کردن وزنههاي سنگين که عموماً قالب و شکل استاندارد و از پيش تعريف شدهاي نيز نداشتند خلاصه ميگرديد به عنوان يک رشته ورزشي، در حال شکلگيري بود و در اين ميان طيف وسيعي از ليفها و حرکات رکوردي، معمول بوده و در اقصي نقاط جهان به چشم مي خورده است!
فصـل 1 : تاريخچه ي ليفت و پاورليفتينگ
فصـل 2 : آیین نامه و قوانین مسابقات پاورلیفتینگ
فصـل 3 : زیر ساختهای علمی پاورلیفتینگ 35
فصـل 4 : تک پرس
فصـل 5 : نکته های طلایی برای پرسورها
فصـل 6 : ابزارهای روانی در ورزش های قهرمانی
| وزن | 200 گرم |
|---|---|
| تالیف | دکتر علی پاکدل, صادق سلامی |
| تعداد صفحات | 89 صفحه مصور |
| قطع | رحلی |
| نوبت چاپ | دوم 1398 |
| ناشر | انتشارات حتمی |
کتاب آناتومی شنا، برای شناگران در هر سطحی، مربیان رشته شنا، علاقهمندان به تمرینات ورزشی علمی، و کسانی که به دنبال شناخت دقیقتری از عملکرد عضلات و مفاصل در حین شنا هستند مناسب است. این کتاب با ارائه تمرینات خشکی هدفمند و توضیح تصویری نقش سیستم اسکلتی-عضلانی در انواع شنا، به بهبود عملکرد ورزشی و کاهش آسیبهای احتمالی کمک میکند.
کتاب آموزش جامع تکنیک های بدنسازی و فیتنس از مبتدی تا پیشرفته برای تمام علاقهمندان به تناسب اندام، افرادی که بهتازگی وارد دنیای ورزش شدهاند، و همچنین ورزشکاران نیمهحرفهای و حرفهای طراحی شده است. این کتاب راهنمایی کاربردی برای یادگیری اصول صحیح تمرین، تقویت عضلات، پیشگیری از آسیبها، و رسیدن به اندام ایدهآل است. اگر به دنبال منبعی دقیق و کامل برای پیشرفت در مسیر فیتنس و بدنسازی هستید، این کتاب یکی از بهترین گزینهها برای شما خواهد بود.
کسانیکه مسیر خود را به سوی داشتن یک بدن زیبا گشوده اند. می دانند که شناخت مراحل ساخت بدن یکی از دغدغه های اصلی آنها است. بدون تردید این کتاب شمل موضوعاتی است که برای آقایان و بانوان برای رسیدن به اهداف تناسب اندامشان، خاطری آسوده ایجاد می کند.
در این کتاب موضوعات و نکات مهم مرتبط با رشته فیزیک از قبیل، نکات و تکنیک های مهم تغذیه ای، اصول تمرین، هایپرتروفی و بررسی زوایای کامل برای آماده سازی پیش و پس از مسابقه گنجانده شده است.
کتاب سیستمهای تمرین در پرورش اندام برای مربیان بدنسازی، ورزشکاران حرفهای، و علاقهمندان به طراحی برنامههای تمرینی علمی و متنوع مناسب است. این کتاب با معرفی روشها و سیستمهای گوناگون تمرین با وزنه، به خواننده کمک میکند تا درک دقیقتری از ساختار تمرینات بدنسازی بهدست آورد و بتواند با رویکردی علمی، برنامههای شخصیسازیشده و مؤثرتری طراحی کند. همچنین، منبعی ارزشمند برای کسانیست که به دنبال تحلیل و مقایسه روشهای تمرینی رایج در دنیای بدنسازی هستند.
دیدگاهها
فیلترها را پاک کنیدهیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.