درشتمغذیها، ریزمغذیها و مایعات در مقادیر مناسب برای تأمین انرژی، رشد و عملکرد مطلوب ضروری هستند. ورزشکاران جوان باید بدانند که چه غذاهایی برای تامین انرژی بدنشان مفید است.
قیمت محصول :
قیمت اصلی: ۳۳۹,۰۰۰ تومان بود.۳۰۵,۱۰۰ تومانقیمت فعلی: ۳۰۵,۱۰۰ تومان.
| وزن | 150 گرم |
|---|---|
| تالیف | جیمی آلارکن |
| مترجم | امیرحسین احمدی حکمتی کار, دکتر فواد عسجدی |
| تعداد صفحات | 60صفحه مصور |
| قطع | وزیری |
| نوبت چاپ | 1401, اول |
| ناشر | انتشارات حتمی |
امروزه با پیشرفت علم، مشخص شده است که تمرینات بدنی به تنهایی نمیتواند باعث موفقیت ورزشکاران شود. برای رسیدن به موفقیت، باید تمام اجزای مهم را کنار هم قرار دهیم تا به هدف خود برسیم. یکی از این پازلهای مهم، تغذیه ورزشی میباشد.
کتاب راهنمای تغذیه ورزشی برای بازیکنان ورزشی
تغذیه علاوه بر امکان رشد و توسعه مطلوب عضلات، بخش مهمی از عملکرد ورزشی برای ورزشکاران جوان و نخبه است.
درشتمغذیها، ریزمغذیها و مایعات در مقادیر مناسب برای تأمین انرژی، رشد و عملکرد مطلوب ضروری هستند. ورزشکاران جوان باید بدانند که چه غذاهایی برای تامین انرژی بدنشان مفید است و باید این موضوع را درک کنند که چه غذایی را در چه زمانی با چه میزانی استفاده کنند تا به نتیجه مطلوب خود برسند.
یک تغذیه خوب برای ورزشکاران حرفهای مانند بنزین سوپر است. شما یک ماشین را در ذهن خود نظر بگیرید؛ اگر این ماشین سوخت کافی نداشته باشد هیچگاه به مقصد نخواهد رسید. تغذیه ورزشی یکی از اصلی ترین و مهم ترین عوامل بهبود عملکرد و حتی جلوگیری از آسیب دیدگی ورزشکاران است. بنابراین میتوان گفت یکی از اصلی ترین عوامل موفقیت ورزشکاران در کنار تمرینات ورزشی، تغذیه ورزشی است.
کتاب حاضر تحت عنوان Nutrition Guide For Sport Players به قلم آقای جیمی آلارکن در سال 2020 تالیف شده است. این کتاب برای ورزشکارانی که به تغذیه ورزشی خود اهمیت میدهند، بسیار مفید است. یکی از خصوصیات خوب این کتاب خلاصه بودن و در عین حال کاربردی بودن این مطالب است.
نویسنده این کتاب سعی کرده است که جدیدترین مطالب علمی در حوزه تغذیه ورزشی را به صورت خلاصه اما کاربردی به خوانندگان ارائه کند. این کتاب 3 فصل بسیار مهم دارد که در ارتباط با تغذیه ورزشی ویژه بازیکنان فوتبال، بسکتبال و ورزشکاران بدنساز است.
در این کتاب گاهاً مواردی مشاهده شد که با نتایج اکثر پژوهشها مغایرت داشت، بنابر اصل امانتداری نسبت به ترجمه آن کوشش شد با این حال در برخی نکات که تفاوت بسیار چشمگیر بود نکاتی در زیر نویس کتاب اشاره گشت، لذا تمامی مطالب مورد تائید مترجمین نمیباشد.
بی شک هیچ اثری عاری از خطا و لرزش و نقصان نخواهد بود، لذا خواهشمند است خوانندگان ارجمند با ارائه پیشنهادات سازنده ، ما را در اصلاحات بعدی یاری نمایند.
کتاب تغذیه ورزشی برای بازیکنان ورزشی
| وزن | 150 گرم |
|---|---|
| تالیف | جیمی آلارکن |
| مترجم | امیرحسین احمدی حکمتی کار, دکتر فواد عسجدی |
| تعداد صفحات | 60صفحه مصور |
| قطع | وزیری |
| نوبت چاپ | 1401, اول |
| ناشر | انتشارات حتمی |
کتاب بزرگ آناتومی بدنسازی بانوان، برای بانوانی که به دنبال فرمدهی، تقویت و زیباسازی عضلات بدن خود هستند، انتخابی کاربردی و هدفمند است. این کتاب با تمرکز بر تمرینات موثر برای شکم، باسن، ران و پاها، منبعی مناسب برای مربیان، ورزشکاران، و علاقهمندان به تناسب اندام بانوان به شمار میرود. همچنین، راهنمایی قابل اعتماد برای کسانی است که میخواهند با درک دقیق از آناتومی بدن، تمرینات خود را اصولیتر و نتیجهمحور پیش ببرند.
کتاب مبانی بیوشیمی ویژه علوم ورزشی یک منبع دانشگاهی تخصصی برای دانشجویان علوم ورزشی است که اصول پایه بیوشیمی و ارتباط آن با فعالیت بدنی را آموزش می دهد. این کتاب با تمرکز بر مفاهیمی مانند متابولیسم، آنزیم ها، پروتئین ها و بیان ژن، به درک بهتر واکنش های بدن در تمرین و ورزش کمک می کند. همچنین سازگاری های فیزیولوژیکی و عضلانی ناشی از فعالیت ورزشی را به صورت علمی و کاربردی بررسی می کند.
دیدگاهها
فیلترها را پاک کنیدهیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.