انتشارات حتمی انتشارات حتمی
  • خانه
  • فروشگاه
    • مجموعه آمادگی جسمانی
    • مجموعه کنکور تربیت بدنی
    • مجموعه رشته های ورزشی
    • مجموعه روانشناسی ورزشی
    • مجموعه زبان تخصصی
    • مجموعه مدیریت ورزشی
    • مجموعه روش تحقیق
    • مجموعه آمار، سنجش و اندازه گیری
    • مجموعه رفتار حرکتی
    • مجموعه آسیب شناسی و حرکات اصلاحی
    • مجموعه حرکت شناسی و بیومکانیک ورزشی
    • مجموعه علم تمرین
    • مجموعه تغذیه ورزشی
    • مجموعه آناتومی و فیزیولوژی انسان
    • مجموعه فیزیولوژی ورزشی
  • درباره ما
  • تماس با ما
ورود / ثبت نام
0 مورد / ۰ تومان
منو
انتشارات حتمی انتشارات حتمی
0 مورد / ۰ تومان
آناتومی و اصول عملکردی تمرینات قدرتی
محصول قبلی
دایره المعارف تناسب اندام و سلامتی
دایره المعارف تناسب اندام و سلامتی ۳۹۹۰۰۰ تومان
بازگشت به محصولات
محصول بعدی
خداحافظی دائمی با چربی های اضافه (چربی سوزی ابدی)
خداحافظی دائمی با چربی های اضافه (چربی سوزی ابدی) ۲۸۹۰۰۰ تومان

آناتومی و اصول عملکردی تمرینات قدرتی

۳۹۹۰۰۰ تومان

کتاب « آناتومی و اصول عملکردی تمرینات قدرتی »
تألیف : اسکار موران
ترجمه : حافظ بهزادی نژاد، دکتر امید صالحیان، امیرحسین منظوری، محسن بهبودی، سمیه بهزادی نژاد، فائزه فلاحی
ویراستار: دکتر هیمن ابراهیمی، حافظ بهزادی نژاد
تعداد صفحات : 350صفحه مصور
قطع : رحلی
چاپ : اول 1401
ناشر : انتشارات حتمی

شناسه محصول: 52883 دسته: آمادگی جسمانی
  • توضیحات
  • توضیحات تکمیلی
  • نظرات (0)
توضیحات

کتاب آناتومی و اصول عملکردی تمرینات قدرتی Oscar Moran و همکاران برای سومین بار جهت اعمال نظریه‌های جدید علمی تمرینات قدرتی ویرایش شده است و بعنوان یکی از جامع‌ترین منابع تمرینات قدرتی، سال‌هاست که توسط ورزشکاران در رشته‌های مختلف علوم ورزشی مورد استفاده قرار می‌گیرد. لازم به ذکر است که این کتاب در سطح بین‌المللی نیز به زبان‌های مختلف انگلیسی، آلمانی، ایتالیایی و چینی ترجمه شده است. لذا با توجه اهمیت این موضوع و کاربردی بودن آن، این کتاب ارزشمند را به زبان فارسی ترجمه کرده‌ایم و توسط انتشارات حتمی نیز به چاپ رسیده است.
تمرینات قدرتی در طیف وسیعی از کاربرد خود در دنیای علوم ورزشی از تناسب اندام، بعنوان مکمل بدنسازی در ورزش‌های المپیکی و پارا المپیکی تا پرورش اندام رقابتی در سطح حرفه‌ای، مستلزم درک اصول علمی از سیستم اسکلتی-عضلانی-عصبی بعنوان یکی از سیستم‌های مهم بدن، و همچنین بعنوان یک واحد عملکردی منسجم است. این سیستم یکپارچه بدنی در ارتباط مستقیم با طراحی و اصول علم تمرین، حرکات ورزشکار، وضعیت مناسب بدنی، نحوه اجرای حرکات حین تمرین و … است.
هدف اصلی این کتاب نیز پرداختن به این اصول علمی در تمرینات قدرتی از دیدگاه آناتومی، فیزیولوژِی و حرکت‌شناسی جهت بهبود عملکرد و کیفیت تمرین ورزشکاران در ورزش‌های مختلف است و در نهایت از دیدگاه آسیب‌شناسی ورزشی نیز نکاتی بسیار کاربردی برای پیشگیری از آسیب و برگشت ایمن ورزشکار به ورزش را مورد بررسی قرار می‌دهد.
لذا در صورتیکه از راهنمایی‌های جامع و کاربردی ارائه شده در این کتاب پیروی کنید، می‌توانید توان عملکردی خود در ورزش‌های قدرتی را به صورت علمی توسعه دهید و بدون ترس از وقوع آسیب از پیشرفت خود در ورزش لذت ببرید.
این کتاب از بخش‌های مختلف و متنوعی در قالب 8 فصل و 4 پیوست پیوست همراه با لینک ویدئوهای مربوط به هر حرکت تشکیل شده است، که به درک بهتر خواننده در حرکات مختلف تمرینات قدرتی کمک می‌کند. در هر بخش ابتدا اسم حرکت، سپس عضلات اصلی، عضلات کمک‌کننده یا ثانویه و در نهایت عضلات مخالف حرکت از دیدگاه آناتومی عضلات ذکر شده است، سپس تصویر حرکت همراه با ذکر اسم عضلات، برای درک تصویری بهتر در حرکات نشان داده شده است. تکنیک انجام حرکات و توضیحات و توصیه‌های کاربردی از دیدگاه حرکت‌شناسی بصورت جامع و کاربردی، همراه با بخش بسیار مهم اصول تنفس حین انجام حرکات از دیدگاه سیستم فیزیولوژیک با ذکر سایر نکات کاربردی نیز ذکر شده است.

آناتومی و اصول عملکردی تمرینات قدرتی

آناتومی و اصول عملکردی تمرینات قدرتی

 

آنچه در کتاب آناتومی و اصول عملکردی تمرینات قدرتی می خوانید :

فهرست
بخش 1. عضلات گروه سینه‌ای
آشنایی با بیومکانیک عضلات اصلی
وزنه‌های آزاد
دستگاه‌ها
بخش 2. عضلات گروه پشت
آشنایی با بیومکانیک عضلات اصلی
وزنه‌های آزاد
دستگاه‌ها
بخش 3. عضلات گروه گردن و کمربند شانه‌ای
آشنایی با بیومکانیک عضلات اصلی
وزنه‌های آزاد
دستگاه‌ها
بخش 4. عضلات گروه دو سر بازویی
آشنایی با بیومکانیک عضلات اصلی
وزنه‌های آزاد
دستگاه‌ها
بخش 5. عضلات گروه سه سر بازویی
آشنایی با بیومکانیک عضلات اصلی
وزنه‌های آزاد
دستگاه‌ها
بخش 6. عضلات گروه ساعد
آشنایی با بیومکانیک عضلات اصلی
وزنه‌های آزاد
بخش 7. عضلات گروه پا
آشنایی با بیومکانیک عضلات اصلی
وزنه‌های آزاد
دستگاه‌ها
بخش 8. عضلات گروه شکمی و بخش تحتانی کمر
آشنایی با بیومکانیک عضلات اصلی
وزنه‌های آزاد
دستگاه‌ها
نظریه تمرینات قدرتی
بخش 9. مواد غذایی نیروافزا
بخش 10. تغذیه برای ورزشکاران قدرتی و توانی
پیوست‌ها
پیوست ۱: حرکات مفاصل و عضلات اصلی و ثانویه درگیر
پیوست ۲: واژه‌نامه
پیوست ۳: جدول درصد و تکرارهای مربوط به حرکات
پیوست 4: آسیب‌های متداول-پیشگیری و درمان

توضیحات تکمیلی
وزن 450 g
نظرات (0)

دیدگاهها

هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.

اولین نفری باشید که دیدگاهی را ارسال می کنید برای “آناتومی و اصول عملکردی تمرینات قدرتی” لغو پاسخ

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

محصولات مشابه

طراحی تمرینات مقاومتی از علم تا کاربرد
افزودن به سبد خرید
نمایش سریع
بستن

طراحی تمرینات مقاومتی از علم تا کاربرد

۱۲۹۰۰۰ تومان
اطلس جامع تمرینات بدنسازی
افزودن به سبد خرید
نمایش سریع
بستن

اطلس جامع تمرینات بدنسازی

۳۴۹۰۰۰ تومان
مبانی و کاربرد تمرینات مقاومتی
افزودن به سبد خرید
نمایش سریع
بستن

مبانی و کاربرد تمرینات مقاومتی

۲۴۹۰۰۰ تومان
اصول مربیگری پرورش اندام (برنامه نویسی پیشرفته)
افزودن به سبد خرید
نمایش سریع
بستن

اصول مربیگری پرورش اندام (برنامه نویسی پیشرفته)

۹۹۰۰۰ تومان

انتشارات حتمی افتخار دارد با ارائه کتاب های تحصصی در زمینه ورزش و پزشکی به عنوان ناشر نمونه کشور ، سهمی در رشد علمی و سلامت جامعه داشته باشد.

تماس با ما

آدرس : تهران ، خیابان انقلاب ، روبروی سینما بهمن ، ساختمان افق ،پلاک 1360 ، طبقه پنجم

تلفن : 66403162 – 021
تلفن : 66403170 – 021

نماد اعتماد الکترونیک
ساعات کار

انتشارات حتمی همه روزه بجز روزهای تعطیل از 9 صبح الی 17 آماده پاسخگویی به کاربران گرامی سایت است.

کلیه حقوق این سایت برای انتشارات حتمی محفوظ است
  • صفحه اصلی
  • فروشگاه
    • آسیب شناسی و حرکات اصلاحی
    • آمار،سنجش و اندازه گیری
    • آمادگی جسمانی
    • آناتومی و فیزیولوژی انسان
    • تغذیه ورزشی
    • حرکت شناسی و بیومکانیک ورزشی
    • رشته های ورزشی
    • رفتار حرکتی
    • روانشناسی ورزشی
    • روش تحقیق
    • زبان تخصصی
    • علم تمرین
    • فیزیولوژی ورزشیفیزیولوژی ورزشی
    • کنکور تربیت بدنی
    • مدیریت ورزشی
  • درباره ما
  • راهنمای خرید
  • سبد خرید
  • تماس با ما
  • ورود / ثبت نام
سبد خرید فروشگاه
بستن
برای پیدا کردن محصولات خود شروع به تایپ نام آن کنید...
ورود به سایت ×
ورود / ثبت نام
یک کد تأیید به شماره موبایل شما ارسال می‌شود
ادامه دهید
ارسال مجدد رمز یکبار مصرف (00:120)
  • (+98) ایران

ورود به سایت

بستن

رمز عبور خود را فراموش کرده‌اید ؟

ارسال مجدد رمز یکبار مصرف (00:120)

هنوز حساب کاربری ندارید ؟

ایجاد حساب کاربری