کتاب تغذیه ورزشی ویژه رشتههای قدرتی و بدنسازی برای ورزشکاران قدرتی، بدنسازان، مربیان، و علاقهمندان به علوم ورزشی که به دنبال برنامهریزی دقیق تغذیه و رژیمهای هدفمند برای بهبود عملکرد بدنی و مدیریت وزن هستند، مناسب است. این کتاب، راهنمایی کاربردی برای طراحی رژیمهای افزایش و کاهش وزن، چربیسوزی و تغذیه ویژه بانوان ورزشکار است، و بهطور خاص به نیازهای تمرینی، سوختوساز بدن و عملکرد مغز در تمرینات قدرتی میپردازد.
قیمت محصول :
تماس بگیرید
” کتاب علم تغذیه ورزشی در تمرینات قدرتی و بدنسازی” با دقت و پژوهش علمی، توسط انتشارات حتمی منتشر شده و یکی از جامعترین منابع موجود در زمینه تغذیه تخصصی برای ورزشکاران قدرتی به شمار میرود. این اثر ارزشمند با تمرکز بر اصول تغذیه، رژیمهای متناسب با تمرینات قدرتی، و نیازهای خاص بدنسازان، گامی مؤثر در جهت ارتقاء سطح دانش ورزشکاران، مربیان و علاقهمندان این حوزه برداشته است.
از جمله ویژگیهای برجسته این کتاب میتوان به پرداختن علمی به تغذیه بانوان، تغذیه مغز، و بررسی دقیق رژیمهای ویژه برای کاهش و افزایش وزن اشاره کرد که آن را از سایر منابع موجود در حوزه رشتههای بدنسازی متمایز میسازد. همچنین کیفیت بالای چاپ، طراحی حرفهای و بستهبندی اختصاصی، تجربهای متفاوت از مطالعه را برای مخاطبان رقم میزند.
“کتاب علم تغذیه ورزشی در تمرینات قدرتی و بدنسازی دکتر سوزان کلینر” به شما کمک میکند تا با مفاهیم و مهارتهای زیر آشنا شوید:
اصول پایه علم تغذیه ورزشی: بررسی عملکرد فیزیولوژیکی بدن در تمرینات قدرتی و نقش تغذیه در بهبود آن.
مدیریت وزن و چربیسوزی: معرفی روشهای علمی برای کاهش یا افزایش وزن در بدنسازی و رشتههای قدرتی.
تغذیه در تمرینات قدرتی بانوان: توجه ویژه به نیازهای تغذیهای زنان ورزشکار در دورههای مختلف زندگی.
نقش تغذیه در عملکرد مغز و سیستم عصبی: بررسی تأثیر مستقیم تغذیه بر تمرکز، انگیزه و کارایی ذهنی ورزشکار.
رژیمهای تخصصی مبتنی بر ژنتیک و متابولیسم بدن: تحلیل پیشرفته در مورد رژیمهای خاص برای تیپهای بدنی مختلف.
فصلهای انگیزشی و نکات شگفتانگیز: شامل مطالب الهامبخش و نکات نوین برای طراحی برنامه شخصی تغذیه و تمرین.
انتشارات حتمی با درک دقیق از نیاز مخاطبان حرفهای، کتاب علم تغذیه ورزشی در تمرینات قدرتی و بدنسازی را در قالبی مدرن، علمی و کارآمد ارائه کرده است. اگر به دنبال منابع علمی و قابلاعتماد برای خرید کتابهای بدنسازی هستید، این اثر در کنار کتاب جامع بدنسازی یکی از بهترین گزینهها برای شروع یا تکمیل مجموعه کتابهای تخصصی شماست.این کتاب، انتخابی ایدهآل برای ورزشکاران قدرتی، مربیان بدنسازی، دانشجویان علوم ورزشی و حتی افرادی است که به دنبال طراحی رژیم و تمرین شخصی هستند. شما میتوانید این کتاب را از طریق وبسایت رسمی یا شماره تماس انتشارات با تخفیفهای ثابت و دورهای تهیه کرده و درب منزل تحویل بگیرید.
علم تغذیه ورزشی، پایهای حیاتی در بهبود عملکرد بدنی و ارتقاء سطح سلامت افراد است و دسترسی به منابع تخصصی مانند این کتاب میتواند مسیر یادگیری و پیشرفت در این حوزه را هموارتر سازد.
کتاب تغذیه ورزشی ویژه رشتههای قدرتی و بدنسازی به قلم دکتر سوزان کلینر تالیف شده است.
فصل 1 تغذیه برای نیرو، قدرت و سرعت
فصل 2 ساخت عضله
فصل 3 تمرینات سوخت رسانی
فصل 4 مدیریت چربی
فصل 5 سوزاندن چربی
فصل 6 آبرسانی برای تمرینات سنگین
فصل 7 سوخت و ساز بانوان ورزشکار
فصل 8 بهره برداری از قدرت مغز
بخش 2 مکملها
فصل 9 ویتامینها و مواد معدنی برای قدرت ورزشکاران
فصل 10 محصولاتی برای ساخت عضله
فصل 11 محصولات برای تقویت مغز و سیستم عصبی
فصل 12 داروهای گیاهی برای عملکرد
بخش 3 برنامه ها و منوها
فصل 13 توسعه ی یک برنامه ی تغذیه قدرتی
فصل 14 برنامه ریزی یک موفقیت
فصل 15 حفظ برنامه های غذایی بدنسازی
فصل 16 طرح های منو ساخت عضلانی
فصل 17 برنامه های منوی تمرین چندگانه
فصل 18 برنامه های منوی از دست دادن چربی
فصل 19 برنامه های منو کاهش وزن
فصل 20 دستور تغذیه ی قدرتی
کتاب بیوشیمی ورزشی یک منبع علمی، آموزشی و تحلیلی جامع است که بهصورت تخصصی به بررسی اثرات فعالیت ورزشی بر سیستمهای مختلف بدن در سطح مولکولی میپردازد. این کتاب با بهرهگیری از جدیدترین یافتههای علمی و ساختاری منسجم، مفاهیم پیچیده بیوشیمی را با زبانی روشن و مناسب برای سطح علمی دانشجویان، اساتید و پژوهشگران حوزه علوم ورزشی ارائه میدهد.
دیدگاهها
حذف فیلترهاهیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.