هایپرتروفی عضلانی و فراتر از آن
کتاب «هایپرتروفی عضلانی و فراتر از آن»
تألیف :برد شونفلد
ترجمه : دکتر عباسعلی گایینی، دکتر حسام الدین اکبری
تعداد صفحات : 248صفحه مصور
قطع : وزیری
چاپ : اول 1401
ناشر : انتشارات حتمی
دسته: فیزیولوژی ورزشی, کتاب های بدنسازی
برچسب: پرورش اندام
قیمت محصول :
تماس بگیرید
| وزن | 200 گرم |
|---|---|
| تالیف | |
| مترجم | , |
| تعداد صفحات |
248صفحه مصور |
| چاپ | |
| ناشر |

هایپرتروفی عضلانی و فراتر از آن
آنچه در کتاب هایپرتروفی عضلانی و فراتر از آن می خوانید :
فصل 1 پاسخها و سازگاریهای هایپرتروفیایی به فشار فعالیت ورزشی
فصل 2 سازوکارهای هایپرتروفی
فصل 3 سنجش هایپرتروفی عضلانی
فصل 4 نقش متغیرهای تمرین مقاومتی در هایپرتروفی
فصل 5 راهبردهای تمرینی پیشرفته
فصل 6 نقش تمرین هوازی در هایپرتروفی
فصل 7 عوامل مؤثر در به حداکثر رسیدن گسترش هایپرتروفی
فصل 8 طراحی برنامه برای دستیابی به حداکثر هایپرتروفی
فصل 9 تغذیهی ویژهی هایپرتروفی
5
نمره 5 از 5
1 دیدگاه
نمره 5 از 5
1
نمره 4 از 5
0
نمره 3 از 5
0
نمره 2 از 5
0
نمره 1 از 5
0
1 دیدگاه برای هایپرتروفی عضلانی و فراتر از آن
حذف فیلترها
دیدگاه خود را بنویسید لغو پاسخ
کتابهای پیشنهادی برای شما
داروهای بهبود عملکرد و هورمون ها در ورزش
تماس بگیرید
علم هایپرتروفی عضلانی تالیف دکتر فرهاد دریانوش
تماس بگیرید
کتاب علم هایپرتروفی عضلانی تألیف دکتر فرهاد دریانوش، منبعی جامع برای دانشجویان علوم ورزشی، مربیان بدنسازی، ورزشکاران حرفهای و علاقهمندان به عضلهسازی علمی است. این کتاب با تکیه بر جدیدترین یافتههای علمی، به شما کمک میکند درک عمیقتری از فرآیند رشد عضلانی، متغیرهای تمرینی مؤثر، نقش تغذیه و برنامهریزی اصولی برای افزایش هایپرتروفی داشته باشید.
مبانی عصبی حرکت انسان
تماس بگیرید
آناتومی و فيزيولوژی انسان هولز جلد 2
تماس بگیرید
راهنمای تمرین و تغذیه بر اساس تیپ بدنی
تماس بگیرید
چربی سوزی با هایپرتروفی
تماس بگیرید
برای انتخاب نوع حرکت ورزشی در دوره بندی ویژه ی هایپرتروفی باید تعدادی از نکات بیومکانیکی (روش جابجایی وزنه) را مد نظر قرار داد که شاملی رابطهی طول-تنش، زاویه ی تمرین، صفحه ی حرکتی، محل و فاصله ی قرارگیری دستها و پاها و نوع حرکت هستند. علاوه بر این، به کارگیری اصول بیومکانیکی در انتخاب حرکات باید با توجه به هر عضله، ساختار و معماری آن و مفاصلی که عضله به آنها متصل است، انتخاب شود.
مبانی بیومکانیکی حرکت انسان
تماس بگیرید
«مبانی بیومکانیکی حرکت انسان» کتابی سه جلدی تألیف جوزف همیل، کاتلین ام. ناتزن و تیموتی آر. دریک است که با ترجمه دکتر سید خلیل موسوی و مهدیه مهدوی از سوی انتشارات حتمی راهی بازار نشر شده است. این اثر به عنوان یک کتاب مرجع در حوزه علوم ورزشی و توانبخشی شناخته شده است.
از ویژگیهای این مجموعه، کاربردی بودن مطالب ارائه شده در آن است، به گونهای که با تسلط نسبی بر مطالب و موضوعات آن به راحتی میتوان حرکت و سیستمهای درگیر در آن را درک کرد.
مقالات مرتبط
13
بهمن
یکی از شایعترین مشکلات سلامتی در دنیای امروز، چربی خون بالا است. این مشکل اغلب بیخبر اتفاق میافتد و باعث ایجاد علائم خطرناکی مانند گرفتگی رگها، فش...
11
بهمن
همه چیز درباره رژیم سم زدایی و پاکسازی بدن
احتمالاً امروز واژههایی مانند رژیم سمزدایی بدن، پاکسازی بدن یا دیتاکس زیاد به گوشتان خورده است، مخصوصا زمانهایی که احساس خستگی، سنگینی یا بی انرژی...
08
بهمن
همه چیز درباره رژیم برای چربی خون
حتما شما هم شنیدهاید که چربی خون بالا میتواند سلامت قلب و عروق را تهدید کند. اما دقیقاً چربی خون چیست و چرا افزایش آن خطرناک است؟ چگونه میتواند با...
06
بهمن
همه چیز دربارهی رژیم غذایی برای دیابتی ها
تغذیه، برای مدیریت دیابت بسیار کارآمد و مهم است. هر لقمه غذایی که فرد دیابتی میخورد میتواند سطح قند خون او را به شکل مثبت یا منفی تحت تأثیر قرار دهد...

محمد –
آیا این کتاب با کتاب مبانی علمی هایپرتروفی متفاوته؟
مطالب آیا آپدیت شده؟
انتشارات حتمی –
محمد عزیز سلام
این کتاب ( هایپرتروفی عضلانی و فراتر از آن ) ویرایش جدید کتاب مبانی علمی هایپرتروفی است که مطالب آن بروز شده.