تمرینات مبتنی بر سرعت با ارائه بازخورد خارجی در مورد سرعت حرکت بدن یا جسم توجه را نه تنها به سمت نیروی معادله قدرت، بلکه به سمت سرعت نیز سوق می‌دهد و به حل این معضل کمک می‌کند.
قیمت محصول :
قیمت اصلی ۷۴۹,۰۰۰ تومان بود.۶۷۴,۱۰۰ تومانقیمت فعلی ۶۷۴,۱۰۰ تومان است.
| تألیف | نونزیو سیگنور |
|---|---|
| مترجم | پیام نعمتی, سیامند عبدالله پور |
| تعداد صفحات | 128 صفحه مصور |
| قطع | رحلی |
| نوبت چاپ | اول 1402 |
| ناشر | انتشارات حتمی |
این کتاب نگاهی دقیق به هر چیزی که به تمرینات مبتنی بر سرعت مربوط است را ارائه می‌دهد. کارگیری این نوع تمرینات ویژگی‌های تمرینی را افزایش می‌دهد و نتایج قابل توجهی به دست می‌آید.
هرچند که پایه محکمی از طریق تمرینات رایج آهسته و سنگین برای هر ورزشکار حیاتی است، اما بعد زمانی آن نیز بسیار مهم است. برای مهارت‌های ورزشی با شدت بالا که مدت زمان اجرا در آن‌ها مهم می‌باشد، تمرینات رایج نمی‌تو‌اند پاسخگوی این نیازهای ورزشی باشد.
تمرینات مبتنی بر سرعت با ارائه بازخورد خارجی در مورد سرعت حرکت بدن یا جسم توجه را نه تنها به سمت نیروی معادله قدرت، بلکه به سمت سرعت نیز سوق می‌دهد و به حل این معضل کمک می‌کند.
در هنگام اجرای مهارت‌های ورزشی با شدت بالا که از محدودیت‌های زمانی قابل توجهی برخوردارند، ممکن است تمرینات سنتی پاسخگوی نیازهای رقابتی نباشد.
تمرینات مبتنی بر سرعت با ارائه بازخورد خارجی به وسیله ابزارهای نظارتی نوین در مورد سرعت حرکت بدن یا وزنه، توجه را نه تنها به سمت نیروی معادله قدرت، بلکه به سمت (سرعت) نیز سوق می دهد و به حل این معضل کمک می‌کند.
شواهد عینی و قابل اندازه‌گیری از زمان دقیق فشار تمرین را ارائه می‌دهد و طی یک فرآیند گام به گام، نحوه بکارگیری تمرینات مبتنی بر سرعت را در برنامه‌نویسی تمرین رشته‌های ورزشی در یک برنامه سالانه تشریح می‌کند. ذهن خود را برای یک روش جدید و سازنده در تمرین ورزشکاران آماده کنید.
کتاب تمرینات مبتنی بر سرعت مطمئناً به یکی از پایه‌های اصلی مربیان قدرتی در سراسر جهان تبدیل خواهد شد.
تالیف : نونزیو سیگنور
مترجمین : پیام نعمتی , سیامند عبدالله پور
| تألیف | نونزیو سیگنور |
|---|---|
| مترجم | پیام نعمتی, سیامند عبدالله پور |
| تعداد صفحات | 128 صفحه مصور |
| قطع | رحلی |
| نوبت چاپ | اول 1402 |
| ناشر | انتشارات حتمی |
کتاب آموزش جامع تکنیک های بدنسازی و فیتنس از مبتدی تا پیشرفته برای تمام علاقه‌مندان به تناسب اندام، افرادی که به‌تازگی وارد دنیای ورزش شده‌اند، و همچنین ورزشکاران نیمه‌حرفه‌ای و حرفه‌ای طراحی شده است. این کتاب راهنمایی کاربردی برای یادگیری اصول صحیح تمرین، تقویت عضلات، پیشگیری از آسیب‌ها، و رسیدن به اندام ایده‌آل است. اگر به دنبال منبعی دقیق و کامل برای پیشرفت در مسیر فیتنس و بدنسازی هستید، این کتاب یکی از بهترین گزینه‌ها برای شما خواهد بود.
چنانچه به تازگي وارد حرفة مربيگري شده ايد، اين كتاب مخصوص شما نگاشته شده است. اگر مربي باتجربه اي باشيد نيز ميتوانيد با كمك مطالب اين كتاب دانش مربيگري خود را افزايش دهيد و دانسته هاي پيشين خود را مرور كنيد. اما، اگر مربي باشگاهي در ردة نوجوانان (در رشته هاي ورزشي مختلف) هستيد، خواندن اين كتاب را بويژه براي شما توصيه ميکنم.
کتاب مبانی علمی هایپرتروفی عضلانی، برای مربیان بدنسازی، ورزشکاران قدرتی، دانشجویان علوم ورزشی، و علاقه‌مندان به اصول علمی رشد عضله مناسب است. این کتاب، راهنمایی جامع برای درک عمیق‌تری از سازوکار هایپرتروفی عضلانی و کاربرد عملی آن در تمرینات است و به خواننده کمک می‌کند پایه‌های علمی رشد عضله را بشناسد و تمرینات خود را مؤثرتر طراحی کند.
کتاب پرورش شناگران، انتخاب خوبی برای مربیان رده‌سنی، والدین شناگران جوان و تمامی علاقه‌مندان به شناسایی و پرورش استعدادهای ورزشی در شناگران نوپا مناسب است. این کتاب کمک می‌کند تا بفهمید چطور می‌توان استعدادهای نهفته را شناسایی کرد، آن‌ها را به درستی پرورش داد و شناگران را در مسیر پیشرفت، با انگیزه و هدفمند نگه داشت. اگر با شناگران جوان کار می‌کنید یا فرزندی دارید که مسیر حرفه‌ای شنا را آغاز کرده، این کتاب می‌تواند همراه خوبی برایتان باشد.
نقد و بررسی‌ها
فیلترها را پاک کنیدهنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.