با به روی کار آمدن اینترنت و رسانههای اجتماعی، ارائه اطلاعات نادرست در خصوص رژیمهای کاهش وزن و همینطور ورزش کردن به افراد عادی جامعه میتواند آسیبهای فراوانی برای سطح سلامت جوامع به وجود آورد. به همین دلیل آگاهی از انواع رژیمها از نظر کارکرد، بیولوژی، روانشناسی و تاثیر گذاری آنها بر سلامت افراد بسیار حائز اهمیت است.
قیمت محصول :
قیمت اصلی: ۷۷۹,۰۰۰ تومان بود.۷۰۱,۱۰۰ تومانقیمت فعلی: ۷۰۱,۱۰۰ تومان.
| وزن | 300 گرم |
|---|---|
| تالیف | دکتر سوزان کلینر, ملودی شوئنفلد |
| مترجم | شقایق فردی نیا |
| ویراستار علمی | میثم میرزایی شهرابی |
| تعداد صفحات | 170 صفحه مصور |
| قطع | وزیری |
| نوبت چاپ | اول 1400 |
| ناشر | انتشارات حتمی |
در کتاب شایعات رژیم غذایی و حقایق کاهش وزن ، به بررسی انواع رژیمهای مختلف از نظر عملکرد، شایعات، موثر بودن آن بر روی افراد مختلف پرداخته است، همینطور اطلاعاتی دقیق و مهمی را با هدف پاسخ دادن به سوالات مربوط به کاهش چربی را در اختیار شما قرار میدهد.
با به روی کار آمدن اینترنت و رسانههای اجتماعی، ارائه اطلاعات نادرست در خصوص رژیمهای کاهش وزن و همینطور ورزش کردن به افراد عادی جامعه میتواند آسیبهای فراوانی برای سطح سلامت جوامع به وجود آورد. به همین دلیل آگاهی از انواع رژیمها از نظر کارکرد، بیولوژی، روانشناسی و تاثیر گذاری آنها بر سلامت افراد بسیار حائز اهمیت است.
این کتاب، در سه بخش و 21 فصل طراحی و تدوین شده است که در بخش اول کتاب با انواع رژیمهای کاهش وزن معروف آشنا خواهید شد، در بخش دوم کتاب با مباحثی همچون شایعات مربوط به مواد غذایی و چه نوع رژیمی بهترین عملکرد را دارد و همینطور بهترین نوع ورزش برای کاهش وزن بحث شده است.در بخش سوم کتاب در خصوص مواردی همچون بیولوژی ورزش، روانشناسی رژیم، سوالاتی که اغلب در مورد رژیم پرسیده میشود و همینطور هدف گذاری برای کاهش وزن بحث و نتیجه گیری شده است.
تالیف: دکتر سوزان کلینر, ملودی شوئنفلد
مترجم: شقایق فردی نیا
ویراستار علمی: میثم میرزایی شهرابی
بخش 1
فصل 1رژیم کم کربوهیدرات
فصل 2 رژیم غذایی کم چرب
فصل 3 برنامههای غذایی تجاری
فصل 4 رژیم غذایی وگان
فصل 5 رژیم خام خواری
فصل 6 روزه داری متناوب (فستینگ)
فصل 7 رژیم غذایی فاقد گلوتن
فصل 8 رژیم گروه خونی
فصل 9 رژیم های زمان دار
فصل 10 پاک سازی و سم زدایی
فصل 11رژیم مدیترانه ای
فصل 12 رژیم 3 ساعته
بخش 2
فصل 13 شایعاتی که ممکن است تا به حال شنیده باشید
فصل 14 چه رژیمی مناسب است؟
فصل 15 نقش ورزش چیست؟
بخش 3
فصل 16 بیولوژی و کاهش وزن
فصل 17روانشناسی و کاهش وزن
فصل 18سوال هایی که اغلب پرسیده می شود
فصل 19 تعیین هدف
فصل 20 سایر نکات مهم
| وزن | 300 گرم |
|---|---|
| تالیف | دکتر سوزان کلینر, ملودی شوئنفلد |
| مترجم | شقایق فردی نیا |
| ویراستار علمی | میثم میرزایی شهرابی |
| تعداد صفحات | 170 صفحه مصور |
| قطع | وزیری |
| نوبت چاپ | اول 1400 |
| ناشر | انتشارات حتمی |
قبل از تمرين چه بايد بخورم؟ بعد از تمرين چه ميتوانم بخورم؟ چه مدت بعد از تمرين مي توانم غذا بخورم؟ چه مقدار پروتئين نياز دارم؟ چه زمان هايي بايد غذا بخورم تا بيشترين ميزان عضله سازي را داشته باشم؟ آيا در طول تمرين نياز به مکمل دارم؟ روز مسابقه برنامه غذايي چه مقدار تغيير مي کند؟ اين ها سوالاتي است که ورزشکاران دائما از ما مي پرسند.
کتاب بزرگ آناتومی بدنسازی بانوان، برای بانوانی که به دنبال فرمدهی، تقویت و زیباسازی عضلات بدن خود هستند، انتخابی کاربردی و هدفمند است. این کتاب با تمرکز بر تمرینات موثر برای شکم، باسن، ران و پاها، منبعی مناسب برای مربیان، ورزشکاران، و علاقهمندان به تناسب اندام بانوان به شمار میرود. همچنین، راهنمایی قابل اعتماد برای کسانی است که میخواهند با درک دقیق از آناتومی بدن، تمرینات خود را اصولیتر و نتیجهمحور پیش ببرند.
چنانچه به تازگي وارد حرفة مربيگري شده ايد، اين كتاب مخصوص شما نگاشته شده است. اگر مربي باتجربه اي باشيد نيز ميتوانيد با كمك مطالب اين كتاب دانش مربيگري خود را افزايش دهيد و دانسته هاي پيشين خود را مرور كنيد. اما، اگر مربي باشگاهي در ردة نوجوانان (در رشته هاي ورزشي مختلف) هستيد، خواندن اين كتاب را بويژه براي شما توصيه ميکنم.
کتاب بیوشیمی ورزشی یک منبع علمی، آموزشی و تحلیلی جامع است که بهصورت تخصصی به بررسی اثرات فعالیت ورزشی بر سیستمهای مختلف بدن در سطح مولکولی میپردازد. این کتاب با بهرهگیری از جدیدترین یافتههای علمی و ساختاری منسجم، مفاهیم پیچیده بیوشیمی را با زبانی روشن و مناسب برای سطح علمی دانشجویان، اساتید و پژوهشگران حوزه علوم ورزشی ارائه میدهد.
دیدگاهها
فیلترها را پاک کنیدهیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.