با توجه به آخرین تحقیقات، Powerlifting یک منبع بینظیر برای ورزشکاران حرفهای یا علاقهمندان به ورزش در باشگاه است که میخواهند تمرینات راهنمای کامل تکنیک خود را به سطحی بالاتر ببرند.
قیمت محصول :
قیمت اصلی: ۷۷۹,۰۰۰ تومان بود.۷۰۱,۱۰۰ تومانقیمت فعلی: ۷۰۱,۱۰۰ تومان.
| تالیف | برایان من, دن آستین |
|---|---|
| مترجم | حافظ بهزادی نژاد, فاطمه حاجیان فرهادی, محسن بهبودی, محمدمهدی محبیان, مهسا مصلحی |
| ویراستار علمی | دکتر سیدمرتضی طیبی |
| تعداد صفحات | 226 صفحه مصور |
| قطع | رحلی |
| ناشر | انتشارات حتمی |
Powerlifting, Second Edition کتاب پاورلیفتینگ نوشتهی دن آستین و دکتر برایان من، یک منبع بینظیر در زمینه پاورلیفتینگ است. این کتاب بیش از ۱۰۰ حرکت و تمرین را برای توسعه سه حرکت اصلی پاورلیفتینگ (اسکوات، پرس سینه و دِدلیفت) و تمرینات ارتقای مرتبط با آنها بررسی میکند. راهنمای کامل تکنیک پاورلیفتینگ
علاوه بر آموزش تمرینات، کتاب راهنمای کامل تکنیک پاورلیفتینگ به شما در خصوص تغذیه بهینه برای تولید حداکثر انرژی کمک کرده و مثالهایی از بهترین منابع پروتئینی و کربوهیدراتی را ارائه میدهد. همچنین، درباره نوشیدنیهای مخصوص پیش از تمرین و مکملهای رایج نیز اطلاعاتی در کتاب وجود دارد.
مشاورههای مربوط به سلامت روانی و ابزارهای تصویرسازی ارائه شده و توصیهها برای استفاده از آنها هم در طول تمرین و رقابتها و هم در زمان شخصی داده میشود.
با توجه به آخرین تحقیقات، Powerlifting یک منبع بینظیر برای ورزشکاران حرفهای یا علاقهمندان به ورزش در باشگاه است که میخواهند تمرینات راهنمای کامل تکنیک خود را به سطحی بالاتر ببرند. این کتاب، راهنمایی کامل برای دستیابی به حداکثر توان و عملکرد در پاورلیفتینگ است.
مترجمین : دکتر حافظ بهزادی نژاد ، دکتر حاجیان فرهادی ، محسن بهبودی ، محمد مهدی محبیان ، مهسا مصلحی
ویراستار علمی : دکتر سید مرتضی طیبی
| تالیف | برایان من, دن آستین |
|---|---|
| مترجم | حافظ بهزادی نژاد, فاطمه حاجیان فرهادی, محسن بهبودی, محمدمهدی محبیان, مهسا مصلحی |
| ویراستار علمی | دکتر سیدمرتضی طیبی |
| تعداد صفحات | 226 صفحه مصور |
| قطع | رحلی |
| ناشر | انتشارات حتمی |
چنانچه به تازگي وارد حرفة مربيگري شده ايد، اين كتاب مخصوص شما نگاشته شده است. اگر مربي باتجربه اي باشيد نيز ميتوانيد با كمك مطالب اين كتاب دانش مربيگري خود را افزايش دهيد و دانسته هاي پيشين خود را مرور كنيد. اما، اگر مربي باشگاهي در ردة نوجوانان (در رشته هاي ورزشي مختلف) هستيد، خواندن اين كتاب را بويژه براي شما توصيه ميکنم.
کتاب مبانی علمی هایپرتروفی عضلانی، برای مربیان بدنسازی، ورزشکاران قدرتی، دانشجویان علوم ورزشی، و علاقهمندان به اصول علمی رشد عضله مناسب است. این کتاب، راهنمایی جامع برای درک عمیقتری از سازوکار هایپرتروفی عضلانی و کاربرد عملی آن در تمرینات است و به خواننده کمک میکند پایههای علمی رشد عضله را بشناسد و تمرینات خود را مؤثرتر طراحی کند.
کتاب سیستمهای تمرین در پرورش اندام برای مربیان بدنسازی، ورزشکاران حرفهای، و علاقهمندان به طراحی برنامههای تمرینی علمی و متنوع مناسب است. این کتاب با معرفی روشها و سیستمهای گوناگون تمرین با وزنه، به خواننده کمک میکند تا درک دقیقتری از ساختار تمرینات بدنسازی بهدست آورد و بتواند با رویکردی علمی، برنامههای شخصیسازیشده و مؤثرتری طراحی کند. همچنین، منبعی ارزشمند برای کسانیست که به دنبال تحلیل و مقایسه روشهای تمرینی رایج در دنیای بدنسازی هستند.
مطالب این کتاب در 12 فصل تنظیم شده است. فصل های اول و دوم این کتاب، به ضرورت توجه به آمادگی جسمانی و موضوعات پایه اختصاص دارد که می تواند یک بینش کلی درباره اصول علم تمرین در مربیان ایجاد کند. فصله ای سوم تا هفتم، به توانایی های زیست حرکتی، قدرت، استقامت، سرعت، انعطاف و روش های توسعه آنها میپردازد. در فصل12 علاوه بر تعاریف هر یک از این توانایی های زیست حرکتی، شاخه های آنها و نقش ویژه هر یک در ورزش های مختلف بیان شده است.
دیدگاهها
فیلترها را پاک کنیدهیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.