-10%
راهکارهای تغذیه ای و ورزشی برای سندروم تخمدان پلی کیستیک
راهکارهای تغذیه ای و ورزشی برای سندروم تخمدان پلی کیستیک
راهکارهای تغذیه ای و ورزشی برای سندروم تخمدان پلی کیستیک
برای بزرگنمایی کلیک کنید
    راهکارهای تغذیه ای و ورزشی برای سندروم تخمدان پلی کیستیک
    راهکارهای تغذیه ای و ورزشی برای سندروم تخمدان پلی کیستیک
    راهکارهای تغذیه ای و ورزشی برای سندروم تخمدان پلی کیستیک

    راهکارهای تغذیه ای و ورزشی برای سندروم تخمدان پلی کیستیک

    کتاب راهکارهای تغذیه ای و ورزشی برای سندروم تخمدان پلی کیستیک (PCOS Nnutrition) با ارائه برنامه غذایی و ورزشی، راهکارهای علمی و جامعی برای مدیریت این سندروم و ارتقای سلامتی ارائه می‌دهد.

    دسته: برچسب:
    دفترچه هم نیاز داری !!!
    دفترچه فانتزی طرح آیکون های ورزشی (چند جلدی)
    1 × دفترچه فانتزی طرح آیکون های ورزشی (چند جلدی)
    قیمت اصلی: ۲۳۹,۰۰۰ تومان بود.قیمت فعلی: ۲۱۵,۱۰۰ تومان.

    قیمت محصول :

    قیمت اصلی: ۳۸۹,۰۰۰ تومان بود.قیمت فعلی: ۳۵۰,۱۰۰ تومان.

    تالیفمیا کالینز پارکر
    مترجم
    ویراستار علمی
    تعداد صفحات158
    نوبت چاپ
    ناشرانتشارات حتمی
    سندروم تخمدان پلی کیستیک (PCOS) یکی از شایع‌ترین اختلالات تنظیم هورمونی در زنان است که تأثیرات گسترده‌ای بر سلامتی زنان و بهداشت تولید مثل دارد. این سندروم به عنوان یک مجموعه علائم و نشانه‌های مختلف شناخته شده و معمولاً در دوران باروری زنان ایجاد مشکلاتی مثل ناباروری، تنظیم نامناسب عادت ماهیانه و افزایش خطر برخی بیماری‌های مزمن مانند دیابت و بیماری‌های قلبی-عروقی را به همراه دارد.
    یکی از ویژگی‌های بارز سندروم تخمدان پلی کیستیک افزایش تولید هورمون‌های اندروژنی (هورمونهای مردانه) در بدن زنان است. این افزایش هورمونی ممکن است منجر به ایجاد تغییرات در ساختار تخمدان‌ها، اختلال در چرخه تخمگذاری و ایجاد کیست‌های کوچک در تخمدان‌ها گردد. این افزایش اندروژن‌ها می‌تواند تأثیرات جدی بر سیستم تولید مثل و دیگر اعضای بدن داشته باشد.
    در کتاب حاضر، به بررسی گسترده‌ترین جنبه‌های سندروم تخمدان پلی کیستیک پرداخته می‌شود. از ریشه‌های فیزیولوژیکی تا تأثیرات روانی و اجتماعی، این کتاب نقشی کلیدی در درک عمیق‌تر این سندروم و ارائه راهکارهای بهبود و مدیریت آن دارد. همچنین، نکات عملی برای زنان مبتلا به این سندروم و افرادی که از نزدیک با آنان در تماس هستند، در این کتاب مورد بررسی قرار می‌گیرد.
    راهکارهای تغذیه ای و ورزشی برای سندروم تخمدان پلی کیستیک

    فهرست کتاب راهکارهای تغذیه ای و ورزشی برای سندروم تخمدان پلی کیستیک

    • فصل 1: آنچه باید در مورد PCOS بدانید
    • فصل 2: شناخت سه گانه کلاسیک PCOS
    • فصل 3: نبرد علیه سه گانه
    • فصل 4: درمان سایر علائم PCOS
    • فصل 5: تغذیه و سلامت
    • فصل 6: درمان‌های جامع برای PCOS
    • فصل 7: برنامه غذایی چهار هفته ای و لیست خرید
    • فصل 8: دستورهای تهیه
    • فصل 9: تناسب با PCOS
    • فصل 10: برنامه تناسب اندام چهار هفته ای و روزانه

    تالیف: میا کالینز پارکر

    مترجم: آوا مشعوفی, حافظ بهزادی نژاد, سمیرا جعفری, محسن بهبودی, مژگان حفیظی موری

    ویراستار علمی: دکتر مهران نوری

    0 نظرات
    0
    0
    0
    0
    0

    دیدگاهها

    فیلترها را پاک کنید

    هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.

    اولین نفری باشید که دیدگاهی را ارسال می کنید برای “راهکارهای تغذیه ای و ورزشی برای سندروم تخمدان پلی کیستیک”

    نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

    برای اینکه بتوانید عکس ها را به نظرات خود اضافه کنید باید وارد شوید.

    کتاب‌های پیشنهادی برای شما

    -10%

    اصول تغذیه ورزشی

    قیمت اصلی: ۸۱۹,۰۰۰ تومان بود.قیمت فعلی: ۷۳۷,۱۰۰ تومان.
    افزودن به سبد خرید
    بدون شک "تغذیه ورزشی" یکی از حوزه‫ های بسیار مهم و کاربردی علوم ورزشی است که شناخت بیشتر آن می‫تواند تأثیر زیادی بر عملکرد ورزشی داشته باشد. سال‌هاست که درس "تغذیه و ورزش" جزو دروس اصلی و تخصصی دانشجویان رشته تربیت بدنی و علوم ورزشی قرار گرفته است.
    -10%

    زمان بندی تغذیه برای رسیدن به اوج عملکرد ورزشی

    قیمت اصلی: ۹۵۹,۰۰۰ تومان بود.قیمت فعلی: ۸۶۳,۱۰۰ تومان.
    افزودن به سبد خرید
    قبل از تمرين چه بايد بخورم؟ بعد از تمرين چه ميتوانم بخورم؟ چه مدت بعد از تمرين مي توانم غذا بخورم؟ چه مقدار پروتئين نياز دارم؟ چه زمان هايي بايد غذا بخورم تا بيشترين ميزان عضله سازي را داشته باشم؟ آيا در طول تمرين نياز به مکمل دارم؟ روز مسابقه برنامه غذايي چه مقدار تغيير مي کند؟ اين ها سوالاتي است که ورزشکاران دائما از ما مي پرسند.
    -10%

    داروهای بهبود عملکرد و هورمون ها در ورزش

    قیمت اصلی: ۵۷۹,۰۰۰ تومان بود.قیمت فعلی: ۵۲۱,۱۰۰ تومان.
    افزودن به سبد خرید
    از دوران باستان از داورهاي مختلف براي بهبود عملکرد ورزشي استفاده مي شده است. هرچند اين موضوع اتفاق تازهاي نمي باشد اما رويداد هاي و خطرات بوجود آمده آن را به يک معضل انساني و تهديدگر سلامتي تبديل کرده است.
    -10%

    کتاب بزرگ آناتومی بدنسازی بانوان

    قیمت اصلی: ۷۳۹,۰۰۰ تومان بود.قیمت فعلی: ۶۶۵,۱۰۰ تومان.
    افزودن به سبد خرید
    کتاب بزرگ آناتومی بدنسازی بانوان، برای بانوانی که به دنبال فرم‌دهی، تقویت و زیباسازی عضلات بدن خود هستند، انتخابی کاربردی و هدفمند است. این کتاب با تمرکز بر تمرینات موثر برای شکم، باسن، ران و پاها، منبعی مناسب برای مربیان، ورزشکاران، و علاقه‌مندان به تناسب اندام بانوان به شمار می‌رود. همچنین، راهنمایی قابل اعتماد برای کسانی است که می‌خواهند با درک دقیق از آناتومی بدن، تمرینات خود را اصولی‌تر و نتیجه‌محور پیش ببرند.
    -10%

    مربیگری موفق

    قیمت اصلی: ۱,۵۰۹,۰۰۰ تومان بود.قیمت فعلی: ۱,۳۵۸,۱۰۰ تومان.
    افزودن به سبد خرید
    چنانچه به تازگي وارد حرفة مربيگري شده ايد، اين كتاب مخصوص شما نگاشته شده است. اگر مربي باتجربه اي باشيد نيز ميتوانيد با كمك مطالب اين كتاب دانش مربيگري خود را افزايش دهيد و دانسته هاي پيشين خود را مرور كنيد. اما، اگر مربي باشگاهي در ردة نوجوانان (در رشته هاي ورزشي مختلف) هستيد، خواندن اين كتاب را بويژه براي شما توصيه ميکنم.
    -10%
    کتاب بیوشیمی ورزشی

    بیوشیمی ورزشی (دکتر گائینی)

    قیمت اصلی: ۲,۷۴۹,۰۰۰ تومان بود.قیمت فعلی: ۲,۴۷۴,۱۰۰ تومان.
    افزودن به سبد خرید

    کتاب بیوشیمی ورزشی یک منبع علمی، آموزشی و تحلیلی جامع است که به‌صورت تخصصی به بررسی اثرات فعالیت ورزشی بر سیستم‌های مختلف بدن در سطح مولکولی می‌پردازد. این کتاب با بهره‌گیری از جدیدترین یافته‌های علمی و ساختاری منسجم، مفاهیم پیچیده بیوشیمی را با زبانی روشن و مناسب برای سطح علمی دانشجویان، اساتید و پژوهشگران حوزه علوم ورزشی ارائه می‌دهد.

    -10%

    راهنمای تغذیه بالینی در کووید 19

    قیمت اصلی: ۳۳۹,۰۰۰ تومان بود.قیمت فعلی: ۳۰۵,۱۰۰ تومان.
    افزودن به سبد خرید
    مجموعه‌ای از اطلاعات دانش به‌روز و اقدامات پیشگیرانه و درمانی است که با همکاری 146 استاد، دانشیار و دانشجوی دکترای دانشگاه‌های سراسر کشور، به منظور مقابله همه‌جانبه با این بیماری، تدوین شده است.

    مقالات مرتبط