کتاب آناتومی تمرینات قدرتی، منبعی جامع برای ورزشکاران، مربیان بدنسازی و علاقه‌مندان به تمرینات قدرتی است که به دنبال درک عمیق‌تر عضلات درگیر و اجرای صحیح تمرینات هستند. با مطالعه این کتاب، می‌توانید با آناتومی عضلات، تکنیک‌های اصولی تمرینی و نکات پیشگیری از آسیب‌ها آشنا شوید و برنامه‌های تمرینی خود را علمی‌تر و موثرتر تنظیم کنید. این کتاب برای کسانی که می‌خواهند دانش تئوری و عملی خود را در بدنسازی و تمرینات قدرتی ارتقاء دهند، بسیار کاربردی و ارزشمند است.
قیمت محصول :
قیمت اصلی ۱,۴۹۹,۰۰۰ تومان بود.۱,۳۴۹,۱۰۰ تومانقیمت فعلی ۱,۳۴۹,۱۰۰ تومان است.
| وزن | 493 گرم |
|---|---|
| تألیف | فردریک دلاویر |
| مترجم | ابراهیم متشرعی, احمد نیک روان, محسن زروار, محمد حتمی رازلیقی |
| ویراستار علمی | دکتر نعیما خواجوی |
| تعداد صفحات | 200صفحه مصور |
| قطع | رحلی |
| نوبت چاپ | سوم 1399 |
| ناشر | انتشارات حتمی |
“کتاب آناتومی تمرینات قدرتی” که توسط انتشارات حتمی منتشر شده، یکی از منابع معتبر و جامع در زمینه تمرینات بدنسازی و پرورش اندام است. این اثر با بهره‌گیری از طراحی‌های مصور و دقیق، عضلات درگیر در تمرینات قدرتی را به شکل کاملاً واضح و تشریحی معرفی کرده و به ورزشکاران، مربیان و علاقه‌مندان به پرورش اندام کمک می‌کند تا روش‌های علمی تمرینات خود را بهتر درک و اجرا کنند. اگر به دنبال منبعی تخصصی‌تر هستید، مطالعه کتاب آناتومی حرکات بدنسازی نیز می‌تواند مکمل بسیار خوبی برای فهم بهتر ساختار عضلات و نحوه عملکرد آنها باشد.برای علاقه‌مندان، امکان خرید کتاب آموزش بدنسازی با تخفیف‌های ویژه و ارسال آسان در سراسر ایران فراهم شده است.کتاب آناتومی تمرینات قدرتی به دلیل محتوا و کیفیت بالای چاپ، با استقبال گسترده‌ای مواجه شده و نسخه‌های متعددی از آن در سراسر ایران با تخفیف‌های ویژه قابل تهیه است.
“کتاب آناتومی تمرینات قدرتی فردریک دلاویر” شما را با موارد زیر آشنا می‌کند:
تشریح دقیق عضلات اصلی و کمکی در بیش از 600 حرکت تمرینی مختلف
آشنایی با آناتومی و عملکرد عضلات، لیگامان‌ها و مفاصل در هنگام تمرینات قدرتی
معرفی تمرینات کششی و راهکارهای پیشگیری از آسیب‌های ناشی از اجرای نادرست حرکات
ارائه تکنیک‌های صحیح اجرای تمرینات بر اساس ویژگی‌های بدنی افراد مختلف
اطلاعات تخصصی برای مربیان، ورزشکاران حرفه‌ای و دانشجویان تربیت بدنی و علوم ورزشی
انتشارات حتمی این کتاب را در بسته‌بندی‌های اختصاصی و با کیفیت چاپ عالی عرضه می‌کند تا علاقه‌مندان به آسانی بتوانند به محتوای ارزشمند آن دسترسی پیدا کنند. کتاب آناتومی تمرینات قدرتی نه تنها برای ورزشکاران و مربیان پرورش اندام مناسب است، بلکه منبعی جامع برای شناخت بهتر آناتومی بدن و تحلیل حرکات ورزشی محسوب می‌شود و می‌تواند به تنظیم برنامه‌های تمرینی علمی و اصولی کمک کند.همچنین، امکان خرید کتاب بدنسازی با وزن بدن فراهم شده است تا ورزشکاران بتوانند بدون نیاز به تجهیزات تخصصی، برنامه‌های تمرینی مؤثر و کاربردی را دنبال کنند.
مطالعه این کتاب باعث افزایش دانش تخصصی شما در زمینه “آناتومی تمرینات قدرتی” شده و به بهبود عملکرد ورزشی و کاهش ریسک آسیب دیدگی کمک می‌کند.
کتاب آناتومی تمرینات قدرتی به قلم فردریک دلاویر تالیف شده است.
| وزن | 493 گرم |
|---|---|
| تألیف | فردریک دلاویر |
| مترجم | ابراهیم متشرعی, احمد نیک روان, محسن زروار, محمد حتمی رازلیقی |
| ویراستار علمی | دکتر نعیما خواجوی |
| تعداد صفحات | 200صفحه مصور |
| قطع | رحلی |
| نوبت چاپ | سوم 1399 |
| ناشر | انتشارات حتمی |
فصل 1: بازوها
فصل 2: شانه‌ها
فصل 3: سینه
فصل 4: پشت
فصل 5: پاها
فصل 6: کفل‌ها
فصل 7: شکم
برای انتخاب نوع حرکت ورزشی در دوره بندی ویژه ی هایپرتروفی باید تعدادی از نکات بیومکانیکی (روش جابجایی وزنه) را مد نظر قرار داد که شاملی رابطهی طول-تنش، زاویه ی تمرین، صفحه ی حرکتی، محل و فاصله ی قرارگیری دستها و پاها و نوع حرکت هستند. علاوه بر این، به کارگیری اصول بیومکانیکی در انتخاب حرکات باید با توجه به هر عضله، ساختار و معماری آن و مفاصلی که عضله به آنها متصل است، انتخاب شود.
کتاب مبانی علمی هایپرتروفی عضلانی، برای مربیان بدنسازی، ورزشکاران قدرتی، دانشجویان علوم ورزشی، و علاقه‌مندان به اصول علمی رشد عضله مناسب است. این کتاب، راهنمایی جامع برای درک عمیق‌تری از سازوکار هایپرتروفی عضلانی و کاربرد عملی آن در تمرینات است و به خواننده کمک می‌کند پایه‌های علمی رشد عضله را بشناسد و تمرینات خود را مؤثرتر طراحی کند.
کتاب « راهنمای جامع مربیگری بسکتبال » در فدراسیون جهانی بسکتبال(فیبا) تدوین و پیام ضیاء آنرا به فارسی ترجمه کرده است.
این کتاب سه بخش کلی ویژه مربی، بازیکن و تیم دارد. بخش نخست با عنوان «مربی» به نقشها و ارزشها، دانش فنی، پیشرفت و مدیریت میپردازد. در بخش مربوط به «بازیکن»، مهارتهای دفاعی بسکتبال، مهارتهای هجومی بسکتبال و آماده سازی جسمانی، مورد بجث قرار گرفته است. در بخش «تیم» نیز به تاکتیکها و استراتژیهای دفاعی، تاکتیکها و استراتژیهای هجومی، مدیریت، مربیگری در مسابقه و بازنگری و تحلیل مسابقه، پرداخته می‌شود.
نقد و بررسی‌ها
فیلترها را پاک کنیدهنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.