مجله علوم ورزشی انتشارات حتمی

پیلاتس این ورزش محبوب، فواید و معایبی دارد که در این مقاله سعی کردیم به صورت خلاصه به آن بپردازیم.

در آستانه برگزاری سی‌وششمین دوره نمایشگاه بین‌المللی کتاب تهران، فرصتی منحصربه‌فرد پیش روی علاقه‌مندان به کتاب و فرهنگ قرار گرفته

بسیار از افراد فکر می کنند که برای لاغر شدن فقط کافی است که ورزش کنند. اما باید بدانید که

تقویت بدن ضعیف چی بخوریم؟ بسیاری از افراد به دلایل مختلف، از جمله رژیم غذایی نامناسب، استرس زیاد، یا حتی

برای افزایش وزن، انجام تمرینات مقاومتی بسیار روش سالم تری نسبت به اضافه کردن چربی است. اما کالری که در

انقباض عضلانی (Muscle contraction) فرآیندی پیچیده و ضروری در بدن انسان است که در فعالیت های روزمره، ورزش و حفظ

برای افزایش عضلات و عملکرد فیزیکی بدن، بدنسازی و تمرینات قدرتی یکی از موثرترین روش ها است، به‌ویژه زمانی که

هر فردی دارای تیپ بدنی منحصر به فرد خود است. با این حال، برخی ممکن است به دنبال “بهترین تیپ

اعتماد به نفس یکی از عوامل تاثیرگذار بر رشد روانی و اجتماعی کودکان است. نمی شود تاثیر این ویژگی بر