• صفحه اصلی
  • فروشگاه
    • آسیب شناسی و حرکات اصلاحی
    • آمار،سنجش و اندازه گیری
    • آمادگی جسمانی
    • آناتومی و فیزیولوژی انسان
    • تغذیه ورزشی
    • حرکت شناسی و بیومکانیک ورزشی
    • رشته های ورزشی
    • رفتار حرکتی
    • روانشناسی ورزشی
    • روش تحقیق
    • زبان تخصصی
    • علم تمرین
    • فیزیولوژی ورزشیفیزیولوژی ورزشی
    • کنکور تربیت بدنی
    • مدیریت ورزشی
  • درباره ما
  • تماس با ما
  • مقاله
0 مورد / ۰ تومان
ورود / ثبت نام
انتشارات حتمی انتشارات حتمی
منو
انتشارات حتمی انتشارات حتمی
0 مورد / ۰ تومان
راهنمای تمرین و تغذیه براساس تیپ های بدنی
برای بزرگنمایی کلیک کنید
محصول قبلی
تمرینات قدرتی برای افزایش سرعت ورزشکاران
تمرینات قدرتی برای افزایش سرعت ورزشکاران ۱۴۹,۰۰۰ تومان
بازگشت به محصولات
محصول بعدی
راهنمای آموزش سطح 1 کراسفیت
راهنمای آموزش سطح 1 کراس فیت ۲۷۹,۰۰۰ تومان

راهنمای تمرین و تغذیه بر اساس تیپ بدنی

۱۶۹,۰۰۰ تومان

با برنامه معقول و هدفمند در اين کتاب شما لاغرتر، پر انرژي تر، قوي‫تر و سالم‫تر خواهيد شد. هيچ حيله يا فريبي يا شکنجه اي در کار نيست. اين مؤثرترين رژيم غذايي و روال تمريني است که دنبال خواهيد کرد، و نتايج را سريعتر از آنچه ممکن است فکر کنيد خواهيد ديد. هر تيپ بدني که داشته باشيد، يک رژيم غذايي و فرمول ورزشي وجود دارد که بليط بعدي را به شما مي‫دهد تا به يک جسم شگفت انگيز، سالم و قدرتمند برسيد. بياييد شروع کنيم.

شناسه محصول: 18119 دسته: آسیب شناسی و حرکات اصلاحی برچسب: انتشارات حتمی خرید اینترنتی, تغذیه, چربی سوزی
اشتراک گذاری
  • توضیحات
  • توضیحات تکمیلی
  • نظرات (0)
توضیحات

کتاب « راهنمای تمرین و تغذیه بر اساس تیپ های بدنی » تألیف فیل کاتادال و استیسی کالینو و با ترجمه دکتر علی اکبرنژاد و امیرحسین جعفری و معین فصیحیان در154صفحه مصور در قطع وزیری ، چاپ اول 1399 از سوی انتشارات حتمی به بازار نشر عرضه شده است.

پيام اين کتاب ساده اما قدرتمند است – اگر مي‫خواهيد سالم، مناسب، باريک و قوي باشيد، روي حرکات جسماني و رژيم غذايي متمرکز شويد که باعث تقويت تيپ بدني شما مي‫شود. اين کتاب براساس پروتکل‫هاي موفقيت آميزي است که من با مراجعين مشهورم از آن استفاده مي‫کنم، و در چند هفته نسبت به آنچه در گذشته با چند ماه‫ها تمرين يا رژيم‫ هاي غذايي انجام داده‫ايد، نتايج بهتري به شما مي‫دهد. دستيابي به اين نتايج چشمگير ممکن است، زيرا برنامه من دقيقا بر اساس تيپ بدني شماست نه روش‫ها ديگر. برنامه تمريني دوست شما (که اکتومورف است) که به آن سوگند مي‫خورد براي تيپ بدني مزومورف يا اندومورفي شما مناسب نخواهد بود و نتيجه نمي دهد. رويکرد تمريني درست و کالري مصرفي مناسب واقعاً تفاوت‫ها را ايجاد مي‫کنند. هدف از برنامه ‫هاي من به حداکثر رساندن سلامتي و قدرت شماست و کاهش وزن (يا کاهش چربي بدن) معمولاً به عنوان يک اثر جانبي مثبت در کنار اين‫ها اتفاق مي‫افتد.‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬

راهنمای تمرین و تغذیه براساس تیپ های بدنی

راهنمای تمرین و تغذیه براساس تیپ های بدنی

با برنامه معقول و هدفمند در اين کتاب شما لاغرتر، پر انرژي تر، قوي‫تر و سالم‫تر خواهيد شد. هيچ حيله يا فريبي يا شکنجه اي در کار نيست. اين مؤثرترين رژيم غذايي و روال تمريني است که دنبال خواهيد کرد، و نتايج را سريعتر از آنچه ممکن است فکر کنيد خواهيد ديد. هر تيپ بدني که داشته باشيد، يک رژيم غذايي و فرمول ورزشي وجود دارد که بليط بعدي را به شما مي‫دهد تا به يک جسم شگفت انگيز، سالم و قدرتمند برسيد. بياييد شروع کنيم.

در این کتاب می‏خوانید:

فصل 1 داستان تیپ‫های بدنی ‬
فصل 2 تیپ بدنی شما چیست؟
فصل 3 شناخت نیاز‫های بدن ‬
فصل 4 لاغرپیکر (اکتومورف)
فصل 5 عضلانی پیکر (مزومورف)
فصل 6 فربه پیکر (اندومورف)
فصل 7 ترکیبی (هیبریدی)
فصل 8 ایجاد آمادگی ذهنی
فصل 9 میانبرهای آگاهانه و برنامه‫های احتمالی ‬
فصل 10 ارتقای عملکرد

توضیحات تکمیلی
وزن 274 g
نظرات (0)

نقد و بررسی‌ها

هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.

اولین کسی باشید که دیدگاهی می نویسد “راهنمای تمرین و تغذیه بر اساس تیپ بدنی” لغو پاسخ

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

محصولات مرتبط

حرکت درمانی با تأکید بر کمردرد و کف پای صاف
نمایش سریع
بستن

حرکت درمانی با تأکید بر کمردرد و کف پای صاف

۸۹,۰۰۰ تومان
اصول بنیادی حرکات اصلاحی
نمایش سریع
بستن

اصول بنیادی حرکات اصلاحی

۲۷۹,۰۰۰ تومان
کتاب آسیب های دستگاه اسکلتی عضلانی جلد دوم
نمایش سریع
بستن

آسیب های دستگاه اسکلتی عضلانی (جلد دوم)

۲۰۹,۰۰۰ تومان
تقویت عضلات ناحیه مرکزی بدن
نمایش سریع
بستن

تقویت عضلات ناحیه مرکزی بدن

۱۲۹,۰۰۰ تومان

انتشارات حتمی افتخار دارد با ارائه کتاب های تحصصی در زمینه ورزش و پزشکی به عنوان ناشر نمونه کشور ، سهمی در رشد علمی و سلامت جامعه داشته باشد.

نماد اعتماد الکترونیک
کلیه حقوق این سایت برای انتشارات حتمی محفوظ است
  • صفحه اصلی
  • فروشگاه
    • آسیب شناسی و حرکات اصلاحی
    • آمار،سنجش و اندازه گیری
    • آمادگی جسمانی
    • آناتومی و فیزیولوژی انسان
    • تغذیه ورزشی
    • حرکت شناسی و بیومکانیک ورزشی
    • رشته های ورزشی
    • رفتار حرکتی
    • روانشناسی ورزشی
    • روش تحقیق
    • زبان تخصصی
    • علم تمرین
    • فیزیولوژی ورزشیفیزیولوژی ورزشی
    • کنکور تربیت بدنی
    • مدیریت ورزشی
  • درباره ما
  • تماس با ما
  • مقاله
  • ورود / ثبت نام
سبد خرید فروشگاه
بستن
برای پیدا کردن محصولات خود شروع به تایپ نام آن کنید...
ورود به سایت ×
ورود / ثبت نام
یک کد تأیید به شماره موبایل شما ارسال می‌شود
ادامه دهید
ارسال مجدد رمز یکبار مصرف (00:120)
  • (+98) ایران

ورود به سایت

بستن

رمز عبور خود را فراموش کرده‌اید ؟

ارسال مجدد رمز یکبار مصرف (00:120)

هنوز حساب کاربری ندارید ؟

ایجاد حساب کاربری