کتاب « ارزیابی و تمرینات پایداری ناحیه مرکزی بدن »
تألیف : جیسون برومیت
ترجمه : دکتر منصور صاحب الزمانی/ابراهیم محمدعلی نسب/محمد فلاح محمدی
تعداد صفحات : 190 صفحه مصور
قطع : وزیری
چاپ : دوم 1400
ناشر : انتشارات حتمی
قیمت محصول :
قیمت اصلی: ۴۳۹,۰۰۰ تومان بود.۳۹۵,۱۰۰ تومانقیمت فعلی: ۳۹۵,۱۰۰ تومان.
| تالیف | جیسون برومیت |
|---|---|
| مترجم | دکتر ابراهیم محمدعلی نسب فیروزجاه, دکتر منصور صاحب الزمانی |
| تعداد صفحات | 190 صفحه مصور |
| نوبت چاپ | دوم 1400 |
| ناشر | انتشارات حتمی |
تمرینات پایداری ناحیه مرکزی بدن، یکی از پرطرفدارترین تمرینات در بدنسازی و توانبخشی میباشد. درک ما از نقش ناحیه مرکزی بدن در سلامتی، پیشگیری از آسیب، اجرای ورزشی و توانبخشی در حال رشد و گسترش است. خوشبختانه تحقیقات طب ورزشی و بیومکانیک ورزشی در توسعه مفهوم تمرینات پایداری ناحیه مرکزی بدن در سالهای اخیر موفق بودهاند. از آنجائیکه اصطلاح «ارزیابی و تمرینات پایداری ناحیه مرکزی بدن» به عنوان تمرین یا یک مجموعه تمرینات که ادعای آماده سازی نقطه ای از بدن را دارند، برداشت ناصحیح شده است، برنامه ریزی های ضعیف و بعضی اوقات آسیبزا را به دنبال داشته است.
| تالیف | جیسون برومیت |
|---|---|
| مترجم | دکتر ابراهیم محمدعلی نسب فیروزجاه, دکتر منصور صاحب الزمانی |
| تعداد صفحات | 190 صفحه مصور |
| نوبت چاپ | دوم 1400 |
| ناشر | انتشارات حتمی |
کتاب آموزش جامع تکنیک های بدنسازی و فیتنس از مبتدی تا پیشرفته برای تمام علاقهمندان به تناسب اندام، افرادی که بهتازگی وارد دنیای ورزش شدهاند، و همچنین ورزشکاران نیمهحرفهای و حرفهای طراحی شده است. این کتاب راهنمایی کاربردی برای یادگیری اصول صحیح تمرین، تقویت عضلات، پیشگیری از آسیبها، و رسیدن به اندام ایدهآل است. اگر به دنبال منبعی دقیق و کامل برای پیشرفت در مسیر فیتنس و بدنسازی هستید، این کتاب یکی از بهترین گزینهها برای شما خواهد بود.
چنانچه به تازگي وارد حرفة مربيگري شده ايد، اين كتاب مخصوص شما نگاشته شده است. اگر مربي باتجربه اي باشيد نيز ميتوانيد با كمك مطالب اين كتاب دانش مربيگري خود را افزايش دهيد و دانسته هاي پيشين خود را مرور كنيد. اما، اگر مربي باشگاهي در ردة نوجوانان (در رشته هاي ورزشي مختلف) هستيد، خواندن اين كتاب را بويژه براي شما توصيه ميکنم.
مربیان و ورزشکاران را با اطلاعات نظری و عملی (کاربردی) آشنا میسازد و این اطلاعات میتواند در برنامه ریزی و طراحی برنامه های تمرینی سازگار استفاده شود. زمینه علمی، ابزاری را برای مربی و ورزشکار فراهم میکند که به واسطه آن، میتواند در مورد نظارت و برنامه ریزی تمرین تصمیم گیری نماید.
به توسعه مبانی علمی منطقی در تعامل با دانشمندان علوم ورزشی کمک میکند. همچنین، این کتاب به درک جنبه ها و مربیگری ورزش که به طور طبیعی با برنامه های آکادمیک ارتباط ندارند، کمک میکند.
خلاقیت و بهره وری دانشمندان علوم ورزشی را ارتقاء میبخشد.
کتاب مبانی علمی هایپرتروفی عضلانی، برای مربیان بدنسازی، ورزشکاران قدرتی، دانشجویان علوم ورزشی، و علاقهمندان به اصول علمی رشد عضله مناسب است. این کتاب، راهنمایی جامع برای درک عمیقتری از سازوکار هایپرتروفی عضلانی و کاربرد عملی آن در تمرینات است و به خواننده کمک میکند پایههای علمی رشد عضله را بشناسد و تمرینات خود را مؤثرتر طراحی کند.
کتاب سیستمهای تمرین در پرورش اندام برای مربیان بدنسازی، ورزشکاران حرفهای، و علاقهمندان به طراحی برنامههای تمرینی علمی و متنوع مناسب است. این کتاب با معرفی روشها و سیستمهای گوناگون تمرین با وزنه، به خواننده کمک میکند تا درک دقیقتری از ساختار تمرینات بدنسازی بهدست آورد و بتواند با رویکردی علمی، برنامههای شخصیسازیشده و مؤثرتری طراحی کند. همچنین، منبعی ارزشمند برای کسانیست که به دنبال تحلیل و مقایسه روشهای تمرینی رایج در دنیای بدنسازی هستند.
کتاب « راهنمای جامع مربیگری بسکتبال » در فدراسیون جهانی بسکتبال(فیبا) تدوین و پیام ضیاء آنرا به فارسی ترجمه کرده است.
این کتاب سه بخش کلی ویژه مربی، بازیکن و تیم دارد. بخش نخست با عنوان «مربی» به نقشها و ارزشها، دانش فنی، پیشرفت و مدیریت میپردازد. در بخش مربوط به «بازیکن»، مهارتهای دفاعی بسکتبال، مهارتهای هجومی بسکتبال و آماده سازی جسمانی، مورد بجث قرار گرفته است. در بخش «تیم» نیز به تاکتیکها و استراتژیهای دفاعی، تاکتیکها و استراتژیهای هجومی، مدیریت، مربیگری در مسابقه و بازنگری و تحلیل مسابقه، پرداخته میشود.
دیدگاهها
فیلترها را پاک کنیدهیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.