کتاب آناتومی ورزش سه گانه نوشته مارک کلیون، یکی از منابع کاربردی در حوزه آناتومی و فیزیولوژی ورزشی است. این کتاب با بررسی علمی حرکات شنا، دوچرخه سواری و دویدن، به ورزشکاران و مربیان کمک می کند تا عملکرد خود را بهبود داده و از آسیب های ورزشی پیشگیری کنند.
قیمت محصول :
قیمت اصلی: ۹۸۹,۰۰۰ تومان بود.۸۹۰,۱۰۰ تومانقیمت فعلی: ۸۹۰,۱۰۰ تومان.
| نویسنده | ﺟﺎﻧﺎﺗﺎن ﮐﯿﻦ, ﻣﺎرک ﮐﻠﯿﻮن |
|---|---|
| مترجم | اﻟﻬﻪ آﺑﺨﻮﺳﺖ, ﻓﺎﻃﻤﻪ ﺷﯿﺮی, ﻣﺤﻤﺪرﺿﺎ ﻫﺎﺗﻔﯽ |
| ویراستار علمی | ﻣﺤﻤﺪرﺿﺎ ﻫﺎﺗﻔﯽ |
| تعداد صفحات | 204 |
| نوبت چاپ | اول 1405 |
| انتشارات | حتمی |
کتاب آناتومی ورزش سه گانه یکی از منابع تخصصی و کاربردی در حوزه علوم ورزشی و آناتومی عملکردی است که توسط مارک کلیون و جاناتان کین تالیف شده و با ترجمه محمدرضا هاتفی، فاطمه شیری و الهه آبخوست در اختیار علاقه مندان قرار گرفته است. این کتاب در دسته کتاب های آناتومی و فیزیولوژی انسان قرار می گیرد و با رویکردی علمی و عملی به بررسی ساختار بدن در ورزش سه گانه می پردازد. نویسندگان تلاش کرده اند تا ارتباط میان عضلات، مفاصل، سیستم های انرژی و حرکات ورزشی را به شکلی کاملا کاربردی توضیح دهند. کتاب علاوه بر معرفی اصول علمی تمرینات سه گانه، نکات ارزشمندی درباره پیشگیری از آسیب، بهبود عملکرد، برنامه ریزی تمرین و ریکاوری ارائه می دهد. مطالعه این اثر به ورزشکاران کمک می کند تا درک بهتری از عملکرد بدن خود در هنگام شنا، دوچرخه سواری و دویدن داشته باشند و بتوانند با آگاهی بیشتر برای رسیدن به اهداف ورزشی خود برنامه ریزی کنند.
مطالعه کتاب آناتومی ورزش سه گانه باعث می شود ورزشکاران و مربیان شناخت دقیق تری از نحوه عملکرد عضلات و سیستم های بدن در سه رشته اصلی این ورزش به دست آورند. این کتاب به خوانندگان کمک می کند تا تمرینات خود را هوشمندانه تر طراحی کرده و از تمرینات غیر اصولی که منجر به آسیب می شوند جلوگیری کنند. آشنایی با فیزیولوژی تمرین، روش های افزایش استقامت، اصول ریکاوری، نیازهای تغذیه ای و مدیریت فشارهای جسمانی از دیگر مزایای مهم این کتاب است. همچنین تصاویر آموزشی و توضیحات علمی کتاب درک مفاهیم پیچیده آناتومی را ساده تر کرده و امکان استفاده عملی از مطالب را برای ورزشکاران و مربیان فراهم می سازد. اگر هدف شما افزایش عملکرد، کاهش احتمال آسیب دیدگی و دستیابی به موفقیت پایدار در ورزش سه گانه است، این کتاب می تواند یکی از بهترین منابع آموزشی برای شما باشد.
برای خرید کتاب آناتومی ورزش سه گانه می توانید از طریق سایت انتشارات حتمی اقدام کنید. انتشارات حتمی یکی از ناشران معتبر و شناخته شده کشور در زمینه کتاب های علوم ورزشی، پزشکی، دانشگاهی، درسی و کنکوری است که همواره جدیدترین منابع تخصصی را با کیفیت بالا منتشر و عرضه می کند. خرید از سایت انتشارات حتمی این امکان را فراهم می کند که به نسخه های اصلی و به روز کتاب ها دسترسی داشته باشید و از تخفیف های ویژه و مناسب بهره مند شوید. ارسال سریع سفارش ها، پشتیبانی مناسب، تنوع گسترده کتاب های تخصصی، تضمین اصالت محصولات و امکان جستجوی آسان میان صدها عنوان کتاب از جمله مزایای خرید از سایت انتشارات حتمی است. اگر به دنبال تهیه منابع معتبر علوم ورزشی و آناتومی هستید، انتشارات حتمی می تواند یکی از بهترین انتخاب های شما برای خرید کتاب های تخصصی باشد.
ورزش سه گانه یکی از پرطرفدارترین رشته های استقامتی جهان است که از سه بخش شنا، دوچرخه سواری و دویدن تشکیل شده است. موفقیت در این رشته نیازمند آمادگی جسمانی بالا، دانش تمرینی مناسب و شناخت دقیق از عملکرد بدن است. کتاب آناتومی ورزش سه گانه با تمرکز بر همین موضوعات طراحی شده و تلاش می کند تا ورزشکاران را با اصول علمی موفقیت در این رشته آشنا کند.
بخش های مختلف کتاب به بررسی فشارهای فیزیولوژیکی وارد شده بر بدن در طول تمرین و مسابقه می پردازد و توضیح می دهد که چگونه ورزشکاران می توانند با رعایت اصول علمی، تمرینات موثرتری داشته باشند. نویسندگان بارها بر این نکته تاکید می کنند که موفقیت تنها در تمرین سخت خلاصه نمی شود، بلکه تمرین هوشمندانه نقش مهم تری در پیشرفت ورزشکار دارد.
در این کتاب همچنین درباره انواع مسابقات سه گانه از جمله اسپرینت، المپیک، نیم آیرونمن و آیرونمن کامل توضیحات جامعی ارائه شده است. خوانندگان با ویژگی های هر یک از این مسابقات، نیازهای تمرینی و چالش های فیزیولوژیکی آن ها آشنا می شوند. علاوه بر این، مطالب ارزشمندی درباره فناوری های جدید تمرینی، ابزارهای سنجش عملکرد، روش های نوین ریکاوری و اصول تغذیه ورزشی در اختیار مخاطبان قرار می گیرد.
یکی از نقاط قوت اصلی کتاب، ترکیب دانش آناتومی با کاربردهای عملی در ورزش است. به همین دلیل مخاطب تنها با مفاهیم تئوری روبرو نیست، بلکه می تواند به صورت مستقیم از مطالب کتاب در برنامه های تمرینی و فعالیت های ورزشی خود استفاده کند. این ویژگی باعث شده است که کتاب آناتومی ورزش سه گانه به منبعی ارزشمند برای ورزشکاران، مربیان و دانشجویان علوم ورزشی تبدیل شود.
| نویسنده | ﺟﺎﻧﺎﺗﺎن ﮐﯿﻦ, ﻣﺎرک ﮐﻠﯿﻮن |
|---|---|
| مترجم | اﻟﻬﻪ آﺑﺨﻮﺳﺖ, ﻓﺎﻃﻤﻪ ﺷﯿﺮی, ﻣﺤﻤﺪرﺿﺎ ﻫﺎﺗﻔﯽ |
| ویراستار علمی | ﻣﺤﻤﺪرﺿﺎ ﻫﺎﺗﻔﯽ |
| تعداد صفحات | 204 |
| نوبت چاپ | اول 1405 |
| انتشارات | حتمی |
فصل یک: ورزشکار سه گانه در حرکت
فصل دو: اصول تمرینات استقامتی
فصل سه: طراحی برنامه تمرینی اختصاصی
فصل چهار: پاها و مفاصل هیپ
فصل شش: پشت و گردن
فصل هفت: قفسه سینه
فصل هفت: شانهفصل نه: بازو
.
.
.
کتاب آناتومی شنا، برای شناگران در هر سطحی، مربیان رشته شنا، علاقهمندان به تمرینات ورزشی علمی، و کسانی که به دنبال شناخت دقیقتری از عملکرد عضلات و مفاصل در حین شنا هستند مناسب است. این کتاب با ارائه تمرینات خشکی هدفمند و توضیح تصویری نقش سیستم اسکلتی-عضلانی در انواع شنا، به بهبود عملکرد ورزشی و کاهش آسیبهای احتمالی کمک میکند.
دیدگاهها
فیلترها را پاک کنیدهیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.