مبانی روانشناسی ورزش و تمرین (جلد اول)

معرفی کتاب مبانی روان شناسی ورزش و تمرین (جلد اول)

روان‏شناسی ورزش و تمرین به طور قابل توجهی زندگی ما، ورزشکاران، مربیان، و سایر متخصصین ورزش و تمرین را تغییر داده است. ما دانش زیادی را در این حیطه آموخته‌ایم و برآن شدیم تا با تکیه بر تحقیقات، با تدوین این کتاب مقدماتی جامع، دِین خود را به حیطه روان‏شناسی ورزشی ادا کنیم.

در چهار ویرایش اول کتاب هدف این بود که متنی را برای تدریس در کلاس‌های روان‏شناسی ورزشی بنگاریم تا فاصله میان علم و عمل را بردارد و تمام آن چه را که از مربیان، محققان، تمرین‌کنندگان، متخصصین طب ورزشی، و ورزشکاران آموخته بودیم شامل شود. در ویرایش پنجم نیز همین جهت‏گیری کلی را دنبال کردیم.

پس از چهار ویرایش اول بازخوردهای بسیاری را از سوی مدرسین و دانشجویان دریافت کردیم که حاکی از موفقیت در نیل به اهداف‌مان بود. خوشنود بودیم که کتاب‌مان به پرکردن جای خالی در آموزش روان‏شناسی ورزش و تمرین کمکی کرده است. اما همانند همه متون دانشگاهی همیشه جای پیشرفت و به روز شدن وجود دارد، از این‌رو تصمیم به نگارش ویرایش پنجم گرفتیم. در این ویرایش، با پیگیری اهداف اساسی ویرایش‌های قبلی، بر آمیختن نظرات و پیشنهادات روشن‌گری که برای نگارش بهتر این ویرایش دریافت کرده بودیم تلاش کردیم. اما از آنجایی‌که به نظر می‌رسید اساتید و دانشجویان جهت‌گیری اساسی و طرح کلی متن را می‌پسندند، به جز در مواردی، آن‌ها را تغییر کلی ندادیم.

برای مثال، همه فصول را بر اساس تازه‌ترین پژوهش‌ها در روان‏شناسی ورزش و تمرین به روز رسانی کردیم. این به روز رسانی شامل اضافه کردن منابع جدید است. در برخی موارد، این تغییرات بیشتر بود زیرا تحقیقات و مفاهیم متعاقب آن‌ها به طور قابل توجهی توسعه یافته بودند. در سایر فصول تغییرات کمتر است زیرا آن حوزه‌های خاص، رشدی نداشته‌اند یا سال‌ها پیش تغییر یافته‌اند. همچنین نمونه‌ها، مطالعات موردی، و داستان‌های کاربردی جدیدتری را ارائه کرده‌ایم که به دانشجویان در درک نظریات، مفاهیم، و تحقیقات مختلف کمک می‌کند. در انتهای هر فصل سؤالات عمقی‌تری ارائه می‌شود تا فرصتی را برای تفکر انتقادی در خصوص کاربرد این مفاهیم از پژوهش تا عمل در اختیار دانشجویان قرار دهد. مخاطب اصلی این کتاب دانشجویان هستند اما مدرسان، معلمان، و مربیان هم از آن سود می‌برند. امیدواریم از مطالعه و تدریس روان‏شناسی ورزش و تمرین لذت ببرید.

آنچه در کتاب مبانی روان شناسی ورزش و تمرین (جلد اول) می خوانید :

بخش اول : آغاز سفر
فصل اول: به روان‏شناسی ورزش و تمرین خوش آمدید
تعریف روان‏شناسی ورزش و تمرین
تخصص یافتن در روان‏شناسی ورزش
تمایز بین دو متخصص
مروری بر تاریخ روان‏شناسی ورزش و تمرین
تأکید بر روان‏شناسی ورزش و فعالیت بدنی در گوشه و کنار جهان
پل زدن بین علم و عمل
انتخاب از میان رویکردهای متعدد روان‏شناسی ورزش و تمرین
گرایش‌های حال و آینده
کمک‌های یادگیری

بخش دوم : شناخت شرکت کنندگان
فصل دوم: شخصیت و ورزش
تعریف شخصیت
درک ساختار شخصیت
مطالعه شخصیت از پنج دیدگاه
سنجش شخصیت
کاربرد مقیاس‌های روان‌شناختی
تمرکز بر پژوهش‌های شخصیت
بررسی راهبردهای شناختی و موفقیت
وظیفه‌تان را در درک شخصیت بشناسید
کمک‌های یادگیری

فصل سوم: انگیزش
تعریف انگیزش
بررسی سه رویکرد انگیزش
ایجاد انگیزش با پنج رهنمود
ایجاد دیدگاه واقع گرایانه در مورد انگیزش
درک انگیزش پیشرفت و رقابت‌جویی
شناسایی چهار نظریه در مورد انگیزش پیشرفت
توسعه انگیزش پیشرفت و رقابت‌جویی
استفاده از انگیزش پیشرفت در تمرین حرفه‌ای
کمک‌های یادگیری
فصل چهارم: انگیختگی، استرس، و اضطراب
تعریف انگیختگی و اضطراب
سنجش انگیختگی و اضطراب
تعریف استرس و درک فرایند استرس
شناسایی منابع استرس و اضطراب
ارتباط انگیختگی و اضطراب با عملکرد
کاربرد دانش برای عمل حرفه‌ای
کمک‌های یادگیری

بخش سوم :درک محیط‌های ورزشی و تمرینی
فصل پنجم: رقابت و همکاری
تعریف رقابت و همکاری
در نظر گرفتن رقابت به عنوان یک فرایند
مروری بر مطالعات رقابت و همکاری
تعیین خوب یا بد بودن رقابت
ارتقای همکاری
کمک‌های یادگیری
فصل ششم: بازخورد، تقویت، و انگیزش درونی
اصول تقویت
رویکردهای مؤثر بر رفتار
دستورالعمل‌هایی برای کاربرد تقویت مثبت
دستورالعمل‌هایی برای کاربرد تنبیه
تعدیل رفتار در ورزش
انگیزش درونی و پاداش‌های بیرونی
نظریه ارزیابی شناختی
چگونه در ورزش پاداش‌های بیرونی بر انگیزش درونی اثر می‌گذارد؟
راهبردهایی برای افزایش انگیزش درونی
اجرای روان- مورد خاص انگیزش درونی
کمک‌های یادگیری

بخش چهارم : تمرکز بر فرایند‌های گروهی

فصل هفتم: پویایی گروه و تیم
تفاوت گروه و تیم
سه نظریه رشد گروهی
درک ساختار گروه
ایجاد فضای مؤثر تیمی
بیشینه‌سازی عملکرد فردی در ورزش‌های تیمی
کمک‌های یادگیری
فصل هشتم: انسجام گروهی
تعریف انسجام
مدل مفهومی انسجام
ابزارهایی برای سنجش انسجام
ارتباط بین انسجام و عملکرد
سایر عوامل مرتبط با انسجام
راهبردهای افزایش انسجام
رهنمودهای ایجاد انسجام تیمی
کمک‌های یادگیری

فصل نهم: رهبری
تعریف رهبری
رویکردهای مطالعه رهبری
رویکردهای تعاملی ورزش‌گرا در رهبری
تحقیقات در مورد مدل چند بعدی رهبری در ورزش
چهار مؤلفه رهبری مؤثر
هنر رهبری
کمک‌های یادگیری
فصل دهم: ارتباطات
درک فرایند ارتباطات
ارسال مؤثر پیام‌ها
دریافت مؤثر پیام‌ها
شناخت گسست‌های ارتباطی
بهبود ارتباطات
مجادله
ارائه انتقاد سازنده
کمک‌های یادگیری

تالیف: دنیل گولد, رابرت اس. واینبرگ
مترجم: دکتر سید محمد کاظم واعظ موسوی, ریحانه راهداربیگ, علی حجتی, میلاد اسماعیلی, نجمه رضا سلطانی