• صفحه اصلی
  • فروشگاه
    • آسیب شناسی و حرکات اصلاحی
    • آمار،سنجش و اندازه گیری
    • آمادگی جسمانی
    • آناتومی و فیزیولوژی انسان
    • تغذیه ورزشی
    • حرکت شناسی و بیومکانیک ورزشی
    • رشته های ورزشی
    • رفتار حرکتی
    • روانشناسی ورزشی
    • روش تحقیق
    • زبان تخصصی
    • علم تمرین
    • فیزیولوژی ورزشیفیزیولوژی ورزشی
    • کنکور تربیت بدنی
    • مدیریت ورزشی
  • درباره ما
  • تماس با ما
  • مقاله
0 مورد / ۰ تومان
ورود / ثبت نام
انتشارات حتمی انتشارات حتمی
منو
انتشارات حتمی انتشارات حتمی
0 مورد / ۰ تومان
کتاب تغذیه ورزشی کاربردی
برای بزرگنمایی کلیک کنید
محصول قبلی
راهنمای تغذیه بالینی در کووید 19
راهنمای تغذیه بالینی در کووید 19 ۶۹,۰۰۰ تومان
بازگشت به محصولات
محصول بعدی
۶۷۷ واژه پرکاربرد در تربیت بدنی و علوم ورزشی
۶۷۷ واژه پرکاربرد در تربیت بدنی و علوم ورزشی ۱۵۹,۰۰۰ تومان

تغذیه ورزشی کاربردی

۳۲۹,۰۰۰ تومان

« تغذیه ورزشی کاربردی » کتابی نوشته هیتر هیدریک فینک؛ متخصص تغذیه و رژیم غذایی ورزشی و آلن ای. میکسکی؛ استاد دانشکده تربیت‌بدنی دانشگاه ایندیاناپولیس است که به‌ تازگی با ترجمه مشترک دکتر حمید اراضی؛ استاد دانشگاه گیلان و دکتر مهدی قلی‌زاده از سوی انتشارات حتمی، چاپ و راهی بازار نشر شده است.

شناسه محصول: 17385 دسته: تغذیه ورزشی برچسب: تغذیه, دیابت
اشتراک گذاری
  • توضیحات
  • توضیحات تکمیلی
  • نظرات (0)
توضیحات

منابع

تغذیه ورزشی یک رشته هیجان‌ انگیز و ترکیبی از علوم تغذیه و فیزیولوژی ورزش است. این تصور که تغذیه مناسب می‌تواند تأثیر مثبتی بر عملکرد ورزشی داشته باشد، کسب دانش‌هایی فراتر از اصول تغذیه عمومی را برای متخصصان ورزشی و تغذیه، ضروری کرده است.
« تغذیه ورزشی کاربردی » کتابی نوشته هیتر هیدریک فینک؛ متخصص تغذیه و رژیم غذایی ورزشی و آلن ای. میکسکی؛ استاد دانشکده تربیت‌بدنی دانشگاه ایندیاناپولیس است که به‌ تازگی با ترجمه مشترک دکتر حمید اراضی؛ استاد دانشگاه گیلان و دکتر مهدی قلی‌زاده از سوی انتشارات حتمی، چاپ و راهی بازار نشر شده است.

تغذیه ورزشی کاربردی

این اثر در هشت فصل به موضوعات مرتبط با « مواد غذایی نیرو افزا »، « مشاوره تغذیه‌ای به ورزشکاران »، « کنترل وزن »، « ورزشکاران استقامتی و فوق استقامتی »، « ورزشکاران قدرتی و توانی »، « ورزشکاران رشته‌های ورزشی گروهی »، « افراد خاص» و « مشاغل در تغذیه ورزشی » می‌پردازد.
در هر فصل، جدیدترین پژوهش‌ها در رابطه با سیستم‌های تولید انرژی و نیازهای غذایی خاص ورزشکاران در دسته‌های مختلف ورزشی، مورد بررسی قرار می‌‌گیرد. با توجه به افزایش حضور ورزشکاران با ملاحضات خاص پزشکی یا تغذیه‌ای ازجمله زنان باردار، افراد گیاه‌خوار، ورزشکاران حرفه‌ای یا مبتلا به بیماری‌های مزمن، در فصل هفتم کتاب حاضر، نیازهای غذایی خاص این گروه‌ها به‌طور ویژه مورد توجه قرار گرفته است. یکی از اهداف اصلی کتاب پیش‌رو، توانمندسازی افراد برای برتری در زمینه تغذیه ورزشی با آموزش دستورالعمل‌های تغذیه ورزشی و نشان دادن چگونگی استفاده از مفاهیم برای ورزشکاران در رشته‌های مختلف است.
در ادامه بخش‌هایی از این کتاب کاربردی، برای علاقه‌مندان به شاخه علمی تغذیه ورزشی، انتخاب شده است.

کتاب تغذیه ورزشی کاربردی

کتاب تغذیه ورزشی کاربردی

ورزشکاران سراغ کدام مکمل‌ها و مواد غذایی نیرو افزا می‌روند؟

ورزشکاران به شدت به شرایط جسمانی، تغذیه‌ای و نیازهای انرژی برای عملکرد مطلوب در ورزش، متکی هستند. بسیاری از ورزشکاران خودشان تشخیص می‌دهند که ضعیف هستند و سپس به دنبال محصولاتی می‌‌گردند که نقاط ضعف خود را از بین ببرند.
به دلیل ماهیت ورزش استقامتی، هر مکملی برای تقویت انرژی، استقامت عضلانی، بهبود ظرفیت قلبی- تنفسی و یا بهبود ریکاوری بین تمرینات و همچنین کاهش چربی بدن، جذابیت زیادی برای ورزشکاران استقامتی دارد. ورزشکاران قدرتی-توانی، به مکمل‌ها و کمک‌های نیروافزایی جذب می‌شوند که موجب افزایش قدرت، توان، متابولیسم بی‌هوازی و توده عضلانی می‌شوند. بسیاری از مواد غذایی نیروافزا که توسط ورزشکاران ورزش‌های تیمی استفاده می‌شوند با ورزشکاران استقامتی و قدرتی همپوشانی دارند. به عبارت دیگر، هر ورزشکاری از مکمل‌هایی استفاده می‌کند که احساس می‌کند نیازهای جسمانی و انرژی موردنیاز بدنش را برآورده می‌سازد.

ملاحظات ویژه برای ورزشکاران مبتلا به دیابت

ورزش منظم، یکی از توصیه‌های اصلی برای مدیریت دیابت و سطح قند خون است. ورزش منظم می‌تواند مقاومت به انسولین را کاهش داده و از این طریق کنترل قند خون را بهبود بخشد. ورزشکارانی که به‌تازگی مبتلا به دیابت شده‌اند، باید تأثیر تمرین و رقابت بر میزان قند خون خود را درنظر بگیرند. برای جلوگیری از عوارض سطح گلوکز خون پایین، خودنظارتی مکرر بر سطح گلوکز خون در زمان قبل و بعد از ورزش لازم است.
ورزشکاران مبتلا به دیابت نوع یک، باید محتاط‌تر از ورزشکاران دیابتی نوع دو باشند، زیرا مجبور هستند انسولین را به مقدار مناسب و در مواقع مناسب تزریق کنند تا به کنترل قند خون آن‌ها کمک کند. ورزشکاران دیابتی نوع یک باید بسیار منظم باشند و از مهارت‌های خودمدیریتی خوبی برخوردار باشند تا با خیال راحت و موثر در ورزش شرکت کنند. آن‌ها باید از نزدیک، تأثیر ورزش بر سطح قند خون خود را زیر نظر داشته و از این طریق تنظیماتی را در زمان تزریق انسولین و میزان دوز تجویز‌شده انجام دهند. ورزشکاران مبتلا به دیابت نوع یک، هنگامی می‌توانند با اطمینان در تمام فعالیت‌های ورزشی شرکت کنند که چگونگی کنترل سطح قند خون خود را یاد بگیرند.
نخستین چاپ کتاب «تغذیه ورزشی کاربردی» در 260 صفحه مصور  از سوی انتشارات حتمی به بازار نشر عرضه شده است.

توضیحات تکمیلی
وزن 398 g
نظرات (0)

نقد و بررسی‌ها

هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.

اولین کسی باشید که دیدگاهی می نویسد “تغذیه ورزشی کاربردی” لغو پاسخ

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

محصولات مرتبط

شایعات رژیم غذایی و حقایق کاهش وزن
نمایش سریع
بستن

شایعات رژیم غذایی و حقایق کاهش وزن

۱۶۹,۰۰۰ تومان
پیشگیری و درمان چاقی
نمایش سریع
بستن

پیشگیری و درمان چاقی

۹۹,۰۰۰ تومان
راهنمای کاربردی تداخل غذا و دارو
نمایش سریع
بستن

راهنمای کاربردی تداخل غذا و دارو

۱۹۹,۰۰۰ تومان
زمان بندی تغذیه برای رسیدن به اوج عملکرد ورزشی
نمایش سریع
بستن

زمان بندی تغذیه برای رسیدن به اوج عملکرد ورزشی

۲۹۹,۰۰۰ تومان

انتشارات حتمی افتخار دارد با ارائه کتاب های تحصصی در زمینه ورزش و پزشکی به عنوان ناشر نمونه کشور ، سهمی در رشد علمی و سلامت جامعه داشته باشد.

نماد اعتماد الکترونیک
کلیه حقوق این سایت برای انتشارات حتمی محفوظ است
  • صفحه اصلی
  • فروشگاه
    • آسیب شناسی و حرکات اصلاحی
    • آمار،سنجش و اندازه گیری
    • آمادگی جسمانی
    • آناتومی و فیزیولوژی انسان
    • تغذیه ورزشی
    • حرکت شناسی و بیومکانیک ورزشی
    • رشته های ورزشی
    • رفتار حرکتی
    • روانشناسی ورزشی
    • روش تحقیق
    • زبان تخصصی
    • علم تمرین
    • فیزیولوژی ورزشیفیزیولوژی ورزشی
    • کنکور تربیت بدنی
    • مدیریت ورزشی
  • درباره ما
  • تماس با ما
  • مقاله
  • ورود / ثبت نام
سبد خرید فروشگاه
بستن
برای پیدا کردن محصولات خود شروع به تایپ نام آن کنید...
ورود به سایت ×
ورود / ثبت نام
یک کد تأیید به شماره موبایل شما ارسال می‌شود
ادامه دهید
ارسال مجدد رمز یکبار مصرف (00:120)
  • (+98) ایران

ورود به سایت

بستن

رمز عبور خود را فراموش کرده‌اید ؟

ارسال مجدد رمز یکبار مصرف (00:120)

هنوز حساب کاربری ندارید ؟

ایجاد حساب کاربری