فیزیولوژی ورزشی تلفیق نظر و عمل 2

همراهان همیشگی به یاد دارند در پیش­گفتار جلد اول کتاب فیزیولوژی ورزشی تلفیق نظر و عمل 2 یاد آور شدیم که این اثر ترجمه‌ای است از متن اصلی Exercise Physiology (Integrating Theory and Application) که معادل فارسی «فیزیولوژی ورزشی تلفیق نظر و عمل» برای آن انتخاب شد. پس از جلد اول، اکنون جلد دوم که با مدتی تاخیر مواجه شد، پیش روی شما است و منتظر ورق زدن و خواندن.
3. گاه آوازه یک ترجمه به نوشته‌­های آن است و گاه به نام آشنایی نویسنده آن و گاه به محتوای سرشار از مطالب علمی و استوار آن. به جرأت می­‌گویم کتاب فیزیولوژی ورزشی تلفیق نظر و عمل 2 این هر سه ویژگی را یک جا در خود دارد. قلم روان و سبک نگارش مولفان در کنار محتوای علمی قوی، مفاهیم پیچیده را ساده می­‌کند و ارائه آن را به محضر خوانندگان آسان.

سبک نگارش این کتاب با جمله‌­بندی­‌های سلیس به گونه­‌ای تلفیق شده است که خواننده بیش از آنکه احساس کند متنی علمی را می‌‌خواند، به این نتیجه می­‌رسد که داستانی شیوا را هر چند شامل مفاهیم علمی، از چشم می­‌گذراند. بنابراین، دیگران به گفتارش اعتماد می‌­کنند. به نظر می­‌رسد مولفان این کتاب این پند فرزانگان کهن را به جان شنیده­‌اند «اگر می­‌خواهید همه چیز از آن شما باشد، هیچ نخواهید سخنانی بی‌­معنا بر زبان برانید».

فیزیولوژی ورزشی تلفیق نظر و عمل 2

4. اگر مقدمه جلد اول را به یاد داشته باشید، در فراز 2 آن مقدمه گفته شد کتاب 15 فصل دارد که در 4 بخش تنظیم شده است. جلد اول شامل 2 بخش و 7 فصل می‌­باشد و اینک 2 بخش دیگر و 8 فصل مندرج در آنها، در این مجلد دوم تقدیم می­‌شود. هر چند نمی‌­توان بین 15 فصل کتاب در کل تمایزی قائل شد و نوعی پیوستگی در همه اجزای آن دیده می­‌شود، ولی می­‌توان گفت 7 فصل اول اثر بیشتر به مبانی فیزیولوژی ورزشی پرداخته است و 8 فصل بقیه به کاربردهای فیزیولوژی ورزشی در شرایط خاص از جمله سالمندی، شرایط تغذیه‌ای، شرایط محیطی و … می‌پردازد. باز هم به تبع از آن جمله معرف که «دنیاهای بی­‌شمار را زندگی می­‌سازد، ولی وابستگی خاصی به آنها ندارد»، می­‌توان گفت همه فصل­‌های این کتاب در عین استقلال کاملاً به یکدیگر وابسته­‌اند. خواننده می‌­تواند بر حسب نیاز یکی را برای مطالعه انتخاب کند، ولی زمانی به درک عمیق مفاهیم کل کتاب نائل می­‌شود که کل کتاب را با توجه به اقتضا – سطحی یا عمقی- مطالعه کند.

دیدگاه این کتاب درسی در مقایسه با کتاب‌هایی که امروزه درباره فیزیولوژی ورزشی وجود دارد، تا حدودی فرق می‌کند. این کتاب برای دانشجویان دوره‌ها‌ی کارشناسی، مربیان شخصی، متخصصین بدن سازی و قدرت، مربیان آمادگی جسمانی، تکنیسین‌های فعالیت ورزشی، دستیاران فیزیوتراپی، کمک‌مربیان ورزشی، متخصصان ورزش‌های تفریحی یا معلمان تربیت بدنی یا تندرستی در آموزش و پرورش نگاشته شده است. هدف، ایجاد علاقه و تحریک دانشجویان بوده است. هدف ما آشنایی دانشجویان با چگونگی فعالیت بدن و واکنش­‌های آن به فعالیت ورزشی است. ما می‌خواهیم دانشجویان متوجه شوند یک فرد چگونه می‌تواند با انجام تمرینات ورزشی، عملکرد خود را گسترش دهد. هم چنین، می­‌خواهیم آن ها با س­ازوکارهای فیزیولوژیکی – که اجازه می­‌دهند سازگاری‌‌های ورزشی در دستگاه‌های مختلف رخ دهند و منجر به عملکرد خاصی ­می‌شود – علاقه‌‌مند شوند. با توجه به افزایش طرفداران رشته‌­های ورزشی، ما می­‌خواهیم دانشجویان با اصول فیزیولوژیک هنگام فعالیت ورزشی آشنا شوند. به علاوه، می­‌خواهیم آن ها با فواید سلامتی ناشی از ورزش و فعالیت بدنی در زندگی و نیز گرو­ه‌های خاص آشنا شوند.

آنچه در کتاب فیزیولوژی ورزشی تلفیق نظر و عمل 2 می خوانید :

بخش 3 تغذیه و محیط (زیست) 

فصل 8 : حمایت‌های تغذیه‌ای ویژه فعالیت ورزشی
فصل 9 : چالش‌های مایعات و الکترولیت‌ها در فعالیت ورزشی
فصل 10 : چالش‌های محیطی و عملکرد فعالیت ورزشی

بخش 4 تمرین ویژه‌ی تندرستی و عملکرد 

فصل 11 : شناخت و بهبود ترکیب
فصل 12 : تجویز تمرین هوازی و قدرتی ویژه سلامتی و عملکرد
فصل 13 : آزمون ورزشی ویژه سلامتی، آمادگی بدنی و پیش‌بینی عملکرد ورزشی
فصل 14 : ارگوژنیک‌ها در ورزش و فعالیت ورزشی
فصل 15 :ملاحظات تمرینی افراد خاص