فیزیولوژی ورزشی
معرفی کتاب مربیگری ورزشکاران برای اوج عملکرد (با رویکرد مصاحبه انگیزشی)
روابط در ورزش اهمیت دارد و ما تمایل داریم از طریق گفتگو آنها را هدایت کنیم. هرسخنی که به کلام آوریم تأثیری به مراتب بهتر یا بدتر را بوجود می آورد. کلمه‌ای که به رشته کلام درامده دارای چنین قدرتی است. هدف از مصاحبه انگیزشی (MI)چگونگی مهار قدرت کلمات به منظور بهبود روابط و بالا بردن اعتماد و همچنین تأثیرگذاری بر انگیزه و عملکرد است. اگر شما، به عنوان یک مربی، تصمیم دارید که بیشتر عمل کنید تا اینکه سکوت اختیار کنید، مهارت‌های مصاحبه انگیزشی میتواند به شما کمک کند که در کلام خود از تپق زدن و هدر دادن کلمات خودداری کنید.
این کتاب اولین کتاب مصاحبه انگیزشی در حوزه ورزش است ( و ما از کلمه مربی برای خیلی موارد به راحتی استفاده میکنیم تا همه افراد را شامل شود ) و همه جوانب را در نظر می‌گیرم از جمله عملکرد ورزشکار و یا هر نوع حامی بخشی(مانند روان‌شناسان، مدیران، پزشکان یا متخصصان تناسب اندام و تغذیه یا متخصصان عملکرد و همچنین والدین) که شما هستید. تنها کاری که لازم است در ابتدا انجام دهید این است که باید مشتاق یاد گرفتنِ حرف‌هایی باشید که قرار است شما به ورزشکاران بگویید و به نحوه واکنش آنها علاقه مند باشید. ممکن است شما در امر تاکتیک یا مدیریت افراد متبحر باشید، و یا ممکن است یک شخص انگیزه بخش و علاقه مند به تعامل با افراد باشید. فارغ از این مسئله، گفتگوی با کیفیت میتواند یک ابزار اساسی برای شما باشد. ما حدس میزنیم که بسیاری از مهارت‌های گفتگو در حال حاضر کاملاً در درون شما رشد یافته است. هدف ما در این کتاب کمک به شما در اصلاح آنهاست.
کتاب مربیگری ورزشکاران برای اوج عملکرد (با رویکرد مصاحبه انگیزشی)
این تیم نویسندگان برای چندین دهه تجربیات زیادی از موقعیت‌های موازی مانند ورزش و مشاوره را داشته‌اند و به عنوان شرکت‌کننده، روان‌شناسان ورزش و مشاوران بهداشت روان فعالیت داشته‌اند. ما برای کمک به مردم به منظور ایجاد یک زندگی جدید، مصاحبه انگیزشی را بنیانگذاری نمودیم. و این رویکرد توسط انواع پزشکان در بیمارستان‌ها، مدارس، کلینیک‌ها، زندان‌ها، اتاق‌های مصاحبه و حتی در گوشه‌ی خیابان‌ها در سراسر جهان مورد استفاده قرار گرفته است.
گذر از مشاوره به ورزش از آنچه در ابتدا فکر میکردیم آسان تر بود. کاملاً طبیعی است که همه ما در ورزش (چه تیمی باشد چه انفرادی) از مصاحبه انگیزشی استفاده کرده، و توجه خود را بر روی هر مطلبی از استراتژی تا تکنیک، از توانبخشی آسیب تا تندرستی معطوف کرده‌ایم. آنچه که ما به سرعت متوجه شدیم این بود که در مشاوره و ورزش، مردم وقتی احساس اعتماد دارند بهتر عمل می‌کنند و تشویق میشوند انگیزه خود را بالا ببرند و برای کارهای خود برنامه ریزی می‌کنند. چگونگی انجام این کار در دنیای ورزش به طوری‌که محترمانه، کارآمد و مؤثر باشد همیشه چالش جدی بود.
به هر حال، مصاحبه انگیزشی چیست؟ این یک سبک ارتباطی با تکنیک‌هایی است که به شما این امکان را میدهد که دانایی و پاسخ‌های ورزشکاران را از خودشان استخراج کنید (میلر و رولنیک، 2013). شما با توجه به تجربه‌های گذشته‌تان مهر تاییدی بر روی این سبک خواهید زد، زیرا این اصول مبتنی بر اصول تدریس برتر، فرزندپروری و مربیگری است که در آن داشتن رابطه خوب یک امر حیاتی به شمار می‌رود. فراگیران یا ورزشکاران در جستجوی پیشرفت خود هستند و تخصص و مشاوره شما به خوبی با نیازهای آنها هماهنگ شده است. اگر میخواهید که بهتر بتوانید انگیزه ورزشکار را تحت کنترل قرار دهید و یا گفتگوهای ورزشی روزمره و دشوار را بررسی کنید، این کتاب به شما کمک میکند دقیقاً همین کار را انجام دهید.
آیا مصاحبه انگیزشی واقعا کارآمد است؟ یکی از جواب‌ها به این سوال در دنیای تحقیق نهفته است، جایی که ما و دیگران این روش را در مکان‌های مختلف ارزیابی کرده‌ایم، و جایی که ما از نزدیک پیوندهای میان آنچه شما میگویید، و اینکه چگونه میگوئید، را با نتیجه تلاش‌های شما مورد بررسی قرار دادیم. واقعا این کار ما متفاوت است، و صدها آزمایش علمی این نتیجه را نشان میدهد. پاسخ دیگر به این سؤال بدیهی‌تر است، و آن مربوط به واکنش ورزشکارانی است که با آنها صحبت میکنیم. اگر از گفتگوی شما انرژی میگیرند، پس بدانید که در حال ایجاد تغییر هستند. مصاحبه انگیزشی یک دستور العمل سفت و سخت نیست بلکه یک سبک و مهارت است برای برقراری ارتباط با ورزشکاران تا به آنها در پیشرفت‌شان کمک کند. ورزشکاران به شما میآموزند که چه چیزی برایشان مفید است.
در پایان، این به شما بستگی دارد که مسائل را به صورت عملی امتحان کنید. اثربخشی و تندرستی شما انگیزه ما برای نوشتن این کتاب بوده است. و مثل همیشه که قبل از هر عملی میگویند باید بگوییم، موفق باشید.
دنیای ورزشِ حرفه‌ای دنیای رقابت بر سر صدم ثانیه‌ها، میلی‌مترها و تصمیم‌گیری‌های درست و مطمئن در لحظه‌های حساس است؛ و این مربیان هستند که نقش بسیار تعیین کننده‌ای در چگونگی عملکرد ورزشکاران دارند. در کنار تمامی علوم مرتبط به حوزه ورزش مانند علم تمرین، تغذیه، بیومکانیک، مدیریت و… امروزه به زعم بسیاری از صاحبنظران در کنار سایر علوم مرتبط؛ روانشناسی ورزشی به عنوان نقطه عطف عملکرد ورزشکاران محسوب میشود و نقشی بسیار تعیین کننده در موفقیت افراد دارد.
کتاب پیش رو کتابی است کم نظیر در حوزه مربیگری که بر روابط میان ورزشکار و مربی تمرکز دارد و مباحثی را مطرح نموده که در گذشته کمتر به آن پرداخته شده است. این کتاب با رویکردی روانشناسانه و بهره‌گیری از سبک مصاحبه انگیزیشی سعی دارد به مربیان آموزش دهد که از زاویه‌ای دیگر به ورزشکارانشان بنگرند تا بتوانند چالش‌های بازیکنانشان را به شیوهای درست و کارآمد بررسی کرده و به کمک خودشان مشکلاتشان را برطرف کنند تا آنها را به سمت اوج عملکرد ورزشیشان برسانند.
در سبک‌های سنتی مربیگری، مربیان تنها به عملکرد ورزشی ورزشکارانشان توجه داشته و قضاوت‌ها و تصمیم‌گیری‌هایشان بیشتر تحت تاثیر این مسئله انجام می‌پذیرد در صورتی‌که در سبک‌های نوین مربیگری مانند سبک مربیگری با رویکرد مصاحبه انگیزشی به ورزشکاران ابتدا به عنوان یک انسان و سپس به عنوان یک ورزشکار نگریسته میشود. بعضا عدم توجه به مشکلات زندگی عادی و خارج از ورزش افراد که میتواند تاثیر مستقیم و غیر مستقیم بر عملکرد ورزشی آنها و متعاقب آن سرنوشت ورزشکاران بگذارد، باعث از بین رفتن بسیاری از استعدادها ورزشی شده است.
این کتاب در 4 بخش و 15 فصل سعی بر آن دارد تا با ارائه مفاهیم و مهارت‌های کاربردی به مربیان کمک کند تا هرچه بهتر با ورزشکاران ارتباط برقرار کرده و در عین حال که جایگاه و اقتدارشان حفظ شود، بتوانند به ورزشکاران کمک کنند تا آنها را به اوج عملکردشان برساند. بخش‌ها و فصل‌های این کتاب بصورت منظم و پیوسته نگارش شده‌اند و پیشنهاد مترجمین کتاب این است که به ترتیب فصل‌ها را خوانده و با مفاهیم اصلی کتاب مانند گزاره شنیداری/ انعکاس محتوی همدلانه و واکنش سامان دادن با کارها/ ارائه راه‌حل فوری مشکل و… آشنا شده تا بتوان بهتر متوجه متن کتاب شد. مثال‌هایی که در کتاب از گفتگوهای میان مربیان و ورزشکاران آورده شده کاملا واقعی بوده و باعث درک هرچه بهتر خواننده میشود.
آنچه در کتاب مربیگری ورزشکاران برای اوج عملکرد (بارویکرد مصاحبه انگیزشی) می خوانید :
بخش 1 مصاحبه انگیزشی
فصل 1 یک رویکرد متفاوت
فصل 2 ذهنیت
فصل 3 روش
فصل 4 مهارت‌ها
فصل 5 تأیید کردن
فصل 6 سازگاری با ورزشکاران
بخش 2 جعبه ابزار
فصل 7 سریع ارتباط برقرار کردن
فصل 8 سه راهکار بالا بردن انگیزه
فصل 9 تعیین اهداف و برنامه‌ریزی کردن
فصل 10 مشاوره و بازخورد
بخش 3 کنار زمین بازی
فصل 11 کار گروهی 1
فصل 12 کار گروهی 2 اتخاذ تصمیمات واحد
فصل 13 تغییر رفتار و سبک زندگی
فصل 14 مربی گری در جوامع فقیر (با راب مایترا)
فصل 15 برقراری ارتباط و تغییرات فرهنگی
بخش 4 کتاب راهنمای مصاحبه انگيزشی
برگه 1. مهارت مربيگری
برگه 2. روابط: اصول مربيگری ماهرانه
برگه 3. همدلی: تبديل شدن به مربی بهتر
برگه 4. بررسی اجمالی مصاحبه انگيزشی
برگه 5. ذهنیت مصاحبه انگيزشی
برگه 6. يادگيری مصاحبه انگيزشی
برگه 7. سوالات کاربردی و مفید
برگه 8.گوش دادن: آماده سازی مقدماتی
برگه 9.خلاصه‌ها
برگه 10.کارگروهی 1: بهبود مهارت‌های اجتماعی
برگه 11. تصمیم گیری به عنوان گروه واحد
نقد و بررسی‌ها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.