یکی از دغدغههای امروزه انسانها داشتن یک اندام متناسب و زیبا است. امروزه مردم برای رسیدن به اندام دلخواه خود، انواع رژیمها، مصرف مکملها و داروهای لاغری را تجربه کردهاند و گاهاً برای رسیدن به این هدف هزینههای گزافی هم خرج میکنند، اما بازم با این حال به نتیجه دلخواه خود نمیرسند و بازم برای رسیدن به این هدف دچار سردگمی میشوند.
قیمت محصول :
قیمت اصلی: ۵۰۹,۰۰۰ تومان بود.۴۵۸,۱۰۰ تومانقیمت فعلی: ۴۵۸,۱۰۰ تومان.
| وزن | 175 گرم |
|---|---|
| تالیف | رابرت پکستون |
| مترجم | شقایق فردی نیا, عاطفه کهنسال, میثم میرزایی شهرابی |
| تعداد صفحات | 62 صفحه مصور |
| قطع | رحلی |
| نوبت چاپ | اول 1400 |
| ناشر | انتشارات حتمی |
معرفی کتاب رژیم روزه داری متناوب با فستینگ برای کاهش وزن
یکی از دغدغههای امروزه انسانها داشتن یک اندام متناسب و زیبا است. امروزه مردم برای رسیدن به اندام دلخواه خود، انواع رژیمها، مصرف مکملها و داروهای لاغری را تجربه کردهاند و گاهاً برای رسیدن به این هدف هزینههای گزافی هم خرج میکنند، اما بازم با این حال به نتیجه دلخواه خود نمیرسند و بازم برای رسیدن به این هدف دچار سردگمی میشوند.
در این کتاب یکی از رژیمهای لاغری به طور دقیق مورد بررسی قرار گرفته است. رژیم فستینگ یا روزهداری یک روش درمانی و رژیمی به حساب میآید و این رژیم طرفدارانی دارد و همینطور مخالفانی هم دارد، با مطالعه این کتاب میتوانید طریقه عملکرد و چگونگی رژیم فستینگ را بیاموزید.
هر روش یا رژیم غذایی موافق و مخالفانی دارد، پیشنهاد میکند، پس از مطالعه این کتاب، کتاب شایعات رژیم غذایی و حقایق کاهش وزن (انتشارات حتمی) را مطالعه کنید. در آن کتاب حقایق و شایعات مرتبط به تمامی رژیمهای مختلف به طور علمی دقیق بررسی شده است.
مقدمه
رژیمهای فستینگ یا روزهداری تناوبی چیست و نشانگر چه موضوعی میباشد؟
چربی چگونه ذخیره و سوزانده میشود؟
رژیم IF چه کمکی به چربی سوزی میکند؟
چرا رژیمهای کم کالری موفق و موثر نیستند؟
رژیم روزه داری متناوب – روش 16:8
شروع رژیم IF، 3 فاکتور مهم برای موفقیت
فاکتور اول : رژیم غذایی و تغذیه
فاکتور دوم : ورزش
فاکتور سوم
شروع رژیم IF (30 روز اول)
منابع
تالیف: رابرت پکستون
مترجم: شقایق فردی نیا, عاطفه کهنسال, میثم میرزایی شهرابی
| وزن | 175 گرم |
|---|---|
| تالیف | رابرت پکستون |
| مترجم | شقایق فردی نیا, عاطفه کهنسال, میثم میرزایی شهرابی |
| تعداد صفحات | 62 صفحه مصور |
| قطع | رحلی |
| نوبت چاپ | اول 1400 |
| ناشر | انتشارات حتمی |
کتاب فارماکولوژی ورزش و دوپینگ تألیف احسان یوسف علیزاده در436 صفحه مصور در قطع رحلی ، چاپ دوم 1401 از سوی انتشارات حتمی به بازار نشر عرضه شده است.
اين کتاب بدون شک دانش و تجربه شما ورزشکار و مربي گرامي را درزمينهٔ علوم دارو و عوارض گسترده آن افزايش ميدهد، هرچند سعي شده، اين کتاب جامعترين منبع داروشناسي دوپينگ و ورزش باشد، اما به دليل گستردگي و تغييرات مداوم علوم دارويي، شما عزيزان بايد به صورت مداوم مقالات و ويرايش هاي جديد کتب فارماکولوژي را مطالعه نماييد.
چنانچه به تازگي وارد حرفة مربيگري شده ايد، اين كتاب مخصوص شما نگاشته شده است. اگر مربي باتجربه اي باشيد نيز ميتوانيد با كمك مطالب اين كتاب دانش مربيگري خود را افزايش دهيد و دانسته هاي پيشين خود را مرور كنيد. اما، اگر مربي باشگاهي در ردة نوجوانان (در رشته هاي ورزشي مختلف) هستيد، خواندن اين كتاب را بويژه براي شما توصيه ميکنم.
کتاب بیوشیمی ورزشی یک منبع علمی، آموزشی و تحلیلی جامع است که بهصورت تخصصی به بررسی اثرات فعالیت ورزشی بر سیستمهای مختلف بدن در سطح مولکولی میپردازد. این کتاب با بهرهگیری از جدیدترین یافتههای علمی و ساختاری منسجم، مفاهیم پیچیده بیوشیمی را با زبانی روشن و مناسب برای سطح علمی دانشجویان، اساتید و پژوهشگران حوزه علوم ورزشی ارائه میدهد.
دیدگاهها
فیلترها را پاک کنیدهیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.