بسکتبال (فرهادفر)
این کتاب به چگونگی بهبود بخشیدن تکنیک های اصلی و بکار بستن آنها در بازی تیمی توسط هر فرد و گروه کوچک و نیز به تمرینات تیمی می پردازد. همچنین تمرینات اصولی و منظمی که در این کتاب گنجانده شده است باعث بهبود بخشیدن مهارتهای شما در بسکتبال و در نتیجه باعث ایجاد اعتماد به نفس بیشتری در شما خواهد شد.

قیمت محصول :
۱,۲۶۹,۰۰۰ تومان قیمت اصلی: ۱,۲۶۹,۰۰۰ تومان بود.۱,۱۴۲,۱۰۰ تومانقیمت فعلی: ۱,۱۴۲,۱۰۰ تومان.
بسکتبال یکی از پر طرفدارترین رشته های ورزشی در جهان است.
شرکت کنندگان در رده های سنی گوناگون، بسکتبال را به عنوان ورزشی شناخته اند که اهدافی از قبیل سرگرمی، رقابت، تعلیم وتربیت، خلاقیت و تناسب اندام را دنبال می کنند. مهارت های فردی مانند شوت کردن، دریبل زدن و ریباند توپ به همراه کارهای تیمی مثل حمله و دفاع، شروط لازم برای موفقیت شرکت کنندگان دراین ورزش است.
اگر چه همان روش سنتی پنج نفر در مقابل پنج نفر احتمالا رایج ترین شکل مسابقه است، اما باگذشت زمان رقابت ها و بازی های تفریحی مربوط به بسکتبال نیز روی کار آمده که به شرکت
کنندگان در پیشبرد مهارت ها و دانش پایه ای این رشته کمک می کند. نوع بازی یا رقابتی که انجام می شود بستگی به تجهیزات موجود، میزان مهارت و تعداد شرکت کنندگان دارد. بدون در نظر
گرفتن شکل بازی یا رقابت، شرکت در بازی بسکتبال می تواند باعث غنا و لذت مادام العمر شرکت کنندگانی شود که عزم خود را جزم کرده اند و به این بازی می پردازند.
بنابراین اگر برای بالا رفتن از پلکانی که شما را به سمت تبدیل شدن به یک بازیکن خوب بسکتبال هدایت می کند، آماده می شوید؛ از این پله نمی توانید پرش ناگهانی به بالاترین پله داشته باشید بلکه
باید هر گام را بعد از گام دیگر بردارید تا به بالاترین نقطه برسید.
بسکتبال یک بازی تیمی است. در بازی بسکتبال ، بهترین حالتی که می توانیم مسئولیت جمعی را توصیف کنیم، اشاره به تابلو امتیازات است. در هر زمانی در بازی وقتی به تابلو امتیازات نگاه می کنید، نام هیچ بازیکنی را نمی بینید، به جای آن نام تیم را خواهید دید.
این بدین معنی است که هیچ راهی ندارد که یک فرد، یک بازی را ببرد یا ببازد. مسئولیت هر بازی و حقیقتاً هر لحظه در بازی به عهده کل تیم و بکار بردن تاکتیک های درست، در زمان مناسب است.
این کتاب سعی دارد تا با بکارگیری تمرینات جدید و متنوع، رموز جاگیری، تمرینات تسلط بر توپ و حفاظت از توپ و زمین، به بازیکنان این امکان را دهد که در موقعیت های پر فشار بر تیم حریف فائق آمده و به بازیکنان کمـک می کند که در جایگاه خود، سـرعـتی تر عمـل کرده و پیشرفت کنـند تا بتوانند شوتهای سنگین و قوی را تحت کنترل خود درآورده و در نتیجه باعث کسب پیروزی شوند.
آنچه در کتاب « بسکتبال » میخوانید:
فصل 3 پاس دادن و دریافت آن
| تالیف | الهام فرهادفر, لیلا مومنی, محمد عظیم نژاد |
|---|---|
| تعداد صفحات | 183 صفحه مصور |
| قطع | رحلی |
| نوبت چاپ | اول 1402 |
| ناشر | انتشارات حتمی |
کتابهای پیشنهادی برای شما
رژیم غذایی آنابولیک افزایش وزن همراه با کاهش توده چربی
مربیگری موفق
چنانچه به تازگي وارد حرفة مربيگري شده ايد، اين كتاب مخصوص شما نگاشته شده است. اگر مربي باتجربه اي باشيد نيز ميتوانيد با كمك مطالب اين كتاب دانش مربيگري خود را افزايش دهيد و دانسته هاي پيشين خود را مرور كنيد. اما، اگر مربي باشگاهي در ردة نوجوانان (در رشته هاي ورزشي مختلف) هستيد، خواندن اين كتاب را بويژه براي شما توصيه ميکنم.
زمان بندی تمرین های مقاومتی
مبانی علمی هایپرتروفی عضلانی
کتاب مبانی علمی هایپرتروفی عضلانی، برای مربیان بدنسازی، ورزشکاران قدرتی، دانشجویان علوم ورزشی، و علاقهمندان به اصول علمی رشد عضله مناسب است. این کتاب، راهنمایی جامع برای درک عمیقتری از سازوکار هایپرتروفی عضلانی و کاربرد عملی آن در تمرینات است و به خواننده کمک میکند پایههای علمی رشد عضله را بشناسد و تمرینات خود را مؤثرتر طراحی کند.
فیزیک فیتنس
کسانیکه مسیر خود را به سوی داشتن یک بدن زیبا گشوده اند. می دانند که شناخت مراحل ساخت بدن یکی از دغدغه های اصلی آنها است. بدون تردید این کتاب شمل موضوعاتی است که برای آقایان و بانوان برای رسیدن به اهداف تناسب اندامشان، خاطری آسوده ایجاد می کند.
در این کتاب موضوعات و نکات مهم مرتبط با رشته فیزیک از قبیل، نکات و تکنیک های مهم تغذیه ای، اصول تمرین، هایپرتروفی و بررسی زوایای کامل برای آماده سازی پیش و پس از مسابقه گنجانده شده است.
سیستم های تمرین در پرورش اندام
کتاب سیستمهای تمرین در پرورش اندام برای مربیان بدنسازی، ورزشکاران حرفهای، و علاقهمندان به طراحی برنامههای تمرینی علمی و متنوع مناسب است. این کتاب با معرفی روشها و سیستمهای گوناگون تمرین با وزنه، به خواننده کمک میکند تا درک دقیقتری از ساختار تمرینات بدنسازی بهدست آورد و بتواند با رویکردی علمی، برنامههای شخصیسازیشده و مؤثرتری طراحی کند. همچنین، منبعی ارزشمند برای کسانیست که به دنبال تحلیل و مقایسه روشهای تمرینی رایج در دنیای بدنسازی هستند.
علم تمرین
مطالب این کتاب در 12 فصل تنظیم شده است. فصل های اول و دوم این کتاب، به ضرورت توجه به آمادگی جسمانی و موضوعات پایه اختصاص دارد که می تواند یک بینش کلی درباره اصول علم تمرین در مربیان ایجاد کند. فصله ای سوم تا هفتم، به توانایی های زیست حرکتی، قدرت، استقامت، سرعت، انعطاف و روش های توسعه آنها میپردازد. در فصل12 علاوه بر تعاریف هر یک از این توانایی های زیست حرکتی، شاخه های آنها و نقش ویژه هر یک در ورزش های مختلف بیان شده است.









دیدگاهها
فیلترها را پاک کنیدهیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.