ذهن آگاهی و پذیرش در ورزش

رویکرد مبتنی بر ذهن آگاهی و پذیرش در ورزش و تعهد (mac) یکی از درمان‌های موج سوم به شمار می‌رود.

این کتاب، با تجمیع تجربیات ارزشمند 29 نویسنده از کشورهای مختلف، مباحثی را درباره مداخلات روانشناسی ورزش ارائه می‌دهد که از این رویکرد استفاده می‌کنند.

مداخلات ذهن آگاهی تمرکز دارند بر:

1. اهمیت گشوده بودن و پذیرش برای ورزشکاران.
2. درگیر شدن در لحظه حال.
3. فرموله کردن ارزش‌ها.
4. مشارکت متعهدانه در اقدام‌هایی در راستای این ارزش‌ها.
5. ارائه راهکارهایی برای عملکرد و پیشرفت در لحظات حساس و شرایط پرفشار.

آنچه که در کتاب ذهن آگاهی و پذیرش در ورزش می‌خوانید:

• فصل 1: رویکردهای ذهن آگاهی و پذیرش
• فصل 2: کمک به ورزشکاران برای تصمیم گیری خوب
• فصل 3: کمک به ورزشکاران برای کمک به ورزشکاران برای مشخص کردن ارزش هایشان
• فصل 4: کمک به ورزشکاران برای حضور در لحظه حال
• فصل 5: کمک به ورزشکاران برای گسلش و پذیرش
• فصل 6: کمک به ورزشکاران برای تعهد به انجام عمل
• فصل 7: از دست دادن انگیزه، پایان فعالیت
• فصل 8: ذهن آگاه بودن در یک نقش جدید
• فصل 9: چشمان خود را ببندید و روی توپ نگه دارید
• فصل 10: ATC برای ورزشکاران نوجوان
• فصل 11: افزایش عملکرد ورزشی ذهن آگاهانه در عمل
• فصل 12: گرفتار در دام تلاش برای تکرار موفقیت
• فصل 13: آموزش ذهن آگاهی به بازیکنان حرفه ای فوتبال
• فصل 14: طبیعت به عنوان منبعی برای
• فصل 15: خود شفقتی در ورزش
• فصل 16: هنگامی که فاجعه رخ می‌دهد
• فصل 17: شرق با غرب ملاقات می‌کند
• فصل 18: مصرف داروی خودمان

مخاطبین کتاب ذهن آگاهی و پذیرش در ورزش، متخصصین روانشناسی ورزش، ورزشکاران و علاقه‌مندان به این حوزه هستند.