• صفحه اصلی
  • فروشگاه
    • آسیب شناسی و حرکات اصلاحی
    • آمار،سنجش و اندازه گیری
    • آمادگی جسمانی
    • آناتومی و فیزیولوژی انسان
    • تغذیه ورزشی
    • حرکت شناسی و بیومکانیک ورزشی
    • رشته های ورزشی
    • رفتار حرکتی
    • روانشناسی ورزشی
    • روش تحقیق
    • زبان تخصصی
    • علم تمرین
    • فیزیولوژی ورزشیفیزیولوژی ورزشی
    • کنکور تربیت بدنی
    • مدیریت ورزشی
  • درباره ما
  • تماس با ما
  • مقاله
0 مورد / ۰ تومان
ورود / ثبت نام
انتشارات حتمی انتشارات حتمی
منو
انتشارات حتمی انتشارات حتمی
0 مورد / ۰ تومان
برای بزرگنمایی کلیک کنید
محصول قبلی
آشپزی گیاهی با پروتئین بالا (دستورالعمل غذایی گیاهی برای عضله سازی در ورزشکاران) ۱۷۹,۰۰۰ تومان
بازگشت به محصولات
محصول بعدی
سختی فوتبال ۱۶۹,۰۰۰ تومان

رژیم غذایی انعطاف‌پذیر

۲۹۹,۰۰۰ تومان

کتاب « رژیم غذایی انعطاف پذیر »
تألیف : آلن آراگون
ترجمه : مهدیه ملانوری شمسی/دکتر رئوف نگارش/زکیه حیدری
تعداد صفحات : 228 صفحه مصور
قطع : رحلی
چاپ : اول 1401
ناشر : انتشارات حتمی

شناسه محصول: 83964 دسته: تغذیه ورزشی
اشتراک گذاری
  • توضیحات
  • نظرات (0)
توضیحات

روشنگری در زمینه رژیم غذایی و تغذیه به معنای جدا شدن از تلاش های غیرضروری، هزینه ها، خطرات سلامتی و اتلاف وقت است؛ که در برخی موارد، می تواند نجات دهنده باشد. اما چالش بزرگ اینجاست: چگونه به عموم مردم که دائماً در شرایط سخت جهت تصمیم گیری در تشخیص اطلاعات نادرست مرتبط با رژیم غذایی هستند، برسد؟ چگونه میتوانیم آنچه را که میدانیم به آنها بیاموزیم؟ فکر میکنم میتوانیم به منبر برویم و در آنجا موعظه کنیم، اما چگونه می توانیم مردم را به یادگیری دعوت کنیم؟ اینطور نیست که آن‌ها فقط بتوانند در متون پژوهشی تعمق کنند و راه خود را از طریق آن طی کنند. حتی اگر میتوانستند، درایت در شرایط سخت همچنان ممکن نبود. به نظر میرسد که ما متخصصان مبتنی بر شواهد همه “رازها” را میدانیم، اما تلاش های ما برای انتقال مؤثر آن ها به عموم مردم تا حد زیادی شکست خورده است.

سؤال پرتکراری که با آن مواجه هستم این است که چه کتابی قابل درک و درعی نهال غیرمعمولی را برای یادگیری اینکه برای رسیدن به اهداف مرتبط با تناسب اندام چه بخوریم توصیه م یکنم؟ این کتاب پاسخی است – یا حداقل پاسخ من است که با پشتوانه انبوهی از شواهد از دانشگاه و دنیای واقعی پشتیبانی می شود. البته من دوست دارم یک کتاب در فضای مجازی منتشر شود و جهان را در یک لحظه تغییر دهد. کمترین چیزی که من به آن امیدوار هستم این است که اثر پروانه را آغاز کنم و شاید الهام بخش تعداد انگشت شماری از افراد باهوش با دسترسی و منابع بیشتر نسبت به آنچه من دارم، برای بهتر کردن جهان با اطلاعات مبتنی بر شواهد باشد.

انعطاف پذیر بودن رژیم غذایی یکی از حلقه های گمشده اغلب رژیم های غذایی طراحی شده برای افرادی است که به دنبال سلامت و تندرستی با استفاده از فعالیت های ورزشی و رژیم غذایی هستند می باشد؛  در کتاب حاضر با نگارش آن آلن آراگون ، اصول و نحوه ی طراحی رژیم غذایی انعطاف پذیر که منجر به پایبندی و اثربخشی رژیم غذایی میشود، ارایه شده است. ما این کتاب را برای تمام ورزشکاران، مربیان و هر فردی که هدف دستیابی و حفظ فیزیک، عملکرد و سلامت مطلوب را دارد، توصیه می کنیم.

آنچه در کتاب « رژیم غذایی انعطاف پذیر » میخوانید:

بخش 1 مطالب مهم مقدماتی
فصل 1 خاستگاه و سیر تکامل رژیم غذایی انعطاف پذیر
بخش 2 پایه های علمی
فصل 2 دیدگاه کلی علم
فصل 3 ابهام زدایی از پژوهش های علمی
بخش 3 بررسی محتویات
فصل 4 پروتئین
فصل 5 کربوهیدرات
فصل 6 چربی
فصل 7 مکمل های تقویت کننده عملکرد ورزشی
بخش 4 برنامه کامپیوتری
فصل 8 برنامه نویسی رژیم غذایی
فصل 9 پایبندی، نگهداری و تکامل ردیابی
فصل 10 مرور مفاهیم کلیدی و خاتمه

 

نظرات (0)

نقد و بررسی‌ها

هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.

اولین کسی باشید که دیدگاهی می نویسد “رژیم غذایی انعطاف‌پذیر” لغو پاسخ

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

محصولات مرتبط

داروها و مواد تقویت کننده عملکرد جسمی و ذهنی
نمایش سریع
بستن

داروها و مواد تقویت کننده عملکرد جسمی و ذهنی

۱۴۹,۰۰۰ تومان
راهنمای تعذیه و درمان های طبیعی
نمایش سریع
بستن

راهنمای تغذیه و درمان های طبیعی

۴۹,۰۰۰ تومان
زمان بندی تغذیه برای رسیدن به اوج عملکرد ورزشی
نمایش سریع
بستن

زمان بندی تغذیه برای رسیدن به اوج عملکرد ورزشی

۲۹۹,۰۰۰ تومان
پاسخ به 77 پرسش کلیدی درباره کاهش و افزایش وزن مطلوب
نمایش سریع
بستن

پاسخ به 77 پرسش کلیدی درباره کاهش و افزایش وزن مطلوب

۱۲۹,۰۰۰ تومان

انتشارات حتمی افتخار دارد با ارائه کتاب های تحصصی در زمینه ورزش و پزشکی به عنوان ناشر نمونه کشور ، سهمی در رشد علمی و سلامت جامعه داشته باشد.

نماد اعتماد الکترونیک
کلیه حقوق این سایت برای انتشارات حتمی محفوظ است
  • صفحه اصلی
  • فروشگاه
    • آسیب شناسی و حرکات اصلاحی
    • آمار،سنجش و اندازه گیری
    • آمادگی جسمانی
    • آناتومی و فیزیولوژی انسان
    • تغذیه ورزشی
    • حرکت شناسی و بیومکانیک ورزشی
    • رشته های ورزشی
    • رفتار حرکتی
    • روانشناسی ورزشی
    • روش تحقیق
    • زبان تخصصی
    • علم تمرین
    • فیزیولوژی ورزشیفیزیولوژی ورزشی
    • کنکور تربیت بدنی
    • مدیریت ورزشی
  • درباره ما
  • تماس با ما
  • مقاله
  • ورود / ثبت نام
سبد خرید فروشگاه
بستن
برای پیدا کردن محصولات خود شروع به تایپ نام آن کنید...
ورود به سایت ×
ورود / ثبت نام
یک کد تأیید به شماره موبایل شما ارسال می‌شود
ادامه دهید
ارسال مجدد رمز یکبار مصرف (00:120)
  • (+98) ایران

ورود به سایت

بستن

رمز عبور خود را فراموش کرده‌اید ؟

ارسال مجدد رمز یکبار مصرف (00:120)

هنوز حساب کاربری ندارید ؟

ایجاد حساب کاربری