انتشارات حتمی انتشارات حتمی
  • فروشگاه
    • آسیب شناسی و حرکات اصلاحی
    • آمار،سنجش و اندازه گیری
    • آمادگی جسمانی
    • آناتومی و فیزیولوژی انسان
    • تغذیه ورزشی
    • حرکت شناسی و بیومکانیک ورزشی
    • رشته های ورزشی
    • رفتار حرکتی
    • روانشناسی ورزشی
    • روش تحقیق
    • زبان تخصصی
    • علم تمرین
    • فیزیولوژی ورزشیفیزیولوژی ورزشی
    • کنکور تربیت بدنی
    • مدیریت ورزشی
  • درباره ما
  • تماس با ما
  • مقاله
ورود / ثبت نام
ورود به سایتایجاد حساب کاربری

رمز عبور خود را فراموش کرده‌اید ؟

ارسال مجدد رمز یکبار مصرف (00:120)

0 مورد / ۰ تومان
منو
انتشارات حتمی انتشارات حتمی
0 مورد / ۰ تومان
آناتومي شنا
برای بزرگنمایی کلیک کنید
محصول قبلی
آموزش جامع تکنیک های بدنسازی و فیتنس از مبتدی تا پیشرفته
آموزش جامع تکنیک های بدنسازی و فیتنس از مبتدی تا پیشرفته ۴۹۹,۰۰۰ تومان
بازگشت به محصولات
محصول بعدی
کتاب حرکات اصلاحی
حرکات اصلاحی ۴۴۹,۰۰۰ تومان

آناتومي شنا

۱۹۹,۰۰۰ تومان

کتاب « آناتومی شنا » تألیف ایان مک لود و با ترجمه دکتر پروفسور حیدر صادقی، فاطمه علیرضایی و سپیده لطیفی در184 صفحه مصور در قطع وزیری ، چاپ دوم 1397 از سوی انتشارات حتمی به بازار نشر عرضه شده است.

عنوان تعداد (جلد) درصد تخفیف
تخفيف ويژه خريد از سايت 1 - 3 10
تخفيف ويژه خريد از سايت 4 - 8 13
تخفيف ويژه خريد از سايت 9 - 13 15
تخفيف ويژه خريد از سايت 14 - 20 18
تخفيف ويژه خريد از سايت 21 - 50 22
تخفيف ويژه خريد از سايت 51 - 100 25
تخفيف ويژه خريد از سايت 101 - 999 28
تخفيف ويژه خريد از سايت 1000 - 10000 40
شناسه محصول: 12598 دسته: رشته های ورزشی برچسب: شنا
اشتراک گذاری
  • توضیحات
  • توضیحات تکمیلی
  • نظرات (0)
توضیحات

کتاب آناتومی شنا تألیف ایان مک لود و با ترجمه دکتر پروفسور حیدر صادقی، فاطمه علیرضایی و سپیده لطیفی در184 صفحه مصور در قطع وزیری ، چاپ دوم 1397 از سوی انتشارات حتمی به بازار نشر عرضه شده است.

شنا از معدود ورزشهايي است كه در آن تمامي مفاصل و عضلات بدن به شيوه اي منحصر به فرد درگير هستند. اين ورزش تركيبي از همه عوامل مختلف آمادگي جسماني علاوه بر تكنيك است كه اگر هر كدام از اين عوامل مختل شوند فرد مستعد آسيب و نيز عدم كسب نتايج مطلوب مي شود. اما مربيان و ورزشكاران با آگاهي از وضعيت عضلات بدن، اسکلت و مفاصل و به طور كلي از وضعيت ساختمان بدن حين انجام تمرينات و مهارتهاي ورزشي از بروز آسيب هاي احتمالي جلوگيري كرده و همزمان نيل به اهداف خود را محقق سازند.

اگر چه بهترين تمرين براي شناگر، تمرين در آب است اما اهميت تمرينات خشكي در بهبود مهارت شناگران بر كسي پوشيده نيست. از همين رو كتاب آناتومي شنا يك راهنمايي تصويري در مورد نقش سيستم اسكلتي-عضلاني در هر چهار نوع شنا به همراه مجموعهاي از تمرينات خشكي و كار با وزنه است كه به شناگران كمك ميكند تا عملكرد خود را بهبود بخشيده و براي رقابتها به نحو مطلوبي آماده شوند.
علاوه بر اين در اين كتاب راهنماي استفاده از عضلات منتخب و اهميت تقويت آنها در هر تمرين به شكل هدفمندي ارائه شده است.

در فصل اول نمايي كلي از عضلات اصلي درگير در حركات و فازهاي كشش-فشار و ريكاوري در شناي كرال سينه، پروانه، پشت و قورباغه و برخي از اصول بدن-سازي و چگونگي ارتباط آنها با طراحي برنامه هاي تمريني خشكي مخصوص شنا اشاره ميكند. فصل هاي 2 تا 8 نيز بر اساس بخشهاي مهم بدن سازماندهي شده اند كه هر يك حاوي تمرينات مرتبط و دستورالعمل و نحوه انجام هر تمرين است.
اين نكته حائز اهميت است كه مربيان و شناگران همزمان با آموزش، يادگيري و بهبود مهارتهاي شنا، بايد از فرصتهاي به دست آمده براي بالا بردن دانش و اطلاعات كافي از ساختمان بدن و نقش تعيين كننده عضلات حين حركت استفاده كنند. اميد ميرود ترجمه كتاب آناتومي شنا كه توسط يان مك لئود، يكي از مربيان تيم شناي آمريكا در المپيك پكن، تاليف شده است گامي مثبت در جهت اعتلاي دانش مربيان و شناگران كشور عزيزمان باشد.

آناتومي شنا

آناتومي شنا

« آناتومي شنا » علاوه بر اینکه یک راهنماي تصويري در مورد نقش سيستم اسكلتي- عضلاني در چهار شناي مسابقاتی است، مجموعه ای از تمرينات خشكي و كار با وزنه، با محوريت شنا نیز می باشد. تمرينات اين كتاب به شما كمك میکند تا عملكرد خود را بهبود بخشيده و براي رقابتها آماده شويد. همچنین این کتاب حاوی مثالهای کاربردی است که بيشترين عضلات فعال در هر حرکت شنا ، استارتها و برگشتها را درگیر میکند تا از کسب نتایج بهینه تمرین مطمئن شويد. اين تمرينات با تقويت عضلات ثبات دهنده اصلي و كاهش عدم تعادل عضلاني در پيشگيري از آسيبهاي ورزشي به شما كمك ميكنند.
براي درک اهمیت عضلات در بهبود عملکرد، نقشهايي كه عضلات مختلف در حین حرکت شناگر درون آب ايفا ميكنند و راهنماي استفاده از عضلات منتخب به شکل هدفمندی بيان شدهاند. اين فصل نمايي كلي، از عضلات اصلي درگير در حرکات و فازهاي كشش- فشار و بازگشت به حالت اول یا ریکاوری در شناي کرال سینه، پروانه، پشت و قورباغه فراهم ميكند. اين فصل همچنين به برخي از اصول قدرتي و بدنسازي و چگونگي ارتباط آنها با طراحي برنامههاي تمرين خشكي مخصوص شنا اشاره ميكند.
فصول 2 تا 8 كه بر اساس بخشهاي مهم بدن سازماندهي شدهاند، هر كدام حاوي تمريناتي به همراه تصاوير مرتبط و دستورالعمل است. تصاوير آناتوميكي تمرينات با رنگ مشخصي كدگذاري شدهاند كه عضلات اصلي، فرعي و بافتهاي همبند در هر تمرين و حركت شنا را نشان ميدهند.

توضیحات تکمیلی
وزن 320 گرم
نظرات (0)

نقد و بررسی‌ها

هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.

اولین کسی باشید که دیدگاهی می نویسد “آناتومي شنا” لغو پاسخ

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

محصولات مرتبط

فیزیک فیتنس
افزودن به سبد خرید
نمایش سریع
بستن

فیزیک فیتنس

۱۵۹,۰۰۰ تومان
پیلاتس (روش تمرینی جهت تعادل بیشتر و انعطاف پذیری)
افزودن به سبد خرید
نمایش سریع
بستن

پیلاتس (روش تمرینی جهت تعادل بیشتر و انعطاف پذیری)

۱۶۹,۰۰۰ تومان
راهنمای مربیان بوکس آیبا
افزودن به سبد خرید
نمایش سریع
بستن

راهنمای مربیان بوکس آیبا

۳۴۹,۰۰۰ تومان
رولر اینلاین هاکی
افزودن به سبد خرید
نمایش سریع
بستن

رولر اینلاین هاکی

۱۷۹,۰۰۰ تومان

انتشارات حتمی افتخار دارد با ارائه کتاب های تحصصی در زمینه ورزش و پزشکی به عنوان ناشر نمونه کشور ، سهمی در رشد علمی و سلامت جامعه داشته باشد.

نماد اعتماد الکترونیک
کلیه حقوق این سایت برای انتشارات حتمی محفوظ است
  • فروشگاه
    • آسیب شناسی و حرکات اصلاحی
    • آمار،سنجش و اندازه گیری
    • آمادگی جسمانی
    • آناتومی و فیزیولوژی انسان
    • تغذیه ورزشی
    • حرکت شناسی و بیومکانیک ورزشی
    • رشته های ورزشی
    • رفتار حرکتی
    • روانشناسی ورزشی
    • روش تحقیق
    • زبان تخصصی
    • علم تمرین
    • فیزیولوژی ورزشیفیزیولوژی ورزشی
    • کنکور تربیت بدنی
    • مدیریت ورزشی
  • درباره ما
  • تماس با ما
  • مقاله
  • ورود / ثبت نام
سبد خرید فروشگاه
بستن
برای پیدا کردن محصولات خود شروع به تایپ نام آن کنید...
ورود به سایت ×
ورود / ثبت نام
یک کد تأیید به شماره موبایل شما ارسال می‌شود
ادامه دهید
ارسال مجدد رمز یکبار مصرف (00:120)
  • (+98) ایران