نیازهای تغذیه ورزشی برای کودکان و نوجوانان ورزشکار

کتاب نیازهای تغذیه ورزشی برای کودکان و نوجوانان ورزشکار مناسب والدین، مربیان، متخصصان تغذیه و ورزشکاران نوجوان است که به دنبال راهکارهای علمی برای بهبود تغذیه، رشد سالم و عملکرد بهتر کودکان و نوجوانان ورزشکار هستند. همچنین برای علاقه‌مندان به کتاب‌های ورزشی نوجوانان و سلامت‌محور کاربردی است.

قیمت محصول :

تماس بگیرید

معرفی کتاب نیازهای تغذیه ورزشی برای کودکان و نوجوانان ورزشکار دکتر احسان اصغری

“کتاب نیازهای تغذیه ورزشی برای کودکان و نوجوانان ورزشکار” با ترجمه و ویرایش جمعی از متخصصان تغذیه ورزشی و علوم ورزشی، یک راهنمای جامع و عملی برای تأمین نیازهای تغذیه‌ای کودکان و نوجوانان ورزشکار است و جایگاه ویژه‌ای در میان کتاب‌های ورزشی نوجوانان دارد. انتشارات حتمی با افتخار این کتاب را با بالاترین کیفیت چاپ و بسته‌بندی اختصاصی برای علاقه‌مندان به سراسر ایران ارسال می‌کند. علاوه بر این، خرید این اثر شامل تخفیفات ویژه ثابت و دوره‌ای است که فرصتی مناسب برای علاقه‌مندان و خانواده‌های ورزشکاران جوان فراهم می‌کند.

“کتاب نیازهای تغذیه ورزشی برای کودکان و نوجوانان ورزشکار دکتر احسان اصغری” به سه بخش اصلی تقسیم شده است:

  • بنیاد تغذیه: که به اصول پایه تغذیه ورزشی، نیازهای انرژی، نقش کربوهیدرات‌ها، پروتئین‌ها، چربی‌ها و اهمیت مایعات پرداخته است.
  • ملاحظات ویژه: که موضوعات خاص مرتبط با اثرات داروها، مکمل‌های غذایی، و چالش‌های تغذیه‌ای برای ورزشکاران کودک و نوجوان با وزن کم یا اضافه وزن را بررسی می‌کند.
  • رویکرد عملی: شامل نکاتی کاربردی برای تنظیم تغذیه روزانه و تأمین سوخت کافی در زمان تمرین و مسابقات.

آنچه با مطالعه کتاب نیازهای تغذیه ورزشی برای کودکان و نوجوانان ورزشکار خواهید آموخت:

  • اهمیت تغذیه مناسب برای رشد و عملکرد بهینه کودکان و نوجوانان ورزشکار.
  • نیازهای خاص انرژی و درشت‌مغذی‌ها در دوره‌های مختلف سنی.
  • راهنمایی برای مصرف مکمل‌ها و ارزیابی مزایا و معایب آنها.
  • استراتژی‌های تغذیه‌ای برای بازیابی سریع و ارتقای عملکرد در تمرینات و رقابت‌ها.
  • نقش مایعات در بهبود عملکرد و پیشگیری از کم‌آبی و عوارض مرتبط.

کتاب نیازهای تغذیه ورزشی برای کودکان و نوجوانان ورزشکار دکتر احسان اصغری مناسب والدین، مربیان، و متخصصان تغذیه است که می‌خواهند راهکارهای علمی و عملی را برای تقویت سلامت و عملکرد ورزشکاران جوان ارائه دهند.

کتاب نیازهای تغذیه ورزشی برای کودکان و نوجوانان ورزشکار به قلم چاد ام کرکسیک و الیزابت فوکس تالیف شده و توسط دکتر احسان اصغری، دکتر بیتا بردبار آذری، دکتر رسول محمدرحیمی و مهدی برجی ترجمه شده؛ همچنین دکتر بیتا بردبار آذری به عنوان ویراستار علمی بر آن نظارت داشته است.
0 دیدگاه
0
0
0
0
0

دیدگاهها

حذف فیلترها

هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.

اولین نفری باشید که دیدگاهی را ارسال می کنید برای “نیازهای تغذیه ورزشی برای کودکان و نوجوانان ورزشکار”

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

شما باید وارد سیستم شوید تا بتوانید عکس ها را به بررسی خود اضافه کنید.

فهرست کتاب نیازهای تغذیه ورزشی برای کودکان و نوجوانان ورزشکار:

  • بخش اول بنیاد تغذیه 
    • فصل 1 تغذیه ورزشی و جوانان 
    • فصل 2 نیازهای انرژی ملاحظات انرژی دریافتی 
    • فصل 3 نیاز به کربوهیدرات در ورزشکاران جوان 
    • فصل 4 نیازهای پروتئینی ورزشکاران جوان 
    • فصل 5 نیازهای چربی 
    • فصل 6 نیازهای ویتامینی و مواد معدنی 
    • فصل 7 اهمیت مایعات و آبرسانی مناسب 
  • بخش دوم ملاحظات ویژه در ورزشکاران کودک و نوجوان
    • فصل 8 تاثیرات کافئین، نیکوتین، الکل و ماری جوانا بر عملکرد ورزشی 
    • فصل 9 داروها، استروئیدها و جوانان 
    • فصل 10 ملاحظات بالینی برای ورزشکاران کودک و نوجوان 
    • فصل 11 تغذیه ورزشکار دارای اضافه وزن 
    • فصل 12 تغذیه و ورزشکاران با حساسیت های وزنی 
    • فصل 13 ملاحظات مربوط به مکملهای غذایی برای ورزشکار جوان 
    • فصل 14 تجویز فعالیت ورزشی و ملاحظات جسمانی و قدرتی 
  • بخش سوم یک رویکرد عملی و علمی
    • فصل 15 چگونه تغذیه روزانه داشته باشیم 
    • فصل 16 نحوه تامین سوخت خود در تمرینات و بازی ها

کتاب‌های پیشنهادی برای شما

مقالات مرتبط