توانبخشی شانه

کتاب توانبخشی شانه پس از جراحی، از تحریک‌بخشی محافظت شده زودهنگام بهره می‌برد که منجر به کاهش سریع‌تر درد بعد از عمل و بازگشت زودتر به عملکرد می‌شود. اهمیت این موضوع در این است که این اقدام بدون افزایش خطر شکست جراحی انجام شود.

مجموعه‌ای از شواهد برای حمایت از مطلب توانبخشی شانه وجود دارد. انتخاب ورزش مناسب بعد از جراحی و دانستن اینکه کدام فعالیت “بی‌خطر” است، ممکن است یک چالش باشد.

هدف از کتاب توانبخشی شانه، اولاً این است که به درمانگران امکان دهد تمرینات مناسبی برای بیماران خود انتخاب کنند بر اساس هدف اصلی و شواهد موجود درباره میزان فعالیت عضلات شانه در طی هر تمرین. همچنین این کتاب به عنوان یک منبع برای بیماران عندی است که پس از مراجعه به درمانگر، مطمئن شوند که تمرینات تجویز شده به درستی انجام می‌شود.

تمرینات توانبخشی عضلات شانه

تمرینات بر اساس درصد حداکثر انقباض ارادی (MVC) عضلات مربوطه در طی هر تمرین به سه مرحله تقسیم می‌شوند: مرحله اولیه (کمتر از 20% MVC)، مرحله میانی (بین 20 تا 40% MVC) و مرحله پیشرفته (بیشتر از 40% MVC). کتاب توانبخشی شانه

همبستگی بین سطح فعال‌سازی و نیروی تولید شانه وجود ندارد.

مطالعاتی وجود دارد که نشان می‌دهد سطح فعال شدن عضلات شانه با بازو در یک زنجیره و همچنین تمرینات سنتی غیرفعال پس از عمل جراحی. تمریناتی که در مرحله اولیه توصیه شده‌اند، عضلات روتاتور کاف را به اندازه مورد نیاز در آن مطالعات فعال نمی‌کنند.

طبقه‌بندی تمرینات بر اساس مراحل اولیه، میانی و پیشرفته به وضعیت بعد از عمل مرتبط است، اما واضح است که تمام تمرینات این کتاب در فرایند بازسازی عمومی شانه کاربرد دارند. در صورت عدم وجود آسیب، تمرینات را در مراحل میانی و پیشرفته ممکن است زودتر توصیه شوند.

نکته

تمرینات کتاب توانبخشی شانه را بر اساس مشکلات اصلی بیماران انتخاب کنید. این کاملاً به درمانگر و استدلال بالینی او بستگی دارد.

در داخل جعبه راهنما، مراحل هر تمرین و اهداف اصلی با استفاده از واژه‌های کلیدی مانند دامنه حرکت، قدرت، حس عمقی، مرکز بدن و زنجیره حرکتی مشخص شده‌اند. طبقه‌بندی تمرینات بر اساس شواهد و نظر متخصصین توانبخشی شانه انجام شده.

1. Maximum Voluntary Contraction (MVC)
2. Early
3. Intermediate
4. Late
5. Range Of Movement (ROM)
6. Strength (S)
7. Proprioception (P)
8. Core (C)
9. Kinetic chain (KC)

کتاب توانبخشی شانه

تألیف: لنارد فانک
ترجمه: حسین احمدی، سما عزیزمحمدی
ناشر: انتشارات حتمی