کتاب چگونه درد مچ پای خود را درمان کنیم؟ شامل مجموعه ای از تمرینات توانبخشی و تمرین درمانی برای پیشگیری و بهبود آسیب دیدگی در مچ پا است،
قیمت محصول :
قیمت اصلی: ۲۹۹,۰۰۰ تومان بود.۲۶۹,۱۰۰ تومانقیمت فعلی: ۲۶۹,۱۰۰ تومان.
| تالیف | بن شتو |
|---|---|
| مترجم | حافظ بهزادی نژاد, فاطمه حاجیان فرهادی, محسن بهبودی, مهسا مصلحی |
| ویراستار علمی | دکتر هیمن ابراهیمی |
| تعداد صفحات | 86 صفحه مصور |
| قطع | وزیری |
| چاپ | اول 1401 |
| ناشر | انتشارات حتمی |
درد مچ پا – مفاصل و عضلات مچ پا، هر روز دچار فرسایش و پارگی زیادی میشوند که می تواند به مرور زمان آسیب ببیند. ضعف مچ پا میتواند تعادل شما را تحت تأثیر قرار داده و خطر پیچ خوردگی را افزایش دهد، که منجر به بی ثباتی مزمن می شود.
تقویت مچ پا با برخی تمرینات ممکن است ثبات پیدا کند و درد را تسکین دهد و به شما کمک کند از آسیب دیدگی بیشتر جلوگیری کنید.
کتاب چگونه درد مچ پای خود را درمان کنیم؟ شامل مجموعه ای از تمرینات توانبخشی و تمرین درمانی برای پیشگیری و بهبود آسیب دیدگی در مچ پا است، که به صورت تصاویر آموزشی و دستور العمل گام به گام، مراحل و نحوه اجرای حرکات، تشریح شده است.
هر فصل از کتاب به یک موضوع اختصاص یافته است. به طوری که در ابتدا به بررسی علل و انواع آسیب دیدگیها در ناحیه مچ پا پرداخته شده است. سپس، مراحل درمان و تمرینات توانبخشی به صورت کامل تشریح شده است. در ادامه نیز، مباحثی در خصوص بازگشت به فعالیتهای ورزشی ارائه شده است.
تألیف : بن شتو
مترجمین : حافظ بهزادی نژاد ، فاطمه حاجیان فرهادی ، محسن بهبودی ، مهسا مصلحی
ویراستار علمی : دکتر هیمن ابراهیمی
کتاب آناتومی شنا، برای شناگران در هر سطحی، مربیان رشته شنا، علاقهمندان به تمرینات ورزشی علمی، و کسانی که به دنبال شناخت دقیقتری از عملکرد عضلات و مفاصل در حین شنا هستند مناسب است. این کتاب با ارائه تمرینات خشکی هدفمند و توضیح تصویری نقش سیستم اسکلتی-عضلانی در انواع شنا، به بهبود عملکرد ورزشی و کاهش آسیبهای احتمالی کمک میکند.
دیدگاهها
فیلترها را پاک کنیدهیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.