پکیج ویژه پیشنهادی

این مجموعه شامل کتاب‌های : 1000+500 تست رشد و یادگیری 50 متن تخصصی تربیت بدنی فهرست واژگان دانشگاهی AWL رشد

تغذیه ورزشی ویژه مربیان و ورزشکاران (intermediate)

این مجموعه شامل کتاب‌های : تغذیه فعالیت های ورزشی استقامتی تغذیه و متابولیسم در ورزش فعالیت ورزشی و تندرستی تغذیه

طراحی تمرین بدنسازی ویژه بانوان

نمره 1.00 از 5

باکس کتاب طراحی تمرین بدنسازی ویژه بانوان برای مربیان، ورزشکاران زن، دانشجویان تربیت‌بدنی و علاقه‌مندان به تمرینات تخصصی بانوان مناسب است. این مجموعه با تکیه بر اصول علمی، به بهبود عملکرد، فرم‌دهی بدن و طراحی تمرین‌های مؤثر و ایمن برای بانوان کمک می‌کند.

مجموعه کتاب های کلیستنیکس

این مجموعه شامل کتاب‌های : 200 برنامه تمرینی بدون وسیله با وزن بدن آناتومی تمرینات قدرتی با وزن بدن تمرینات

تغذیه ورزشی ویژه مربیان و ورزشکاران (advance)

این مجموعه شامل کتاب‌های : تغذیه و فعالیت‌ورزشی (محمدی) تغذیه ورزشی (نانسی کلارک) تغذیه ورزشی جوانان تغذیه ورزشی (درآمدی بر

پک مجموعه کتاب‌های خوددرمانی

مجموعه پک های خوددرمانی شامل کتاب های : چگونه التهاب‌تاندونی خود را درمان کنیم ؟ چگونه درد سیاتیک خود را

مجموعه کتاب های تمرینات سرعتی

این مجموعه شامل کتاب‌های : اصول تمرینات سرعتی و استقامتی اصول گرم کردن (مرتضی بهرامی نژاد) تمرینات مبتنی بر سرعت

13 بهمن

همه چیز درباره ورزش برای چربی خون

یکی از شایع‌ترین مشکلات سلامتی در دنیای امروز، چربی خون بالا است. این مشکل اغلب بی‌خبر اتفاق می‌افتد و باعث ایجاد علائم خطرناکی مانند گرفتگی رگ‌ها، فش...

11 بهمن

همه چیز درباره رژیم سم زدایی و پاکسازی بدن

احتمالاً امروز واژه‌‌هایی مانند رژیم سم‌زدایی بدن، پاکسازی بدن یا دیتاکس زیاد به گوشتان خورده است، مخصوصا زمان‌هایی که احساس خستگی، سنگینی یا بی انرژی...

08 بهمن

همه چیز درباره‌ رژیم برای چربی خون

حتما شما هم شنیده‌اید که چربی‌ خون بالا می‌تواند سلامت قلب و عروق را تهدید کند. اما دقیقاً چربی خون چیست و چرا افزایش آن خطرناک است؟ چگونه می‌تواند با...

06 بهمن

همه چیز درباره‌ی رژیم غذایی برای دیابتی ها

تغذیه، برای مدیریت دیابت بسیار کارآمد و مهم است. هر لقمه غذایی که فرد دیابتی می‌خورد می‌تواند سطح قند خون او را به شکل مثبت یا منفی تحت تأثیر قرار دهد...