انتشارات حتمی انتشارات حتمی
  • فروشگاه
    • آسیب شناسی و حرکات اصلاحی
    • آمار،سنجش و اندازه گیری
    • آمادگی جسمانی
    • آناتومی و فیزیولوژی انسان
    • تغذیه ورزشی
    • حرکت شناسی و بیومکانیک ورزشی
    • رشته های ورزشی
    • رفتار حرکتی
    • روانشناسی ورزشی
    • روش تحقیق
    • زبان تخصصی
    • علم تمرین
    • فیزیولوژی ورزشیفیزیولوژی ورزشی
    • کنکور تربیت بدنی
    • مدیریت ورزشی
  • درباره ما
  • تماس با ما
  • مقاله
ورود / ثبت نام
ورود به سایتایجاد حساب کاربری

رمز عبور خود را فراموش کرده‌اید ؟

ارسال مجدد رمز یکبار مصرف (00:120)

0 مورد / ۰ تومان
منو
انتشارات حتمی انتشارات حتمی
0 مورد / ۰ تومان
-25%
آناتومی و اصول عملکردی تمرینات قدرتی
برای بزرگنمایی کلیک کنید
محصول قبلی
دایره المعارف تناسب اندام و سلامتی
دایره المعارف تناسب اندام و سلامتی ۳۹۹,۰۰۰ تومان ۲۹۹,۲۵۰ تومان
بازگشت به محصولات
محصول بعدی
خداحافظی دائمی با چربی های اضافه (چربی سوزی ابدی)
خداحافظی دائمی با چربی های اضافه (چربی سوزی ابدی) ۲۹۹,۰۰۰ تومان ۲۲۴,۲۵۰ تومان

آناتومی و اصول عملکردی تمرینات قدرتی

۵۲۹,۰۰۰ تومان ۳۹۶,۷۵۰ تومان

کتاب « آناتومی و اصول عملکردی تمرینات قدرتی »
تألیف : اسکار موران
ترجمه : حافظ بهزادی نژاد، دکتر امید صالحیان، امیرحسین منظوری، محسن بهبودی، سمیه بهزادی نژاد، فائزه فلاحی
ویراستار: دکتر هیمن ابراهیمی، حافظ بهزادی نژاد
تعداد صفحات : 350صفحه مصور
قطع : رحلی
چاپ : اول 1401
ناشر : انتشارات حتمی

شناسه محصول: 52883 دسته: آمادگی جسمانی
اشتراک گذاری
  • توضیحات
  • توضیحات تکمیلی
  • نظرات (0)
توضیحات

کتاب آناتومی و اصول عملکردی تمرینات قدرتی Oscar Moran و همکاران برای سومین بار جهت اعمال نظریه‌های جدید علمی تمرینات قدرتی ویرایش شده است و بعنوان یکی از جامع‌ترین منابع تمرینات قدرتی، سال‌هاست که توسط ورزشکاران در رشته‌های مختلف علوم ورزشی مورد استفاده قرار می‌گیرد. لازم به ذکر است که این کتاب در سطح بین‌المللی نیز به زبان‌های مختلف انگلیسی، آلمانی، ایتالیایی و چینی ترجمه شده است. لذا با توجه اهمیت این موضوع و کاربردی بودن آن، این کتاب ارزشمند را به زبان فارسی ترجمه کرده‌ایم و توسط انتشارات حتمی نیز به چاپ رسیده است.
تمرینات قدرتی در طیف وسیعی از کاربرد خود در دنیای علوم ورزشی از تناسب اندام، بعنوان مکمل بدنسازی در ورزش‌های المپیکی و پارا المپیکی تا پرورش اندام رقابتی در سطح حرفه‌ای، مستلزم درک اصول علمی از سیستم اسکلتی-عضلانی-عصبی بعنوان یکی از سیستم‌های مهم بدن، و همچنین بعنوان یک واحد عملکردی منسجم است. این سیستم یکپارچه بدنی در ارتباط مستقیم با طراحی و اصول علم تمرین، حرکات ورزشکار، وضعیت مناسب بدنی، نحوه اجرای حرکات حین تمرین و … است.
هدف اصلی این کتاب نیز پرداختن به این اصول علمی در تمرینات قدرتی از دیدگاه آناتومی، فیزیولوژِی و حرکت‌شناسی جهت بهبود عملکرد و کیفیت تمرین ورزشکاران در ورزش‌های مختلف است و در نهایت از دیدگاه آسیب‌شناسی ورزشی نیز نکاتی بسیار کاربردی برای پیشگیری از آسیب و برگشت ایمن ورزشکار به ورزش را مورد بررسی قرار می‌دهد.
لذا در صورتیکه از راهنمایی‌های جامع و کاربردی ارائه شده در این کتاب پیروی کنید، می‌توانید توان عملکردی خود در ورزش‌های قدرتی را به صورت علمی توسعه دهید و بدون ترس از وقوع آسیب از پیشرفت خود در ورزش لذت ببرید.
این کتاب از بخش‌های مختلف و متنوعی در قالب 8 فصل و 4 پیوست پیوست همراه با لینک ویدئوهای مربوط به هر حرکت تشکیل شده است، که به درک بهتر خواننده در حرکات مختلف تمرینات قدرتی کمک می‌کند. در هر بخش ابتدا اسم حرکت، سپس عضلات اصلی، عضلات کمک‌کننده یا ثانویه و در نهایت عضلات مخالف حرکت از دیدگاه آناتومی عضلات ذکر شده است، سپس تصویر حرکت همراه با ذکر اسم عضلات، برای درک تصویری بهتر در حرکات نشان داده شده است. تکنیک انجام حرکات و توضیحات و توصیه‌های کاربردی از دیدگاه حرکت‌شناسی بصورت جامع و کاربردی، همراه با بخش بسیار مهم اصول تنفس حین انجام حرکات از دیدگاه سیستم فیزیولوژیک با ذکر سایر نکات کاربردی نیز ذکر شده است.

آناتومی و اصول عملکردی تمرینات قدرتی

آناتومی و اصول عملکردی تمرینات قدرتی

 

آنچه در کتاب آناتومی و اصول عملکردی تمرینات قدرتی می خوانید :

فهرست
بخش 1. عضلات گروه سینه‌ای
آشنایی با بیومکانیک عضلات اصلی
وزنه‌های آزاد
دستگاه‌ها
بخش 2. عضلات گروه پشت
آشنایی با بیومکانیک عضلات اصلی
وزنه‌های آزاد
دستگاه‌ها
بخش 3. عضلات گروه گردن و کمربند شانه‌ای
آشنایی با بیومکانیک عضلات اصلی
وزنه‌های آزاد
دستگاه‌ها
بخش 4. عضلات گروه دو سر بازویی
آشنایی با بیومکانیک عضلات اصلی
وزنه‌های آزاد
دستگاه‌ها
بخش 5. عضلات گروه سه سر بازویی
آشنایی با بیومکانیک عضلات اصلی
وزنه‌های آزاد
دستگاه‌ها
بخش 6. عضلات گروه ساعد
آشنایی با بیومکانیک عضلات اصلی
وزنه‌های آزاد
بخش 7. عضلات گروه پا
آشنایی با بیومکانیک عضلات اصلی
وزنه‌های آزاد
دستگاه‌ها
بخش 8. عضلات گروه شکمی و بخش تحتانی کمر
آشنایی با بیومکانیک عضلات اصلی
وزنه‌های آزاد
دستگاه‌ها
نظریه تمرینات قدرتی
بخش 9. مواد غذایی نیروافزا
بخش 10. تغذیه برای ورزشکاران قدرتی و توانی
پیوست‌ها
پیوست ۱: حرکات مفاصل و عضلات اصلی و ثانویه درگیر
پیوست ۲: واژه‌نامه
پیوست ۳: جدول درصد و تکرارهای مربوط به حرکات
پیوست 4: آسیب‌های متداول-پیشگیری و درمان

توضیحات تکمیلی
وزن 450 گرم
نظرات (0)

نقد و بررسی‌ها

هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.

اولین کسی باشید که دیدگاهی می نویسد “آناتومی و اصول عملکردی تمرینات قدرتی” لغو پاسخ

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

محصولات مرتبط

-25%
دنیای علم بدنسازی
افزودن به سبد خرید
نمایش سریع
بستن

دنیای علم بدنسازی

۲۴۹,۰۰۰ تومان ۱۸۶,۷۵۰ تومان
-25%
طراحی تمرینات مقاومتی از علم تا کاربرد
افزودن به سبد خرید
نمایش سریع
بستن

طراحی تمرینات مقاومتی از علم تا کاربرد

۱۲۹,۰۰۰ تومان ۹۶,۷۵۰ تومان
-25%
نکات طلایی فیتنس بانوان
افزودن به سبد خرید
نمایش سریع
بستن

نکات طلایی فیتنس بانوان

۸۹,۰۰۰ تومان ۶۶,۷۵۰ تومان
-25%
مثلث سلامتی خواب تغذیه تمرین
افزودن به سبد خرید
نمایش سریع
بستن

مثلث خواب تغذیه تمرین

۱۵۹,۰۰۰ تومان ۱۱۹,۲۵۰ تومان

انتشارات حتمی افتخار دارد با ارائه کتاب های تحصصی در زمینه ورزش و پزشکی به عنوان ناشر نمونه کشور ، سهمی در رشد علمی و سلامت جامعه داشته باشد.

نماد اعتماد الکترونیک
کلیه حقوق این سایت برای انتشارات حتمی محفوظ است
  • فروشگاه
    • آسیب شناسی و حرکات اصلاحی
    • آمار،سنجش و اندازه گیری
    • آمادگی جسمانی
    • آناتومی و فیزیولوژی انسان
    • تغذیه ورزشی
    • حرکت شناسی و بیومکانیک ورزشی
    • رشته های ورزشی
    • رفتار حرکتی
    • روانشناسی ورزشی
    • روش تحقیق
    • زبان تخصصی
    • علم تمرین
    • فیزیولوژی ورزشیفیزیولوژی ورزشی
    • کنکور تربیت بدنی
    • مدیریت ورزشی
  • درباره ما
  • تماس با ما
  • مقاله
  • ورود / ثبت نام
سبد خرید فروشگاه
بستن
برای پیدا کردن محصولات خود شروع به تایپ نام آن کنید...
ورود به سایت ×
ورود / ثبت نام
یک کد تأیید به شماره موبایل شما ارسال می‌شود
ادامه دهید
ارسال مجدد رمز یکبار مصرف (00:120)
  • (+98) ایران